Zergatik jendeak joera beren arazo kexatzen?

estresa kudeaketa metodo eraginkorra askok sarritan aholkatzeko gurekin positiboa aurreikuspenak onurak ardatz. Espiritu positiboa gure gorputza onura handikoa da, baina baita ziur kontutan bizitza jarrera alaia dela "kutsakorra" izan daiteke. negatiboa eta arazoei buruzko etengabeko ardatza une zoriontsu asko ilundu dezake zure bizitzan, ez besterik ez duzu nabarituko horiek, eta ez da giza eskerrona hautematen.

bizitzara kexak - duten pertsona gehienek portaera beha daiteke entretenimendu mota bat bezala askotan.

Badira adibide honetan abantaila batzuk, beraz, estresa kentzen dugu. noizean behin beren frustrazio eta discontent voicing arren, benetan lortuko dugu estresa kentzeko. Hona hemen arrazoi batzuk zergatik jende askotan joera kexatu.

Batzuetan "utzi off lurrun" behar dugu

Pertsona bat alderatu daiteke carbonated ur, etengabe astintzen ari da botila bati. ere sentitzen dugu presioa batzuetan sentitu ahal gogoa "lehertu" erreklamazio batetik. Kexa - modu bat barruko estresa, batzuetan guretzat egoera zaila sentitzen dugun kentzeko. Batzuetan, ohartarazpen, besterik ez dugu "utzi off lurrun".

laguntza

Askotan haserretzen garen edo sentitzen nolabait iraindu, beste pertsona baten laguntza emozionala manifestazio gure ego iraindu ixten da. Norbaitek erantzun dio Zure sentimenduak eta bizipenak dira gehiegi inguruabarrak ere AHT izango litzateke ulertzen zuela, egoera honetan, hitz hauek gehien leuna eta epela besarkada gisa hautematen izango duzu. laguntza, pertsona sentitzen gehiago seguru, arazo aurre egiteko prest eta ez beldur horietako da. umeetako gaizkile duten bakarrik ama eta azkenik musukatu bezalakoa da.

Eskuineko konponbideak aurkitzea

Saiatu arazoa bakarrik konpontzen, taldeak delako - hainbat pertsona aldi berean indarguneak elkarte bat. kexatu duzu besteei zarela kezkatzen bada, irtenbide batzuk, eta ez duzu ere konturatzen aurkitu laguntzeko da agian.

Pertsonak askotan kexatzen dira, baina, aldi berean besterik ez dira ohar gutxi batzuk eta ulertzen laguntza eske, baina.

Beti behar beste ikuspuntu bat

Noiz luzeegia gara "varimsya" edozein egoeratan, zerbait bizitzen egun bat baino gehiago, askotan exaggerate dugu egungo arazoa, ikusten dugu dagoeneko desitxuratu da, ez argia bertan benetan da. error da beti saiatzen gara kontuan bere ikuspuntua bakarrik hartu.

Batzuetan kontatzeko lagun bat da, berarekin ikasi, ez galdu zerbait egiten baduzu behar duzun, agian bai uneren ez duzula kontuan hartu da. zure arazoa beste begirada bat hartu ahal izango da. beste ikuspuntutik pertzepzioa zabalik baditugu, erabilgarria den "mugimendu" beren iritziak garai batean egongo litzateke, eta ikusi zer beste pertsona gure arazo pentsatzen. Batzuetan haserrea eta frustrazioa kentzeko laguntzen du, ireki ahal soluzioak eta gaitasun berriak estresa gainditzeko.

motibazioa beharko duzu

Batzuetan aldaketa batzuk egin behar dugu jakin dugu, baina besterik ez arriskatzeko eta oraindik bat estra ahalegin txiki egiteko prest. motibazioa behar duzu. Araztu bere zer da zure zailtasunak motibazioa eraikitzeko eta zenbait aldaketak egiteko eragiten arreta.

Kexatzen, zure helburua lortzeko dugun

Noiz gurpila kirrinka da, lubricate, beharrezkoak ez diren soinuak ekiditeko. Eta pertsona - kexatu zerbait lortzeko eta ez "squeak bat egin." kexatu norbait egoera ebazteko aldaketak egiteko gaitasuna du, baina diplomatikoak hurbilketa bat erabiliz, aldi berean, nahi izanez gero, zure kexak askoz estuago jaso daitezke. It isiltasuna baino hobea da. Planteamendu honek adeitsu kexa bat da, emaitza jakin bat eman dezake!

Hala ere, aplikazioa ere larriki kaltetu ahal izango duzu. Noiz besteak beste, adierazpenak dira ohitura bihurtu edo jende gutxi aldizka eta etengabe bere frustrazioa adierazteko, piztu whiners iraunkorra talde bat sartu zuten, eta traba hasten da.

Hona hemen kexak desabantailak batzuk:

• Arazoa beharrean, irtenbide potentzialak ardatz duzu. aplikazioa motibazioa sortu nahi bide bat izan arren, benetan arazoa baino soluzio potentzial azpimarratzen dira. gastatzen duzu denbora gehiegi besteei kexatzen bada, "eransten" sentitzen zara arazoari, gelditu irtenbide bat bilatzen.

• The ezkorra iragarpena. Ikerketak erakusten du ez direla baikor iragarpena eta pitfalls ere abantaila asko - ezkorra from. Dugu ohitu ideia jakin eta ondoren hasiko perspectiva hau automatikoki onartzeko. Etengabeko arreta, negatiboak bideratua normalean ikuspuntu ezkorra bat dakar. Pentsamenduak, dakigunez, material.
• Persistent haserrea. Gauzak diren kroniko jendea kexatzen ardatz, haserre lortzeko arriskua duzu. haserrea Hau ohitura bihur daiteke, eta, askotan, izango duzu haserre. Era berean, osasun-arazoak sor daitezke, eta ez da modu bat.

• Taldeko negatiboak. Kexak - kasu bat "kutsakorra." Zer gertatuko litzateke laguntza eskaintzen duten elkarren artean pertsona talde bat bada, hasi mafia baten antza? aurkituko duzu zuk eta zure lagunak, maiz gauza bera bat eta kexatu, baina ez du sentitzen hobea bada, orduan denbora eztabaidarako gai berriak aurkitzea da.
• euren arazoak aldatzearen beste norbaitek. Ez baduzu dute laguntza-talde bat, nolabait kaltegarria izan daiteke. sarritan kexatu dutenek, beste batzuk energia banpiro gisa hautematen. Kontuz ibili, zure erreklamazioa ez bihurtu hain astunak entzulearen izaten, lagunduko zion behartuz.

Arazoak oso maiz kexatzen gara konponbideak eskatzen. Jakina, noiz kexatu ginen nolabait arintzeko tentsioa. Baina arazoak, handia edo ez hain garrantzitsu kexak gehiegizkoa, besterik ez irtenbide eraginkor bat. Gutxiago kexatu - eta baikortasuna eta esker onez mundua begiratzeko aukera askoz hobea izango duzu.