Almendra - onura eta kalteak landare batean

Almendra - Zuhaitz edo zuhaixka generoa plum kide. Landare honen fruitua - hezur bat edo almendra - aspaldi Gastronomia eta pastel-industrian erabiltzen dira munduko eskualde askotan. haragiak, entsaladak eta labean ondasun, baita fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak nahasketak zenbait zati ere presente da. janaria kontsumitu fruta kultural gozoa almendra.

Drupes eta fruitu lehorrak - duten konposizio kimiko koloretsu bat izatea nahiko zehatzak onurak da. Ez da salbuespena eta almendra. Abantailak eta kalteak estuki Produktu hau nahastuz, beraz, berarekin batera jatea kontuz.

antioxidatzaile garrantzitsuenetako bat organismoa gazte onartzen eta babestu erradikal askeen aurka - Almond E bitamina kontzentrazio handia dauka. Beraz, hori fruitua izango produktuen egotzitako, horren erabilera neoplasias garatzeko arriskua murrizten du. Horrez gain, almendra organo eta sistemen askoren lana inplikatuta B bitamina aberatsa. Ile, betileekin, azala eta azazkalak gehiago onik izango da, ohi dituzte bertaratzen bada dietan almendra. kanpoaldean dagoen fruitu horiek erabiltzeak ukaezina da, hala ere bere hainbat eratorriak (laburpenak, laburpenak, bagasse) kosmetika produktu askoren osagai dira. Almendra gurina, almendra ura, almendra bran eta "almendra esnea" deiturikoak ona garbi bat eta azala bigundu, emanez gain, babes eguzki batetik.

balio Nutrizio fruituak da euren konposizio kimiko aberatsa zehazten. bitaminak gain, beste, funtsezko gantz-azidoa, carotene eta carotenoids, baita potasioa, manganesoa, fosforoa, burdina, kobrea, sufrea, fluorra eta beste makro eta MICRONUTRIENTS batzuen gatz eduki dute. Nahiko handiko gantz eta proteina eta kaloria almendra fruitu lehorrak. tonic eragina izan dute, animatu eta indarra eman gorputzean. Beraz, askotan gomendatzen almendra bulegoko langile eta jarduera mental inplikatutako beste pertsona merienda gisa. Horrez gain, noiz bizimodu sedentario bere forma mantentzeko, nahiz eta fruitu lehorrak kopuru txiki bat ematen duelako zure gosea asetzeko eta pisua gain bultzatzen gaitasuna da. Almendra eta besteak beste, hainbat pintxoak eskalatzaileak, haitzuloa esploratzaile, mendia turistak kidea - hike, zaporetsua eta nutritiboa duten gorputza eman dezake energia askoz-beharrezko dituzten bazkari handi bat da.

gozoa izateaz gain, ez dago bat ere basa almendra mingotsa. Abantailak eta espezie honen kalteak arreta berezia merezi. substantzia askatzen bikoiztea arabera pozoitsu - hazia almendra mingotsa nukleotan glycoside amygdalin dauka acid hydrocyanic. It dosi txiki gozagarri edo homeopathic erremedio difteria, asma, Oskorri eta beste gaixotasun gisa erabiltzen da.

Ez dugu ahaztu behar gorputzaren erreakzio negatiboa gehiegizko erabilera hori ez bakarrik mingotsa baina baita gozoa almendra eragin dezake. Abantailak eta fetuaren kalteak hainbat faktore araberakoa. behar ez get egiten dute kanpoan digestio-arazoak, obesitatea eta bihotzeko gaixotasunak dituzten. Nor dira alergia erreakzioak joera Pertsonak, oso kontuz ibili almendra jateko ere izan beharko luke. intxaurrak horiek kantitate gehiegizko manifestua daiteke eta jendea erabat osasuntsu, batez ere, haurtzarotik kalteak.

Baina bete duzun neurri batera bada, efektu positiboa ukaezina da, almendra garuneko estimulatzen bezala, odola garbitzen da, metabolismoa normal baitagokio, eztula eta eztarriko mina laguntzen, nerbioak calms eta beste propietate sendagarriak ditu. bai onurak eta kalteak, behar produktu hau behar bezala erabili ahal izateko daitezkeen emaitzak lortzeko gorputza indartzeko ere - Izan ere, almendra hori ahaztu.