Apioa root plater zure mahai gainean

plater apioa gutxitan mahai gainean ikusi arduratsuan etxekoandreak etxean. Gure herriaren beldur landare hau prestatzeko dira behin. Eta alferrik oso. Apioa oso zabalduta baliotsua food produktu gisa aitortzen. Bere propietate onuragarriak amaigabeak dira. Horrez gain, apioa root helburu sendagarriak erabiltzen da. landare egitura substantzia erabilgarria, oligoelementuen, azido nikotinikoa, tirosina, asparagina, A pro-bitamina, ezinbestekoa olio eta beste asko asko dira. Apioa root anti-alergia, zauriak sendatzeko, lasaigarriak eta lasaigarri eraginik. Bertatik, gainera, ezinbesteko olioa metabolismoa eragin positiboa giza gorputzean ditu ekoiztu du. Horregatik apioa root plater behar aldiro mahaigainean agertzen. Ez ahaztu ondo dietan sartzea egokia dieting zehar direla.

Beraz apioa plater, behean agertzen den errezeta arabera egosi, gozamenerako eta harritzea, zure etxeko.

Dezagun lehen ikastaroak. Saiatu apioa root-zopa prestatzeko. Horretarako, ezin dira beti etxean aurkitutako produktu multzo bat behar duzu. Hartu 200 apioa g, 100 azenarioa eta porrua gramo, 300 patata, baratxuri gramo eta belar dastatzeko, 50 gramo gurin, gatza eta piperra batzuk. sukaldaritza plater denbora - 30 minutu baino gehiago.

Izan ere, patatak garbitu duten Hasi, horiek moztu kubo txikitan eta bidaltzeko ura irakiten bigundu arte egosten. Ondoren to apioa, tipula eta azenarioak batekin lan egin behar duzu. Garbitu, garbitu eta zatitu. Hurrengoa, passaged horietako frijitzeko gurina zartagin batean. Patatak bihurtu leunagoak ia beharrezkoa tipula, azenarioa eta apioa zirkulatzen pan nahasketa filmea. Zopa da minutu batzuetan egosi. Amaitu plater berde eta baratxuri bete beharko. Eta mahai gainean elikatzeko freskoa, lurrintsu ogi zuria izan beharko litzateke.

Beraz, lehenengo plater prestatu duzu, eta bigarrena prestatu daiteke apioa root of pure. Kasu honetan Osagaiak duzu ere izango da harritu. Patata gramoko 200 inguru, 700 apioa g, 50 gurina, gazta g eta gatza eta piperra (gehitu zaporea) kopuru bera hartzen du. Guztiak apioa eta patatak garbitu behar duzu, gero zuritu, dadotan ebaki. Horren ondoren, segurtasunez irakiten ditzaket ur gazi egosi arte. Ondoren barazkiak banatuta dauden Aparteko ontzi batean, eta gurina batera irabiatu. Taula purea aplikatuko Noiz gazta birrindua hautseztatu luke. Hau ezin hobea albo haragi oilaskoa, txahala edo txerri plater da.

Baina apioa root plater ez da zopak eta pureak errezetak bakarrik mugatzen da. erraz egosten dezakezu barazki hau are entsalada. Hartu apioa, letxuga sorta bat, limoi zukua, ogi beltz egin landare olioa eta 8 topa koilarakada bat. Orain apioa makilak minutu moztu behar duzu edo, besterik igurtzi grater. Top bota limoi. Hau da erro egin ez dela iluntzen, hura utzi ordu erdiz bigundu behar duzulako. Une honetan, oliotan croutons frijitu izango duzu crisp arte. Horren ondoren, fin-fin xehatu izan behar dute. halaber prestatu eta entsalada dressings beharrezkoa da. Hartu bi ziape koilarakada eta nahastu baratxuri xehatu (bi ale), eta, ondoren, hiru sagar sagardo ozpina koilarakada, bost olioa (ahal oliba), piper eta gatza guztien koilarakada gehitu. sukaldaritza amaieran behar da letxuga hosto platter bat zabaldu eta horiek Gora apioa, orduan bere saltsa bota eta azkenik croutons bota.

On egin.