Arto - kaloria baxuko, erraldoi baten erabilera

Zer da artoa erabilera? Zergatik da eskaria eta zergatik entsaladak ospetsu asko gehitzen da? Saiatu ulertzen.

Arto duela 12 mila urte Mexikon aurkitu zuten, garai hartan orain baino 3 aldiz txikiagoa izan zen. Arto beti eskari handia eta bere salmenta liderra United States da.

Bere den propietate onuragarriak, artoa Une artean bigarren postua dauka laboreak gari - munduko, lehenik eta behin.

Maiz, zein kaloria oso baxua da, hala ere, proteina eta bitamina edukia paregabea aberatsa da, sukaldaritza eta medikuntza eskari handia dago.

Arto zetazko gure gibel laguntzen du, gorputza garbitzen, gehiegizko ura kentzen, eta are pisua galtzen lagunduko. hanturazko prozesuak tratatzeko gernu eta behazuna egiteko erabiltzen Salda, oso gogorra antiinflamatorio ditu. Unrefined olioa diabetes laguntzen, eta odol azukre normalizatu.

Artoaren harrigarriro konposizio bitamina, kromo, aluminio, akazia, manganesoa, burdina, arraroa bitamina K, eta C bitamina substantzia arraroak dira bertan jasotako eta flavnoidy sitosterol ditu. antioxidatzailea handiena gure gorputzak gaztetu hori - artoa E bitamina presentzia zati gisa. B bitaminak, oso gure azala eta ile garrantzitsuak dira dauka, eta hori nerbio-sistema leheneratu. In arto dauka D. oso arraroa bitamina bitamina hori ezin kaltzioa xurgatzen izan gabe, gure hortzak eta hezurrak osasuna garrantzitsua da. Eremu erreginak potasio eta magnesioa ditu, gure bihotza mineral garrantzitsuenak. 100 gramo 19 gramo barazki karbohidratoak, eta proteina gramo 3 bakarrik. Gainera, kaloria egosi artoa kaloria 86 bakarrik 100 gramoko da.

Artoaren sukaldaritzan popular. Arto egon plater exotikoak, hala nola, Mexikoko eta burritos behi gisa askotariko aurki daiteke. Arto malutak oso munduan ezagunak dira bere zaporea sinestezina, zerealak gaingabetuak esnea - Goizean gosaria ezin hobea. Arto irina askotan gozogintza gehitu da, gehiago crumbly gailetak, gozo eta gutxiago kaltegarriak arto kaloria gutxiko duelako egiten du.

Famatua porridge hominy - Moldovan plater nazionala - arto-irina egindako. Argentinan, bere jatorrizko plater asko egosten. artoa eta haragi Locri, haragi egosia, zopa bilduta arto hostoak - tamales. AEBetan, bere esker ireki palomita eta artoa txakurra, eta horrek balio du oinarri eremuak erregina da eta. Calorie arto gehien txikia da, baina ez du egin elikagai gehiago erabilgarria.

Erdialdeko Amerikan, artoa udaberriko erroiluak antzeko zerbait da. krepe betegarriak barietate bilduta, itsaski eta txokolatea bukatu.

Txetxenian eta mendebaldeko Georgia, ere oso ezaguna da, tortillak egiten du eta labean ondasun gehienak desberdinak bake delako. gozoena pastak Egipton saltzen dira, anana eta arto pastela tradizional bat prestatzen ari dira.

Antzinako nahiz garagardoa ekoiztu Mexikoko arto, prestatu zuten bertatik erne aleak hartzitzen dira. Edari honek deritzo Chacha gure garaian existitzen da. Ez dio axola zer alkohola eginda dago: lupulua edo oinarria artoa, kaloria edari batetik, ez da erori da. kaloria eta alkohol-iturri nagusia izaten jarraitzen du.

Arto oso gaizki, asistentzia ona oso garrantzitsua hazten da, eta lagungarri da hazten. Land solteak eta heze, baina ez gehiegi izan behar du. Barazki eguzkia maite, lurrean epela da nahikoa bada bakarrik hazten da. eremu Queen mineralak onartzeko zenbakiak handiak, batez ere potasioa behar.

Egosia arto kaloria baxua da, baina oraindik ez da janaria heavy bat. Arto oso denbora luzean digeritzen da, beraz, digestioa ahula badaukazu, saiatu jateko anoa txikietan.