Bean haragi zopa - skusno, erabilgarria, nutritiboa

Orduan afari goxoa da, guztiak euren gauzak utzi dute eta sukaldera korrika. afaria buruzko itxaropenak oso desberdinak izan daitezke, baina gauza nagusia ez da maiteak hutsik egin! dieta dibertsifikatzeko eta maiteak mesedez, egosten babarrun zopa haragi, hau ez bakarrik gozoak, baina ere erabilgarria izango da.

Babarrunak karbohidrato eta proteina ugari (babarrun proteinen digestioa dira 70 puntu), B1 bitaminak B2, B6, C, PP, makro eta oligoelementuen (burdina, magnesioa, zinka, potasioa, kobrea). Gutxietsi bere erabilgarritasuna besterik gabe, ezinezkoa da! Gure arbasoek antzinatik erabili medikuntza gisa. medikuntza Babarrunak garapena etapa honetan borrokatzeko diabetes eta beste sistema endokrinoa gaixotasun larriak laguntzen. Film sukaldaritza babarrunak dela bustitako behar dira sukaldaritza, kasu honetan, mantentzen babarrunak propietate erabilgarria askoz lehenago. azkar saturazioa zentzu bat agertzen da baxua kaloria babarrun zopa, eskuan izan arren, hain direnek dieting dutenentzat ezin hobea da. Hala ere, kontuan izan behar da hori baba zopa haragi behar ez den jendea traktu gastrointestinala gaixotasunak eta giltzurrun batetik gaixotasun akutua zehar jasaten kontsumitu.

Nola haragi eta babarrunak zopa prestatzeko? Oso erraza da, beraz, nahiz hasiberriak etxekoandre zeregin erraza honetan aurre egiteko. Lehen babarrunak garbitu behar duzu, gero beratzen da egun erdiz. Unea da afaria eska irakurtzen haragia prestatu ondoren: garbitu, urarekin bete eta 10-15 minutu irakiten. Lehenengo salda xukatu behar dira. Ondoren, haragia ur hotzarekin garbitu, gehitu babarrunak eta tipulak, guztiak bete ur eta irakiten egosi babarrunak eta haragi arte. Ez ahaztu ura irakiten hasten denean, ezinbestekoa da gatz pixka bat bota haragia zapore bat eskuratzeko asmoz. Noiz babarrun haragi zopa ia prest, gehitu birrindua azenarioak, patatak eta erramu hosto. Aneta eta perrexila, eta piper (zure diskrezioa): botatzen plakak aurretik, gustua egiteko, belar freskoak gehitu dezakezu.

Lehen aipatu bezala, baba zopa da, ez bakarrik oso nutritiboa, baina ere erabilgarria. Beraz, beste errezeta prestatzeko partekatuko ditugu babarrunak zopa eta haragi. Osagaiak tomate itsatsi batera aurreko errezeta gisa berdinak dira. Babarrunak, lehen bezala, garbitu eta ur hotzetan bustitako 7-8 orduz. Haragia garbitu, paper eskuoihal batekin lehortu eta xerrak dira, ondoren landare olioa zartagin batean frijitu moztu. Haragia da baikorra kolore bat browned gero, filmea dugu pan sartu, han ere arautuko babarrunak, ura bota eta su ertainean jarri. Behin egosi, kendu aparra, gatza eta piperra dastatu eta baba arte egosten. Ondoren, pan zatituta patata bat zabaldu kubo txikitan. Patatak egosi, frijitu tipula eta txikituta landare-oliotan azenarioa gorritu arte arte. dugunik ondoren, gehitu tipula eta azenarioak 2-3 tomate saltsa koilarakada eta bero baxua baino oinazetsu 3-4 minutuz, eta gero, gainera, zopa pot bidali. Minutu batzuk jarrera erramu hosto eta txikituta berde (aneta, perrexila) gehitu aurretik. itzaltzea ondoren give the 7-10 minutu Infuse.

Bean haragi zopa - ez da hori sukaldariak harritu duzun guztia. babarrunak platerak - merke honetan, baina guretzat ezinbesteko produktu bat, askotan handia. Hau zopa bat izan daiteke jerky (kabarda sukaldea), zopa, haragi eta perretxikoak ahate, behi eta sauerkraut, baba batera xehatuta zopa haragia lehortu (avarera sukaldea) eta abar. pazientzia pixka bat eta hori egokian duzu egokitutako dira etorkizunean errezeta aurkitu gogoa erakutsi behar du. Horren ondoren, ezer zuretzat ezinezkoa izango da.