Azalore zopa. errezetak

zure prestazioa barazki bakoitzak. Baina zerbaitetarako ez da gomendagarria daude edozein osasun arazo gero. Azalore daude contraindications ez, ez bakarrik forma desberdinak egongo da kontsumitu daiteke: gatza, kontserbak, bila. It gehitu ahal entsaladak eta bere zopak eta saldak egosten. Gomendagarria da helduak eta haurrak, eta horiek obesitatea edo gaixotasun gastrikoa pairatzeko jan. Debido ehun delikatua Azalore erraz digeritzen da, zapore atsegina dauka, eta oso besterik gabe prestatzen. Beraz, nahi izanez zaporetsua eta osasuntsua zure familia elikatzeko bada, azalorea zopa prestatu dezakezu.

Zer zopa izan daiteke azalorea? Errezeta desberdinak dira. Hemen bi da zopa errezetak, nahiz eta haur txikiak erabil daiteke.

Azalore zopa lean.

Oso zaporetsua eta erraza plater bitamina asko eta kaloria dituen prestatu da.

litro ur bi eta erdi bat prestatzeko behar diren produktuak:
- azalorea - bidegurutze laugarren;
- gazte aza - bere laugarren parte;
- Balio besteko azenarioa - 1 unitatea;
- tipula ertain - 1 pc;
- txiki tomatea - 1 pieza;
- patata - 4 piezak;
- berdea piper barietate - 1 pc;
- espezieak eta belar dastatzeko;
- Edozein landare olioa - 2 eta 4 koilarakada batetik

Nola egosten meatless zopa azalorea.

Pour olioa kazola batean ura, sua eta irakiten jarri da aza arrunta moztu arte.

crisp aza Fans - Patata aurrean jarri behar da. Aurrerago bero murriztu eta ur bero ertain baino gehiago egosten da apur bat irakiten.

Orain gehitu gainerako barazkiak batean:

grater birrindu (handia), azenarioak, piperrak eta patatak diced, Brushed eta tomate txiki, azalorea florets txikituta. aza zenetik bost minutuz egosi, garai hartan dagoeneko egosi patatak arabera.

Hurrengo gehitu txikituta belar eta tipulina. Zopa prest dago.

Creamy azalorea zopa.

krema zopa prestatzeko produktu hauek behar dira:

Half azalorea patata bat, 10 gurina gramo, 3 krema koilarakada, solairua habe freskoa martorri, inork tamaina ertaineko tipula, erramu hosto, 2 baratxuri ale, 2 koilarakada oliba olio, koilarakada Frantziako mostaza, 100 gazta gramo bi gatz pinches.

Nola zopa prestatzeko azalorea batera.

Lehenengo garbitu behar duzu eta baratxuri eta tipula eta aza besteko desmuntatu inflorescence on zatitu. Ondoren, ura irakiten jarri inflorescence eta irakiten horiek 7-8 minutuz, gatza (pittin) gehituz ondoren.

sakonera kazola egoki batean berotu olioa eta gurina eta baratxuri eta tipula frijitu. Ondoren, gehitu hemen patata, erramu hosto, eta ura, dua egosi aza (3-4 koilarakada. Cucharas) 10 minutuz sukaldari guztiak .Hau.

Dagoeneko egosi azalorea egon barazkiak gainerako gehitu behar dira eta guztiak egosten elkarrekin patata erabat egosi arte.

Hurrengo pausoa da garbitu, obsushennoy cilantro ebaketa. Gero igurtzi gazta (grater handi bat behar izango duzu). kentzeak erramu hosto, arautuko produktu guztiak irabiagailuan eta ehotzeko ondo krematsua arte. Jarri ondorioz mash nahi den zartaginean eta mostaza eta gazi-krema eta mostaza gehitu. Kasu horretan, patata purea atera zen gehiegi lodi bada, ur pixka bat, eta horietako aza egosia gehitu.

Ospakizuna, zopa ona saihesteko behar dugu, gatza eta bero pixka bat, baina ez da irakiten gehitzeko.

Zerbitzatzen croutons freskoa azalore krema, gazta eta cilantro bota.

Egin goxoa azalorea bat egon esnea jarriz sukaldaritza aurretik aurrez daiteke - minutu batzuk. Edonola ere, azalorea zopa erabilgarria, zaporetsua eta nutritiboa.