Dieta eraginkorra - Bonn zopa

dieta bat, besteak beste, gehiegizko pisua murrizteko azkar erre gantz gehiegizko gorputzean. Gorputzeko gantz pisua gain hantura gehitu dugu. Arina hasten gorputzean linger gehiegi gatza jan eta edan dugu alkohola. Talde gehiegizko koipea kentzeko eta gorputz-hantura Bonn zopa lagunduko. hala nola, power-hornidura sistema baten ezaugarri nagusia hori ez da mugatzen zerbitzatu tamaina eta bazkari aldiz izatea.

Zopa direnean gose sentitzen duzu jan dezakezu. Eta zopa zenbatekoa handiagoa izango da jan, orduan eta gantz gehiago erre da. Normalean Bonn zopa dieta zazpi egun behar jan, baina ez baduzu arazo oso handia izan da gehiegizko pisua izanik, orduan nahikoa izango da, eta hiru egunez.

Bonn zopa errezeta oso erraza da:

-6 bonbillak;

-6 freskoa tomate handi (bere zuku propioan hartu ahal izango duzu);

-kochan zuriak aza (gorria can, Brusela, koloretako edo kohlrabi);

-2 handi gozoa piper;

sheaf apioa (posible eta tuberkuluak);

perrexila sheaf.

Hau guztia behar zati txikitan moztu behar, kazola batean dipped, guztiz estali urez eta irakiten bat ekarri. bero handiko egosi hamar minutuz, eta ondoren bero baxua baino gehiago arte barazki guztiak prest daude. Espeziak (beltza, gorria, piper zuria, pipermina, Tabasco eta curry), gehitu dastatzeko. Zopa hau guztietatik izango da marraztuko daiteke, baina ezin duzu edozein gehitzeko zapore sustatzaileen eta loditzeko hala nola almidoia, irina eta krema bezala agenteek.

Irteeran bat hobe da ez zati osoan, eta erdi edo baita laurden bat prestatzeko. Ez baduzu erabil apioa bada, lehenengo usaintzen usaina, nahikoa bizia da eta inork ez du gustuko. Goian errezeta behar ez den dogma gisa hartu. Hau bakarrik izango da zure sukaldeko irudimena oinarria izan - produktu erlazioa egon borondate alda daiteke. aza gero eta tomatea gutxiago, tipula aldaketa kopurua jarri ahal izango duzu, zure gustu kontu bat da. Eta ez izan alferra, egosten maizago Bonn zopa onena da jan freskoa.

dieta Main araua: ezin duzu mezurik zeure burua, eta jan gehienbat "osagarriaren" zerrendaren elikagai. The nagusia parte of the dieta dieta behar da zehazki Bonn zopa, horrek presentzia apio eta perrexila muztioa! you gaizki transferitzeko apioa gero, perrexila leku gehiago. dieta zehar Edan tea azukrerik gabe, kafea izan daiteke esnea edo azukrea ur gas gabe edozein neurrik gabe. dendan zukuak ezin edaten delako azukre horietan. Oso gogorra Eguneko lehen seihilekoan, gero, txokolate iluna pieza bat, kafea edo tea batera jan dezakezu. Zopa gatza, baina pixka bat, eta plaka bat bakarrik izan daiteke jan aurretik.

Orain 7 egun menua.

In lehenengo egunean. Zopa eta barazkiak (kenduta melons, watermelons eta bananak).

Bigarren egunean. Zopa eta gordinak edo egosiak berdea barazkiak. ilarrak berde, lekak, pepinoak izan daiteke. Fruta behar ez han egon. bazkaria jan dezakezu oliba olioa labean patata bat.

Hirugarren egunean. Zopa, barazkiak (patatak izan ezik) eta fruituak (bananas ezik).

Laugarren egunean. Zopa, hiru bananas eta gaingabetuak esnea.

bosgarren egunean. Zopa eta egosi edo erreta haragi libra bat, sei freskoa edo tomate kontserbak.

Seigarren egunean. Zopa, haragia, murrizketarik gabe berdea barazkiak.

Zazpigarren egunean. Zopa, marroia edo arroz basati zuriak, barazkiak, fruta entsalada.

Ez baduzu indarra Bonn zopa erabili astebetez sentitzen, nahikoa da egun bat hartu ondoren. Eta ari berehala sentitzen duzu bere ondorioak. Dieta Bonn zopa baizik zurrun eta, beraz, parte hartu eta gehiago gozatu baino astebete ez da gomendagarria ez muskulu masa galtzeko hasteko. Hala ere, 7 egun igaro ondoren, dagoeneko posible da berriro hasi nahi baduzu. Horrelako dieta bat erabili ahal izango dituzu botikak hartzen ari bada ere.