B7 (bitamina) propietate erabilgarria, zein aplikazio jakin bat dauka eta

Pertsona bakoitzak bitamina barietate bat behar du. Osagai hauek gorputza behar organo guztiak funtzionamendu normala da. Garrantzitsua da G7 erabiltzeko. Bitamina azala, ilea eta azazkalak eragiten die. osagaia bero-tratamendua, eta horrek bereziki baliotsua da gordetzen.

Izeneko bitamina B7 biotin, H bitamina, coenzyme R. osagaia ur disolbagarriak, tenperatura altuetan egiten da suntsitu. Ez dago produktu eta farmazia-agente dago. Bere erabilera Pertsona bakoitzeko garrantzitsua da, bakarrik, beharrezkoa da arauak errespetatzen, adinaren arabera.

propietate erabilgarria

gantzak metabolismoan, karbohidratoak, C bitamina aktibazioa proteinak Parte B7 da. Bitamina entzima transferentziak konplexuak karbono zirkulazio sistema dioxidoa da. konposatu hori bereziki baliagarria da diabetes in: intsulina azukre murrizteko odolean.

osagaien propietate By, besteak beste:

• tiroideko jardueretan parte-hartzea;
• intsulina, odol azukre maila berreskuratzea elkarreragin;
• aktibazioa eragiketa azido askorbikoa:
• gluconeogenesis kontrola;
• erythrocyte sintesia;
• DNA eraketa;
• hemoglobina sintesian.

Ile halaber B7 behar du. Bitamina moteldu zahartze prozesua, azalaren narritadura, muskuluak kontrako babesa - mina, eta bere ile - ile gris batetik. Nails indartsuagoa bihurtu. bitamina B7 Horregatik hain garrantzitsua. Zer produktuetan dago? hau xehetasun gehiago At.

iturri

Naturan, banatu bitamina B7. Zer elikagai eduki du? Bere babarrunak, gari irina, arroza bada, fruta eta barazki asko. Substantzia produktu aberatsa esaterako melons, perretxikoak, marrubiak bezala.

Bitamina B7 da, honako substantzia hauetan:

• behi eta txerri gibela;
• Oilasko haragia;
• esnekiak;
• arrautza gorringoa;
• Itsas arrain.

esnekiak askoren artean, bifidodobavki. B7 bitamina unenriched baino gehiago eduki dute. heste microflora egiteko erabilgarria da.

bitamina gordetzea

Osagai erabilgarria produktu hau mantentzeko, arau gutxi batzuk jarraitu behar:

• fruta eta barazki izoztu behar, ez kontserbak;
• garbitu behar dira, eta busti Substantzia kantitatea murrizteko kausa da produktua erabili aurretik;
• fruta eta barazki denbora luzez hozkailuan balitz, haietan bitamina ez da nahikoa izango;
• janaria egosten desiragarria esmaltatuzko Ware aukeratzeko;
• Barazkiak beren larruak egosi behar dituzten tapa bero baxua itxita;
• Osagai desagertzen denean, frijitzeko hain produktuak prestatzeko edo bake behar.

farmazia-eragile

produktu natural eran erabiltzera bitamina B7. Non oraindik ditu, batez gain? Ez farmazia-industriaren analogs sintetikoa sortzen?

Bitamina B7 da farmaziak saltzen pilulak eskuragarri. aurkitu daitezke multivitamin prestakinak. Hartu zorrozki behar dute argibideak arabera. bideetan B7 bitamina ere izan farmaziak. gora egiteko bere mediku faltagatik agindu "Biotin-konplexua", fabrika fabrikatu "Artlife". Tresna hau ez bakarrik G7 baina polifenolak, flavonoids da. Droga hartzen da, 2 eguneko pilulak bazkariak zehar.

beste bide batzuk aukeratu ahal izango duzu, eta horrek G7 barne. Bitamina "Lake Volvi" India egindako prestakinak dago. tablet One nahikoa osatzen substantzia hau eza da. Beste iturri artean, beharrezko osagai "Medobiotin", "Biotin Forte Alemania" eta "Biotin Alemanian Ratiopharm".

Prestaketa "Biotin" kapsulak, pilulak, injekzio soluzioak ekoiztu. Lehenengo bi forma erabiltzen baduzu, hartu medikuntza egunero otorduak baino lehen. normalean buruz 5 mg hartzen du. desbideratzen larrienetan beharrezkoa dosia handitzeko. suplementação tasa - no hilabete baino gehiago.

Injekzioak kasuetan ez hesteak arazoak dira erabiltzen. Droga intramuscularly administratzen da egunero. Eguneko vial bat behar duzu. aplikatzen denean topically bere edukiak dira azala, minutu 3-4 masajea behar sartu ezabatzen. Substantzia likido bat ezabatzen hantura eta rashes azalean. erabilera luzea With altxatzeko efektua du.

Aurretik erabili ahal izango duzu edozein bide beharrezkoa argibideak irakurtzeko. Adierazi zuten droga administrazioa, atxikipen arau zehar beharrezko dosia. Ez al da azalekoa zure medikuak, nor erremedio egokia prescribe izango kontsultatu.

kostua

Drogak balio desberdina. farmaziak batean, erosi ahal izango duzu "Biotin-konplexua" da, eta bertan B7 (bitamina) da. funts horien prezioa inguruan 220-270 30 pilulak per errublo. Mosku esan nahi 230 errublo saltzen.

Kostua pilulak edo miligramo kopuruaren araberakoa da. Bitamina B7 da ampoules saltzen banaka. horiek erosi ahal izango duzu eta online denda baten bidez.

eguneroko tasa

beharrezko substantzia horren zenbatekoa adin araberakoa izango da:

• haurrak G7 erabiltzeko 10-50 mg / eguneko zenbatekoa beharrik;
• nerabeak tasa 50-100 ug / egun da;
• helduen 100-200 mg / egun eskatzen du;
• Haurdun eta lactating - 250-300 mg / egun;
• kirolariak erabili behar up 650 substantzia mikrogramo da;
• tasa izango toxikomano eta erredurak dituzten pertsonak handitu beharko luke.

bitamina eza

bitamina gabeziak fenomenoa nahiko arraroak dira. Deskribatzen gorputzaren osagaiak kopuru txikiak behar da, eta elikagai askotan aurkitu. Hala gabezia kasuak sortzen. Hau da honako arrazoiak direla eta:

• okerraren dieta: osagai txarra Mendillorri dietak direla eta erosi ahal izango dira;
• gordinak arrautza zuriak, zain barneko elikadura jateko;
• ondorioz antibiotikoen erabilera luzea heste-flora suntsitzea;
• Kolon urratzen;
• hemodialysis edo digestio-entzimak eza.

efektu

Alkoholismoa eta joera genetikoa bitamina digestibilidad eragin txarra izan daitezke. Osagai hau eza honako ezaugarriak erakusten ditu:

• Ilea tristea eta jaitsiera bihurtzen da;
• iltze brittleness eta delamination batetik agertzen da;
• Han sebum gehiegi da, ez dago poroak, azala zuritu blockage bat da;
• Pertsona bat sentitzen nekea, gosea pobrea, goragalea, muskulu mina;
• Hizkuntza agertzen hantura.

hypovitaminosis ondorioak desatsegina. Garatu dermatitis - azala, eskuak, oinak, masailetan lesioak. Etorkizunean depresioa seborrhea gaixotasun hainbat garatu daitezke.

gaindosi

Hypervitaminosis ez du sintoma toxikoak agertzen. Arraroa da, bitamina ezin hobeto digestioa geroztik eta gorputzean excreted. Hala ere, gaixotasun, hala nola dermatitis eta dysbiosis gisa agertzen hypervitaminosis. Hori ez gertatzeko, bitamina erabiltzea beharrezkoa argibideak aurretik.

elkarrekintza

bitamina avidin, hau da, arrautza gordinak zuriak dauden efektua neutralizatzen da, beraz, debekatuta arrautza gordinak kontsumitzen. tratamendu termikoak ondoren produktua segurua da eta ez du osagaia xurgatzen galarazteko.

konbinazioa kaltegarriak dira:

• alkohola;
• antibiotikoak:
• gantzak, jasaten tratamendua berotzeko.

Bitamina gorputzean ezberdinak prozesuak beharrezkoak. Hypovitaminosis arraroa da, baina gertatzen da. Ondoren biotin hutsa, bitaminak erabili eta oligoelementuen behar duzu. G7 beharrak eta ilea. To suspertzeko bere hazkunde ampoule edukiak xanpua gehitu.

kirolarien

Bitamina B7 kirolarien garrantzitsua da. Da beharrezkoak amina ekoizteko eta energia-iturri desberdinetatik, horietatik azido metabolismoa amino ari zaren laguntzaz. Kontuan izan gordinak arrautza zuriak, dute kantitate handiak erabiltzen dira, batez ere, bitamina ekintza neutralizatzeko. arrautzak asko edan ezkero, hazkundea moteldu. Bitamina B7 Pertsona bakoitzeko beharrezkoa da, baina neurriz.