Begetarianoa errezeta garagar perretxikoak porridge

Nola baliagarria garagar grits

garagar eta garagar - Garagarra bi zerealak mota ekoiztu. Azken hori askoz ere erabilgarria dela, bere ekoizpen no sanding aleak da, zuntz gehiago dauka eragiten. garagar ale prozesatzeko da filmen garbitu eta xehatu. Garagarra grits denda batean erosketa, nabarituko pack ez dago zehaztuta kalifikazioa dezakezu. Izan ere, hori da zenbakiak dira, askotan nahasten arabera banatzen dela eta. Hala ere, merkatuan rump txiki eta handiak erantzuteko gai. Horietako batean oso erabilgarria goi-zuntz, almidoia eta dira gantz azido aseak. proteina Bereziki baliotsua da, garagar aleak, hau da, gorputza garia baino hobeto xurgatzen parte - ehuneko ehunean.

garagar groats platerak

elikagai-osagai nahikoa lortzen dituzten elikagai horiek geroztik, orduan produktuaren lehenengo platera (zopa) eta, bestetik (postreak, pastelak, zerealak garagar aleak) erabil daiteke. Aldi berean kaloria gutxi ditu. Beraz, garagar karraska ezaguna eta dietak gomendatzen. Era berean, oso erabilgarria traktu gastrointestinala gaixotasun ondorioz da jabetza toxinak gorputza garbitu. Erabili zerealak decoctions. Baina produktu honen plater nagusia da, jakina, porridge tradizionala. Zoritxarrez, ez da oso ezaguna gure mahaian. Materia guztia ez da nahiko atsegina. Ez dago balio, eta hori erabiltzen da errezeta da garagar porridge. Garrantzitsua da osagai osagarriak aukeratzeko, zaporea freskagarria. Cook, adibidez, esnea oinarritutako bazkari. Edo haragi edo barazkiak. Guztiak araberakoa eskuragarri dauden produktu on. Erabili proposatutako errezeta garagar perretxikoak porridge. Artikulu hau sinplea baina aldi zaporetsua zerealak sukaldaritza modu begetarianoa aldean azaltzen dira.

Errezeta garagar perretxikoak porridge

1. banatzaileak handia da nahikoa bada, orduan beratzen 3-4 ordu (gauez izan daiteke) da.
2. Xukatu eta Bay sukaldari garbi garagar grits (1 Kopako) arte bi ur edalontziak prest.
3. Une honetan, tipula bat (fin-fin txikituta) eta azenarioa bat (birrinduta) landare-oliotan frijitzen (2-3 taula. Spoon) olio arte kolore deigarriak laranja on aldatzen.
4. Zuritu eta xerratan freskoa perretxikoak - champignons (400 g) izan da landare-masa bota eta su ertainean baino gehiago simmer likidoa lurruntzea (20-25 minutu) arte. Osagai hau ere egin daiteke izoztuak edo lehorrak inprimaki erabili daiteke (pre-baja ur ordu 1 hantura for).
5. erregosia Nahasketa Jarri crumbly porridge, gatza eta utzi ondoren, kanpaia azpian minutu batzuk. platera ez da begetarianoa bat bada, gurina koilaratxo bat jarri ahal izango duzu.

errezeta ezaugarriak

garagar porridge errezeta batzuk alda ditzakezu. hau pre-irakiten grits egiteko ez da beharrezkoa. Just pour frijituak perretxikoak eta barazki porridge irakiten eta utzi bero baxua languish. Alde bakarra koherentzia da. Porridge crumbly Horrela ez duzu arrakasta at, gehiago likatsua izango da. gusto eta osasun onurak jan!