Bran Ogia - zaporetsua eta osasungarria da

Pertsonak beren figura eta osasun behaketa, aspalditik bran propietate onuragarriak jakitun izan. Produktu natural hau gorputza garbitu laguntzen eta elikatzen da bitaminak erabilgarria eta mineralak. Horregatik, gaur egun jende gehienak nahiago ogi zuriak sinple bran batera. Bere propietate onuragarriak aspalditik ezagutzen dira. garaian Tsarist Errusia ogi hau zituzten soldaduek eman. altuagoa jabe jan hobetsi ogi zuria mota gehiago. Eta ofizialek jasandako arazo traktu gastrointestinala batera, soldaduak sentitzen handia. Orduan argi geratu dela gehiago erabilgarria body ogia nahi duten - ogia eta bran.

Erabili bitaminak oro har, konplexuak, esaterako, N, PP, B1, D, C, E eta beste elementu gisa datza. kentzen toxinak laguntzen du, azkar saturazioa eta jateko gogoa kendu da sustatzen. Gainera, ondorioz bran ogia edukia, gorputza beharrezko burdin dosia jasotzen da. irina findu egindako White ogia, askotan argitua baliabide mekanikoak eta, beraz, ez da hainbeste gorputz ona hartuta, urrun zoragarria produktu bat, hala nola, besteak beste, ogia eta bran gisa izatetik. zergatik gertatzen ari da ulertzeko, beharrezkoa da irina produkzio-prozesuan kontuan hartu behar. Da ale eginda, eta gezurrak onak guztiek. Noiz alea bere propietate onuragarriak parte galtzen da eta ehotzeko horietako batzuk nahiko irina fina fabrikatzeko jarraituko dute. Estimatzen da irina dela laurogei baino gehiago per jatorrizko osaketa erabilgarria ehuneko, hots aleak dira, aipatzen bran bezala zati hori galtzen du.

organismo baten substantzia baliotsua, hala nola, zelulosa, pectin eta lignina, eta ale zentro bera (ernamuina) gisa, bitaminak E, C aberatsa eta traza alearen bran ekoizpenean elementu gelditzen dira. Bere nerbio-sisteman eragina positibo erabiltzeko, adimena eta oreka bakea ematen, depresioa arintzen, estresa arintzen. Bereziki gomendatzen ogia bran pertsonek obesitatea pairatzeko, traktu gastrointestinala, eta sistema kardiobaskularrak dituzten arazoak. Adituek gomendatzen jateko bran haurdunaldian aldi horretan sortutako Kolon arazoak kentzeko, eta kolesterola maila gorputzean murrizteko. Oso ogi hau gaixotasun oncologic eta diabetes gaixoen erabilgarria, bran gisa motelagoa almidoia digestio prozesuan laguntzea.

Bere abantaila nagusia - bran dieta zuntz heste-flora osoan hobetu eta metabolismoa erregulatzen edukia da. Herrialde askok aspalditik estimatzen produktu bat abantaila guztiak, besteak beste, ogia eta bran gisa. masa-ekoizpena da ogia bran frakzioa hogeita bost puntu iristen. Zoritxarrez, Errusia gaur, ez dira produktuaren osasuntsu honen barietate asko, baina, nahi izanez gero, beti dezakezu erosi alea, kirol edo malta ogia gari irina. bran Ogia pasak, prunes, ekilore-haziak eta beste osagai erabilgarria ekoiztu. Baina ez nahastu ogia gris soil bat petrala fabrikatzaile batzuk ogia eta ematen dituzten bran. erabilera da gorputza txikia da, beraz, zaila da bran dituela, eta hura egiteko gertatzen irina kalifikazio baxua delako. Ordena benetako zehazteko bran ogia, beharrezkoa da bere usaina, eta hori ezin da beste edozein nahastu inhale. argitsua eta saturatu eta sectional argi ikusgai blotches eta argi horixka marroi at da. Hau bran da. Berak ogia natural kolore grisa. da ogi hau ohiko ogi zuria alternatiba handi bat beren osasuna eta elikadura behaketa herriarentzat izango da.