Bila pepino: kaloria edukia eta haien kalkulua metodo, baita landare honen propietate onuragarriak

Pepino - laboreak zaharrenetako bat. lehen biztanleek bere Indian penintsula hazten hasi zen. Eskualde honetan, oraindik inork landatutako pepino senide basati aurki daitezke. Haien fruitu txikiak dira eta ez dira elikagaien erabiltzen delako ezaugarria zapore mingotsa.

Kokapena pepino gurekin izan zen?

Lehenengo europarrak hasi zen pepino hazten, greziarrak izan ziren. Beren baliotsua laborantza honen ezagutza aurrera erromatarrek jaitsi. Geroago barazki Europa Central, non zuen Errusian sartu zen for zabalkundean hasi.

pepino propietate erabilgarria

pepino fruituak - baliotsua Produktu dieta bat, eta bertan ez mikro eta macronutrients, B bitamina, C eta PP barietate, baita carnitine dira. Just beste edozein barazki bezala, pepino zuntz asko dauka. Beharrezkoa da, giza gorputza hesteetan erregulatzaile eta bide horren bidez gorputza gehiegizko kolesterola kentzeko gai gisa.

Pepinoak natural konposatu kimiko askotariko eduki. Bereziki, gizon asimilazioa inprimakia erraz eskuragarria batean iodo dute. Ikertzaileak aurkitu duten aldizka jan pepinoak, jendeak kardiobaskularrak sistema osasuntsu bat eta tiroideko dute.

landare honen zukua gosea estimulatzen duten eta zein zukua gastrikoa azidotasuna handitzen substantzia aberatsa. Potasio ere, hau da, produktu honek asko positiboki eragina giltzurrun lana eta bihotza muskulua gai da.

Azkenik - dieters albiste ona. % 95-97 inguruko pepino ura osatzen dute, beraz, bere energia balio baxua da. Prestazioa giza gorputza fruta berdea, jasotako substantziak jasotzen - preziorik eta kaloria 1 pepino minimoa.

Zer zehazten bero ozpinetakoak balioa?

food nahiko ohikoa gure herrialdeko - desugertutako pepino. Calorie barazki honen edukia freskoa baino zertxobait handiagoa da. Hau dela eta substantzia desberdinen brine gain da, apala produktuaren bizitza luzatzen - azukrea, ozpina eta beste batzuk. Baina, hala ere, kaloria ozpinetakoak txikiegia. Kontuan izan elikagai tratamendua beroa suntsitu, barazkiak, beraz, fresko bila pepino baino osasungarriagoa. Kaloria freskoa barazki produktuen g inguru 13-15 per kcal 100 da.

Nola barazki baten edukia kaloria ezagutzen dut?

Energia balio bila pepinoak zer eta zenbat dira marinade gehitu da araberakoa da. Zentzu horretan, errazagoa da jakiteko energia produktuen balioa elikagaien industria bila pepino ekoizten. ehun kaloria produktua gramo da ontzian adierazten, ez dago gisa erositako ondasunen masa buruzko informazioa aurki dezakezu. produktuaren pisua guztira zatitu pepinoak kopuruaren arabera, posible da pepino pisu gutxi gorabehera lortzeko, eta, ondoren, bere kaloria zehazteko formula erabiliz:

X = (* Ezin K100) / 100 g, dua:

X - bat ozpinetakoak kaloria kopurua;

Ezin izan - pepino masa, kalkulatu energia balio egiteko;

K100 - kaloria 100 paketea adierazitako produktuaren g.

formula hau erabiliz, bat kaloria kalkulatu ahal pepino eta tomate. Daiteke ere energia beste barazki balioa kalkulatzeko erabiltzen da.

Etxekoandreak asko maite dute beren produktu bat, hala nola bila pepino bezala egiteko. Calorie kasu honetan daitekeen kalkulatzen da, ordea, beharrezkoa da zaindu, aldez aurretik, seaming prestatzeko fasean. Beharrezkoa da, marinade egiteko erabiltzen diren produktu guztiak pisatzen, Vol. H. Eta pepinoak ere beraiek, bihurtu dute beren kaloria pakete ezagutzen, eta oinarri honetan energia etxean seamer balioa kalkulatzeko.