Diet "Seis pétalos": berrikuspen, menua eta lanaren printzipioa

Ez dago dieta askorik ez duten neska askok. Artikulu hau irakurtzen ari bazara, hitz hau lehenbailehen ezagutzen zaizu. Eta dieta asko egongo balitz, orduan zure esperientzian ziur egon daitekeela lehenago edo geroago, lanean gelditzen dira. Pisua altxatzen da eta pisua galtzeko modu berriak bilatu behar ditugu. Horregatik, oso garrantzitsua da dietak pisu eta tamainako pisua lortu arte. Hurrengo sistema modu honetan diseinatuta dago, eta dieta hau "Sei petalo" deritzo. Iritziak oso ikusgarriak dira, beraz saiatu!

Nor izan zen sei petalo dieta asmatu?

Dieta Suediatik ospetsua den sukaldari batek garatzen du: Anna Johansson. Hori dela eta, ezin duzu kezkatu gorputzari eta, jakina, eraginkortasunari. 6 egunetarako diseinatutako epe laburreko bazkaria da, 5 kg-ko pisua galtzea eskatzeko. Ikusgarria, ezta? Egunero dieta berri bat izango duzu, mono produktuen gainean eraikia. Bakarrik sei dira, beraz, "Six Petals" dietak, iritziak inspiratzen dituena , izen hori du. Dezagun dietak nola funtzionatzen duen jakiteko.

Dietaren esentzia : proteina eta karbohidratoen monodnea aldatzea

Dieta baten printzipio nagusia aparteko janaria da. Hau da, egunean karbohidrato edo proteina elikagaiak bakarrik jaten dituzu . Jakina, horietako bakoitzean hiru elementu daude, besteak beste, gantzak (produktu guztietakoak ez diren arren), baina haien kopurua txikia da nagusiarekin alderatuta. Horregatik, digestioa errazagoa eta azkarragoa da eta pisua galtzeak hobetzen du. Beraz, zein motatako dietak sei petalo dieta eskatzen ditu? Menua, zeinen iritziak gehienbat gogotsu baitira, besteak beste: arrainak, barazkiak, oilaskoak, zerealak, gaztanbera eta frutak. Ados, oso zaporetsua eta erabilgarria da. Egun osoan zehar jaten duzun elikagai bat, eta hurrengo egunean, joan berri bat. Eta ordezko sekuentzia zehatzean txandakatu, dietak eraginkortasuna handitzen duelako. Hala eta guztiz ere, konturatu zara proteina egunak karbohidratoak ordezkatu direla, eta hori gantz erretzeko egoera ezin hobea da.

"Petal" dieta bakoitzaren dieta

Beraz, "Six Petals" dieta jan eta edan dezazun? Bere dietak bere eraginkortasuna egiaztatzen du. Ur garbia eta berdeak, kafe beltza egunero onartzen dira (egileak aholkatzen dio). Gainera, kantitate txikietan, ongailuak, gatza eta berdeak erabil ditzakezu. Azkenean, bide batez, gorputza garbitzen laguntzen du. Gainerako produktuak dieta egunaren araberakoak dira. Lehenengo arrain-egunean, arraina jaten duzu: labean, egosi edo egosi. Bigarren egunean gordinik, labean edo gisatu gabeko edozein barazki jaten baduzu. Bakarrik patatak, azenarioak eta beets baztertzeko da. Oilasko egunean, zure dieta oilasko bularra da pare bat edo labean. Laugarren egunean zerealak goxo-goxotzat hartuko dira: urarekin egositako porruketak, kimu txikiak, ogia eta ekilore-haziak kantitate txikitan botatzea. Bosgarren eta seigarren egunak oso gozoak dira. Lehenik eta behin, gaztanbera ertaineko koipe eta esne apur bat da, eta, ondoren, fruitu mamitsu eta gozoak, astebeteko murrizketen ostean bereziki gozoak direlako. Horrek "Sei petalo" dieta uzten du. Berrikuspenen berri emango zaizu eta zure iritzia emango dizu. Emaitza oso pozik zaude?

Dietaz arduratzen direnen motibazioa

Denbora horretan, gorputzak pisua galtzen ez du, baina gorputza ere araztu egingo da. Elikagai horiek nabarmen digestio-prozesua errazten dute eta ez dute gantz-dendak erretzeko zailtasunak sortzen. Produktu desberdinen bilakaerak ez du organismo ekonomiko moduan sartzen uzten, egunero nutrienteak eta bitaminak jasotzen baititu lanerako. Dieta errazteko, metodo psikologikoa probatu dezakezu. Egun bakoitzeko, marraztu eta moztu paperean egunaren izena eta zenbakia eta lore bat ateratzen. Guztira, sei petalo egon behar dira. Pisu galeren testigantzak baieztatzen dute egunero petaloa zapalduta dagoela, irabazirik hurbilago sentitzen duzula eta dieta bat nahi ez duzula sentitzen duzula. Saiatu ezazu eta arrakasta izango duzu.