Dieta errezetak - osasun bermearekin.

Dieta errezetak prestatzeko lehenengo eta behin zaintzen duten beren osasuna, itxura eta forma buruz dutenek. Funtsean, errezetak, besteak beste, dira kaloria gutxiko elikagai karbohidrato konplexuak kopuru txikiak duten produktuak. da karbohidrato kantitate handiak erabiltzen dira, gantz metaketa bultzatzeko gorputzean. Dieta errezetak - errezeta horiek karbohidrato, sakarosa eta almidoia gutxikoak dira elikagai eduki hori. beste guztia, errezetak, hala nola prestatu plater prestatu dira sukaldaritza laguntzaz soilik, itzaltzea edo barazki eta fruta gordinak dituzte.

duten dieta dira, pisua galtzea dieta, edo agindutako gaixotasunaren medikuak dieta ala People, azukrea, almidoia, gatza asko dituzten elikagaiak behar duzu. hala nola, barazki berdeak, frutak, ez gozoa, zerealak eta belar gisa dieta hobetsi elikagai da. ezinbestekoa dieta janaria bapore. Instrumentu hau edozein janari mota prestatzen nahigabeko koipea gehitu gabe, berriz, aztarna gehien erabilgarria elementu eta bitamina guztiak mantenduz. Dieta errezetak artean, giharra haragi, arrain eta barazkiak dira bikoitza galdara batean berezi bat samurtasuna, zapore eta zuku eskuratzen dira. Eta bikoitza galdara batean sukaldaritza oso sinplea eta erraza da, kudeatu ahal izango da, nahiz eta azafata aspirante.

Dieta baporea errezeta.

Nahaskia apioa eta perretxiko nahaskia

- oilasko arrautzak - hirurak;

- perretxikoak - Hiru onddo txiki;

- apioa - pieza bat.

Apioa garbitu eta zati txikitan moztu. Perretxikoak kubo handiak moztu. Arrautzak ona astindu eta gehitu gatza bat behar. Konbinatu arrautza apioa eta perretxikoak. Ondoren tortilla pour bereziki diseinatua dagoen erretilu behar duzu tortilla du. bikoitza galdara batean plater hogei minutu inguru egon beharko luke. Zerbitzatu tortilla behar belar freskoa beroa.

kalabaza zopa

- txiki kalabaza - Gauza bat;

- patata - hiru tuberkulu besteko balioa;

- krema garratza - gutxi koilarakada bat;

- oilasko zopa - koilara pare bat;

- espeziak.

Kalabaza eta patata zuritu eta dadotan moztu behar. Ondoren horiek jarri bapore batean eta egosi bertan izango da, ordu erdi inguru bat da. Une honetan, berotzeko dugu salda eta gehitu amaitutako patata eta kalabaza da. Birrintzeko horiek ondo sardexka batekin edo irabiagailuan baten laguntzaz. Gehitu krema garratza eta espezieak. Berdetasun apaindu.

piperrak eta tomateak Sinenkie.

- berenjena - pieza pare bat;

- kanpai piperrak - bi piezak;

- Kalabazin - bi piezak;

- tomateak - bi edo hiru piezak;

- espeziak, baratxuri.

Berenjena behar zirkuluak moztu eta ur gazia busti gorrotorik kentzeko. Peppers eta Kalabazin gisa zirkulu sartu beharko dugu ebaki. Irakiten barazkiak bikoitza galdara batean hamar minutu inguru. Ondoren, gehitu barazkiak eraztunak geruzak, tomate eta baratxuri batera. geruza bakoitzak gatza eta piperra behar. Utzi oraindik bikoitza galdara batean itzali ordu erdiz. belar freskoak gehi ditzakezu.

Dieta pankreatitis errezeta.

azalorea Cream.

- azalorea - ehun infloreszentzia gramo;

- Patata - bi tuberkulu txiki;

- Esnea - ehun mililitro;

- Rice - hogei gramo;

- gurina - koilarakada;

- ura - Litro erdi.

Cook prest patatak, arroza eta azalorea arte. Garbitu edo barazkiak irabiagailuan elkarrekin salda direnen egosi zituzten bahe baten bidez. Gehitu arroza egosi barazki purearekin eta irakiten bat ekarri. Volem esnea, aurretik cast ari gurina pieza ontzi batean.

Landare kazola oilaskoa.

- oilaskoa bularreko - ehun gramo;

- azalorea - berrogeita hamar gramo;

- azenarioak - berrogeita hamar gramo;

- Esnea - berrogeita hamar mililitro;

- arrautza batetik proteinen du;

- gurina - koilarakada;

- Irina - koilarakada;

- arrautza-gurina saltsa - bi koilarakada.

Lehenik eta behin, prestatu arrautza-gurina saltsa. Vzobem bat ur koilarakada bat gorringo, gehitu gatza. ondorioz nahasketa ur-bainu bat jarri zuten, eta pieza txiki gurina, hiru koilarakada gehitu du. Noiz saltsa zurrunak bihurtuko da, bota limoi apur bat.

Oilasko salda eta mince. Gehitu apur olioa eta arrautza zuri bat. Ondoren, arrautza-gurina saltsa, ondo nahastu. Formulario smazhem olioa eta arautuko haragia. ur-bainu bat erdi aldera amaituko zaio. Barazkiak garbitu eta hartuko zatiak handiak moztu. esnetan Goierri, gurina koilaratxo bat batera. Noiz barazkiak bigundu, bidegurutze batekin edo irabiagailuan egoera pure izango dute xehatu behar da. Argitaratu barazkiak, haragia, polem urtu gurina eta bake labean egosi arte.

Stay osasuntsu!