Dieta Maggie - arauak eta botere arauak

iragarritako dietak kopuru handi bat, gero eta gehiago popular azken urteotan bihurtu dieta Maggie. nor bizi izan da jendea, eraginkortasuna eta Izan ere, iraultzeko kg lan gogorra dela ez dira itzuliko adierazi. dieta izena ez da gozagarri izen bereko kubo, eta bere sortzailea izenean jaso.

Ezaugarriak.

dietan bere printzipio nagusiak egin beharko dirauen bitartean - unquestioning atxikimendua garatzen dieta. Ezer aldatu nahi, janaria lekuak aldatzeko edo horiek ordezkatzeko beste batzuk besterik debekatuta. Orduan ez dieta prestazioa ez ez da. Batzuetan izeneko Maggie arrautza dieta, erabiltzea suposatuko du arrautza kopuru nahiko handi bat zenetik, baina nagusiki ez oinarritzen da kaloria elikagai, eta erreakzioak body kimikoa gertatzen. Horregatik zuen eta eskatzen dieta zorrotza dela. Muturreko kasuetan, ezin ordezkatu besteei produktua, baina, besterik gabe kendu. zorroztasun orokorra arau guztiak betetzen arren nahiko sinpleak dira, Maggie dieta errezeta oso argi dago ezinezkoa galtzea dela eta. Gainera, Sagarna eta nutritiboa da. Menuak arrautzak, haragia, barazkiak eta fruta-kopuru handi bat osatzen dute. contraindications ez ditu erabili, edozein adineko pertsonak izan daiteke. Maggie dieta ahalbidetzen lau aste berrezartzeko duzu 10 eta 30 kilogramo batetik.

Daily elikadura.

beharrezko ur asko edan behar da, ere baimentzen tea eta kafea erabili gas azukrea eta dieta edari gabe. Cook plater guztiak bakarrik izan daiteke koipea eta olioa, gatza erabiliz eta piperra eta gozagarriak doan. bazkariak artean bada gose-sentsazioa bizi duzu, azenarioa edo pepino jan dezakezu. elikagaien zenbatekoa menuan ez da adierazten badu, zati tamaina ez da mugatua. Era berean, dieta Maggie bat iradokitzen duen bitartean kirol dira arduratzen dira.

-Lehen aste

gosaltzeko egunero: 1-2 arrautzak eta pomeloa erdi.

Al bazkaria - fruta aukeran. Afaria - haragi egosia.

Tues. bazkaria - oilasko frijituak edo egosia. Afaria - barazki entsalada, topa eta laranja 2 arrautzak.

Az Topa, tomateak eta - bazkaria gantz gutxiko gazta. Afaria - haragi egosia.

Thurs. bazkaria - fruta. Afaria - entsalada, haragi egosia.

Or egosia Kalabazin eta babarrunak, 2 arrautzak - bazkaria At. Afaria - arrain frijituak, entsalada eta pomeloa.

Sat. bazkaria - fruta. Afaria - entsalada, haragi egosia.

Eguzkiaren oilasko frijituak, barazki egosiak, tomate eta grapefruit - bazkaria At. Afaria - egosia barazkiak.

-The bigarren astean

1-2 arrautzak eta laranja - gosaria duen egilea da.

Al bazkaria -myaso entsalada parrillan. Afaria - entsalada, 2 arrautza, eta laranja.

Tues. bazkaria -myaso egosi letxuga. Afaria - 2 arrautzak eta pomeloa.

Az okela eta pepino - bazkaria At. Afaria - 2 arrautzak eta laranja.

Thurs. egosia barazki eta gantz gutxiko gazta, 2 arrautzak - bazkaria At. Afaria - 2 arrautzak.

Or bazkaria - arraina parrillan. Afaria - 2 arrautzak.

Sat. haragi egosia eta tomateak, laranjak - bazkaria At. Afaria - fruta entsalada.

Eguzkiaren oilasko errea, barazki egosiak, tomate eta laranjak - bazkaria eta afaria.

-Hirugarren aste

Elikagai horiek guztiak edozein kantitate jan ahal egunean zehar.

Mon, Az - gozoa izan ezik fruta guztiak.

Tues. - barazki guztiak patatak izan ezik.

Thurs. - egosia arrain, barazki egosiak eta entsalada berde bat.

Or - haragi egosia, egosia barazkiak.

Sat, Sun - fruta mota bat.

Laugarren astean da.

Produktu horiek guztiak dira egun osoan zehar banatuta.

Al - 4 frijituak edo haragi egosia xerra, 3 eta pepino tomatea, topa, pomeloa, atuna banku 4.

Tues. - haragi egosia 200g, 2 eta 4 pepino tomatea, ogi, laranja ..

Az - gantz gutxiko gazta, koilara gaztanbera, 2 tomate eta 2 pepinoak, barazki egosi, ogi, pomeloa.

Thurs. - oilasko egosia, 3 tomate eta pepino, ogi, laranja erdia.

Or - 2 arrautzak, entsalada eta pomeloa.

Sat. - gazta, 2 egosi oilasko bularreko, 2 tomate eta 2 pepinoak, ogi, jogurtak, pomeloa pixka bat.

Eguzkiaren - atun latak, 2 tomate eta 2 pepino, 2 gaztanbera, grapefruit koilarakada.

Teknika honen emaitzak ikusgarriak dira, eta agian orain izango duzu batu bere zale.