Dietak eredu - Zein da hobea?

Denbora bakoitzak emakume bat ikusten du bat moda show, podium, eta horrek exekutatu eredua figura perfektua, prest berehala amore eman patata frijituak, txuletak eta sosa, ordena ideal antzekoa bihurtu dira! Baina dena ez da hain erraza? Da nahikoa, besterik gabe gosez edo modu ziur nahi den emaitza lortzeko lagundu behar? Izan ere, badira dietak hainbat, hala nola dieta-eredu gisa, baina gehienak osasunarentzat kaltegarriak dira, beraz, pisua galtzea metodo jakin bat aukeratzerakoan kontuan batekin hurbildu behar zehazki zer zuretzat, eta ez zerbait lagundu du pisua galtzen aukeratu Garai guztietako maniki ospetsuena!

Galdera honen azterketa zehatza hasiko badugu, argi dago "gose greba" gain, ez dago dieta berezi bat, hau da, era egokian izeneko - dieta eredua. Hiru egun bat edo zazpi eguneko: bi aukera ditu. aldaera horiek biak oso zorrotzak dira, ez dira gomendagarriak hondatu, hasi badugu - bidez jarraitzeko. Baina erresistentzia dute eta borondate indarra handia, ona eta osasun ona izan behar duzu.

Demagun lehen aukera: hiru eguneko dieta bat. Metodo hau egiten den kilogramo lau kentzeko posible da, gehienetan ikuskizun oso garrantzitsua edo bestelako gertaera erabiltzen da. Zer da, besteak beste, dieta ereduak esentzia? Hiru dieta ordutegien berri bera da, ezin da aldatu. gosaria, arrautza bat bakarrik jan onartzen da lehen egosia prestatzeko beharrezko. Bi ordu eta erdi, gehienez, ondoren, bazkaria dator, orain jan dezakezu gantz gutxiko gaztanbera eta baso bat ur edo tea kopa bat azukre gabe, eztia eta bestelako gozokiak gramo no 125 baino gehiago. "Bazkari" Hau bazkaria, eta bertan bi ordu eta erdi ondoren dator errepikatzen luke. afaria buruz, hiru egun hauetan ahaztu dezakezu eta ez, nahiz eta saiatu gogoratu, emaitzak pentsatu behar duzu!

Dagoeneko aipatu bezala, dieta ereduak asteko izan daiteke. Metodo honen funtsa da kontsumitu eguneroko kaloria zenbatekoa mugatzeko. Egun osoan izateko, batura ez luke 1000. marka gainditu Baina garrantzitsua da gogoratzea bezainbeste likido posible (azukre gabe tea, ura) gisa edan behar duzula. Hau gorputza garbitu, toxinak eta hondakinak axola erretiratuko lagunduko du. Azukre existentzia On ahaztutako daiteke.

Beraz, nola ez jan behar duzu? gosari on bi arrautzak, gogor egosia, edo 50 haragi giharrak gramo mugatu behar. bonus gisa, ogi beltza, den gurina geruza fin batek lubrikatutako xerra bat gehitu dezakezu, edari te berdea, edo ur bero egosia normala da. Bigarren gosaria The ura edo tea bakarra osatzen dute, beste ezerk ezin da erabili.

Horrelako eredu dieta ahalbidetzen afari bat tratatzeko zaitez 300 entsalada gramo babarrun konbentzionalak, ilarrak berde eta espinakak batetik, limoi ondu, 100 gramo arrain gantz gutxiko Barietate edo haragia. Postrea - fruta pixka bat, gaziak izan behar dute. Garbitu behera zer? Hori eskuinera, ura edo tea da azukre gabe. bigarren gosari gisa likido bakarrik - bazkaria At. Egun batean azken aldiz no zazpietan arratsaldean baino beranduago jateko. Plater honela: bi ogi beltza xerra, 300 barazki berdeak (betiko freskoa) gehi tea / gramo ur gehienez.

gutxi gorabehera 9 etan, arratsaldean tea errepika dezakezu. Modu honetan, beharrezkoa da aste bat behatzeko. osasun arazoak edo ez ziur aste zintzilik bada, hobe da venture hau utzi eta pisua galtzen modurik gozoagoa bat aurkitu.

Dietak eredu - organismoa proba erreal bat, izan ere, ez dago, nahiz izanez gero urdailean edo beste digestio-organoak arazoren txikienak, ondorioak kritikoa izan daiteke. Kasu horretan, gorputza osasuntsu bada eta galduko pisua izan behar du, gehiago eskuineko egun batzuk ondoren ikuskizuna - Hiru eguneko dieta bat laguntzeko. emaitza gehiago larriak behar dugu? ere ez da arazo bat, eseri gara astebetez eta emaitzekin dieta gozatu!