Seeds ez dira Errusiako janari bakarra. Horretan klik eginez, erritu mota bat da, atseden eta lasaitasunezko metodoa, pertsonen arteko informazio interesgarria komunikatzeko eta trukatzeko, eta baita mokadu bat eta harra izateko modu bikaina ere .
Mitoak eta errealitatea
Aurretik, ustez, haziak jateko eranskinaren hantura ekar lezake. Hau ez da, beraz, ez. Jakina, bada larruazala duten haziak, zein organismoak ez du aurre egingo? Baina dena ondo egiten baduzu, zuloetatik zatitu eta horiek xurgatzen badituzu, zure gorputzerako lasaitasuna izan daiteke. Halaber, bere figura ikusten duen dama, haziak zenbat kaloria ikasi duen, erabakitzen du jan ez dutela, hain kaltegarria! Baina kaloria kopuru handia izan arren , haziak substantzia baliagarriak dira, gorputza osasungarria baita.
Hazien onurak buruz
Zenbat kaloria hazietan dauden jakiteko, jende askok uko egin diezaieke horiek erabiltzea, zalantzarik gabe akats handia izango baita. Pluses eta minus guztiak alderatuz, erraza da haziak produktu erabilgarria direla. Eragin positiboa dute organismo osoarekiko eta organo batzuei bereizita. Beraz, esate baterako, hazien klikak ezin hobeki kaltetzen du nerbio-sistemak eta lasaitasuna lasaitzen du. Gainera, lusciousness ere deitzen zaio medikuntza mota bat organismo osoa ekartzen duen ordena, eta eskuak peeling zure neurriz kanpoko bukaerak masajea egiten laguntzen du, horrela garuna estimulatzen. Semeak ere ezin hobeto atxikitzen gure gorputza zahartze prozesutik, pertsona bat denbora luzez gazte mantentzeko. Bihotzeraino daramatenentzat, gomendatzen da hazien erabilera soilik, azido-basearen saldoa guztiz berdina delako. Jende askok ziurrenik daki giza gorputzak ez duela proteina bera ekoizten. Hazia beraren laguntzarekin berritu dezakezu, 1/5 zati proteina osatuta baitago. Era berean, ekilorezko haziak nola baliatzen diren aztertzean, konposizio kimikoa kontuan hartu behar da, eta bitamina, makro eta mikroelektriotan aberatsak direnez, giza gorputzerako beharrezkoak direnez ulertzen da. Jakina, beste produktu batzuetan ere aurki daitezke, baina zergatik zerbait bilatu nahi baduzu, mantenugai gehienak ale batean biltzen badira.
Ekilore haziak eta argaltzeko
Beren irudia txertatzen saiatzen diren emakume askok haziak zenbat kaloria ematen dituzte. Eta hau ez da gehiago eta ez gutxiago - 560 Kcal 100 gramo. Hala eta guztiz ere, ekilore-haziak ezinbestekoak dira ia dieta guztietan, zenbait elikagai ukatuz gero, argaltzeko pertsona batek substantzia baliotsu batzuk galdu ditzake, eta behin betiko berritu daiteke ekilore-hazien laguntzarekin. Hori dela eta, ez dago kaloria kopuru handirik hazietan, edonork elikagaiak hartu eta hartu behar ditu, dieta atxikitzen dutenak barne.
Seed frijituak
Elikagai frijituak kaltetu arren, haziak ere baliagarriak dira. Lehenik eta behin, A bitamina dute, larruazaleko larruazala zaintzeko beharrezkoak direnak, ilea eta iltzeen edertasuna. E bitamina dute, antioxidatzaile bikain bat da, B garauak eta kandela kentzeko laguntzen du, eta D bitamina hezur hazkuntza sustatzen du. Zenbat kaloria dago hazietan? 700 kcal inguru dauzka 100 gramo bakoitzeko. produktua. Baina gertakari horrek ez du giza gorputzerako baliagarritasunik.