Entsalada Argia. errezeta

Entsaladak gurekin izan zen antzinatik eta irmoki gastronomiaren munduan bizitzera, aldatu eta orduak osatu. produktu sorta hedapen ikusita, entsaladak ez dira edozein opor taula dekorazioa soilik atsegina, baina baita eguneroko janaria, erraza eta erosoa da prestatzen.

Errezeta Milaka munduko existitzen dela, egunero egin daitezke menu, jai eta askotarikoa. Egunero, zure bizitzan zehar, entsaladak hainbat prestatzeko dezakezu eta nirazu ez gertatzeko, haragia, oilaskoa, arraina eta barazki-entsaladak gain, badira beste asko daudelako: itsaskia, fruta, pasta. Horrela entsaladak jai eta eguneroko izan daiteke, bete saltsa mota guztietako zapore pentsaezinak konbinazio batekin. Gaur begiratzen dugu entsalada argi bat, horietatik errezeta agertu, jendeak esker bizimodu osasuntsua mantentzeko.

Entsalada Argia. Errezeta prestatzeko.

Entsalada hau direnek dieting edo BARAUALDI, azkarra sukaldaritza eta ezohiko gustu egingo jabea edozein iruditzen horiek handia.

Proportzio araberakoak bakarrik zenbat entsalada prestatzeko, adibidez, zerbitzatu hartu nahi duzun:

- pepino handia;
- letxuga hosto pare bat;
- morea baratxuri ale;
- aneta eta perrexila, sprigs pare bat;
- tipula berde luma pare bat;
- svezheobrezannaya limoi-xerra;
- fresko-sakatzen oliba olioa;
- a gatza eta piperra gutxi.

Orain dena prest dago: garbi eta "super grater" or llamado "Korean azenarioa for grater" on igurtzi. Narubai fin belarrak, pepino bota. Aparteko ontzi batean oliba olioa vymeshivayut In presionatu baratxuria, gatza eta piperra gehituz limoi xerra ederki zaporea hobetzeko. Eskuratu entsalada argi bat, errezeta horietatik edonork erabakitzen dadin zeuk saiatu harritu egingo jantzita limoi-baratxuri saltsa.

Argi entsalada errezeta "Ryaba parrilla"

plater izena buruz, bere "altua" kaloria duten lehen irakurri dutenek engainagarria izan daiteke. Hala ere, hau oso erraza entsalada errezeta oso erraza da, baina, hain zuzen, oilaskoa bularreko azala kendu, eta horrek gantz eta kaloria kopuru handi bat dauka, kendu ostean hain dago sekretua, ez bakarrik zuri haragi dieta da.

osagaiak:

- 900g oilasko freskoa bularreko xerra;
- bost galeperrak testes;
- 12 tomate;
- gazi sagar txiki;
- letxuga hosto pare bat;
- txiki morea chive;
- 30 unsweetened jogurt ml;
- 30 tomate itsatsi ml;
- 13 brandy ml;
- larriko gatza eta espeziak dastatzeko.

Erraza entsalada errezeta

1. xerrak eta leku garbitu prestatutako mahuka gatza eta espeziak gehitzeko.
2. Garbitu tomateak eta erditik moztu.
3. Garbitu lila tipula eta fin-fin txikitu.
4. Apple zuritu eta gutted, dado txikitan moztu.
5. Mix jogurtak ketchup eta pattar Aparteko ontzi batean eta hozkailuan jarri.
6. Hartu egosi xerrak eta xerra txiki eta txukun moztu eta prestatutako edukiontzi jarri tomateak, tipula eta sagar bidali eta astiro-astiro nahastu, pixkanaka botatzen jogurt saltsa eta ketchupa.
7. prestatutako plater arautuko In letxuga hostoak eta muino baten gainean bota entsalada argi bat oilasko eta tomateak. Ezin belar freskoak eta oliba berde apaindu.

Argi opor entsaladak ez dira nahitaez baxuko kaloria, da sukaldaritza errezeta posible hain sinplea sukaldaritza denbora hori nahiko pixka bat hartuko du, eta platera izango ohiz zaporetsua eta lurrinez. entsaladak Horien artean, "Surf", horietatik errezeta orain egingo dugu deskribatzeko.

"Surf"

- 330 otarrainxkak freskoa g;
- 220 crab lastozko g;
- 110 durum gazta g;
- letxuga hosto batzuk:
- handi pepino edo bi ertaina;
- limoi zaporea maionesa light.

of "Surf" prestaketa

1. Garbitu eta egosi ganbak, eta ondoren, zuritu eta pour baino gehiago ura irakiten ihes garbitzea gehiegizko.
2. Crab makilak egiteko makilak laburrean.
3. pan eta letxuga hostoak hautatzeko.
4. zuritu eta oso fin-fin txikitu pepino zirkulu.
5. Grate gazta edo, besterik oso mehea "petaloak" moztu.
6. Zabaldu Surf egon plater sakon batean sartuta, euripean eta maionesa promazyvaya geruza bakoitzeko:

- letxuga,
- otarrainxkak izan da,
- pepino,
- crab makilak,
- gazta.

Entsalada nahi duzun forma egitea, adibidez, uhin pala eta maionesa erabiliz, apaintzeko ganbak goialdean.