Entsalada "Whisk" pisua galtzea da. Entsalada "Whisk" kolon garbiketa

Sekretua ez da hesteak noizean garbitua egin behar da. Azken finean, kluster da toxinak daude digestio-nahasteak, eta aldi berean, gorputza eta pisua baldintza eragiten badu. Eta gaur egun gehiago popular bilakatu da, "Whisk" pisua galtzea entsalada.

Entsalada "Whisk": osaera eta kaloria edukia

Plater hau erraza da prestatzen. Horrez gain, dagoen kolon garbiketa erabilgarria produktu horiek, ia beti sukaldean guztietan izan izango da.

Beraz, oinarrizko entsalada osagai aza, azenarioak eta beets dira. Hau behe-kaloria elikagai ez diren zailak lortzeko. depositua betetzeko erabilera limoi da. Aditu batzuk gomendatzen entsalada espezie baratxuri pixka bat gehituz.

Horrela, 100 food honen g edukia kaloria 32 bakarrik kcal pixka bat nahiko ados dago.

Zergatik entsalada laguntzen pisua galtzea? elikagaien propietate baliotsu

Izan ere, plater hau propietate oso baliotsua dauka. gehien erabiltzen den "Whisk" entsalada kolon garbitu behar. Izan ere, ia osagaien Guztiak zuntz eta pectin aberatsa. Fiber - a natural pizgarri mekanikoa kolon mugimenduak. Sekretua ez da landare-zuntz eduki handia duten elikagaiak garbitzeko toxinak hesteak eta normalizatzeko digestioa da.

Horrela, letxuga erabilera erregularra normalizes peristalsis, digestioa azkartzen eta gorputzaren azkar garbiketa errazten du. Baina hau ez da janaria propietate baliotsu guztiak.

Azken finean, askotan erabiliz "Whisk" pisua galtzea entsalada. Lehenik eta behin, pisua gutxitzen feces eta beste toxinak oharra dela eta. Bigarrenik, produktu batzuk kaloria negatiboa deiturikoak izan. Horrek esan nahi du gorputza haiek eskatzen kaloria asko gehiago masterizazioa unean eduki baino dute gastatzeko.

Horrela, bazkariak horiek entsalada bat ordezkatu badugu (normalean adituek gomendatzen plater hau afaltzeko), eta posible da pisua galtzeko gantz erretzea. Eta ez dute gosea pairatzen, landare-zuntz olatuak bezala, urdaila eta hesteak betez eta saturazioa sentimendu bat sortzeko.

Bestalde, erremolatxa, azenarioa eta aza bitamina eta mineral, oso baliagarria organismoa da aberatsa. Ohiko platera honen kontsumoa azala hobetzen, gaztetu eta sentsazio handia ematen dio.

Entsalada "Whisk" Dieta errezetak

Dagoeneko aipatu bezala, plater hau prestatzeko ahalegin gutxi eskatzen du. Entsalada "Whisk" argaltzeko honela prestatu:

• Lehenik eta behin, txuleta freskoa aza batzuk.
• Orain txiki bat grater beets fresko eta azenarioak igurtzi.
• produktuak ratioa kuantitatiboa izan behar 3 hala nola: 1: 1
• Apur gogoratu barazkiak, beraz zukua utzi hasi ziren.
• ale bat gehitu dezakezu baratxuri nahi den (aukerakoa) bada.
• Denboraldia entsalada limoi apur bat.
• bidea, eta landare-olioa erabili ahal izango dute bete nahi izanez gero, baina ez findu. Hobe da pixka bat linseed olioa bazkari gehitzeko, laguntzen geroztik lipolysis prozesua da. Baina oliba olioa ez da gomendagarria.
• Utzi hamar minutuz entsalada barazki guztiak izan zukua utzi.

Sol, baita beste espezieak, ezin dira plater gehitu. beraz, galdu pisua askoz errazagoa izango da - merezi entsalada "Whisk" pisua galtzea dela barau egunetan jan ahal Aipagarria da.

Entsalada "Whisk" zukua gastrikoa azidotasuna baxua duten pertsonentzat

Zoritxarrez, "Whisk" pisua galtzea entsalada jan daitezke, ez guztiak. Azken finean, jende asko digestio gaixotasunak pairatzen. Eta azidotasun txikiko gastritis badaukazu, errezeta egon pixka bat aldatu ahal izango dira. Bereziki, ordez aza freskoa sauerkraut erabili ahal izango duzu.

jasaten bada gastritis anatsidnyh, bertan azido klorhidrikoaren zenbatekoa zukua gastrikoa minimoa da, izan daiteke ere ordez bila beets fresko erabiltzen. Eta ez sentitzen limoi zukua sentitzen.

Entsalada azidotasun altua duten pertsonentzat errezeta

jasaten bada azidotasun handiko gastritis, orduan naturalean azidoa elikagai, limoi barne, contraindicated ari zara. Baina ez kezkatu, gutxi eraldatutako letxuga bat ez gisa jardun klasikoa baino okerrago.

plater aza freskoa, azenarioak gordinak eta egosiak beets behar duzu prestatzeko. 1: Baina produktu erlazioa egon 1 aldatu: 2 (aza beets txikiagoa gehiago). Gainera, kopuru txiki bat prunes lurrunetan daiteke eta gehitu entsalada. Prestatutako beets eta prunes hesteak eragina onuragarria izan, garbitu toxinak eta ez dira kontuan hartzen bikaina idorreria prebenitzeko izan. Bete landare olioa entsalada beharra limoi eta baratxuri gabe.

Entsalada "Whisk" argaltzeko: berrikuspen

merezi ez dagoela plater honen aldaera asko daude gaur Aipagarria da. Baina, nolanahi ere, jende askok pisua galtzen nahi duten, aukeratu zehazki Entsalada "Whisk". plater honi buruz Reviews benetan inspiratzailea.

Gizonak eta emakumeak esan kudeatuko dute pisua galtzen ohiko dieta eta betetzea etsi dieta zurrun batekin gabe. Batzuek diote entsalada honen erabilera afaltzeko hileko bakar bat ere kentzeko lortzeko 4-5 kilo estra-tik kudeatzen dute. Eguneko lehen seihilekoan, ezer, gozokiak barne jan dezakezu.

emaitzak ere inspirazio: Gainera, astean behin BARAUALDI egun onartzen dira plater hau bakarrik jateko antolatu dezakezu. Askok ere osasuna eta newfound hobekuntza nabarmena salatu eta azala freskatu. Batzuek diotenez duten gosaria entsalada bada, orduan energia eta jarduera-kopuru gehigarri bat egunean zehar bermatuta dago.

Benetan pisua galtzen entsalada honekin nahi baduzu, ez duzu jarduera fisikoa ahaztu. Azken finean, ariketa erregularra eta aire freskoa giharrak eta Oxygenate ehunen estutu laguntzen.