Erizaintza amak Dieta

ama Young umea suckle nor, eta batzuetan muturreraino joan. Horietako batzuk guztiz mugatu zaitez food hasi dira, beste batzuk dena eta edozein kantitate erabili bitartean. Jakina, kasu honetan beharrezkoa da aukeratzeko "urrezko batez bestekoa". Oso garrantzitsua xehetasun guztiak ulertu behar da.

aukeratzen duzu zer nahi dieta aurretik ama lactating, lehen zehaztu behar duzu zein elikagai behar ez jan zure haurra elikadura. Hauek dira elikagai haurra eragin ditzake ondorioak alergia: azal rash, gas eraketa handitu hesteetan, maiz beherakoa eta kolikoak. dietan First txokolatea, gozokiak eta eztia izan behar du. Aurretik, emakumeek edoskitze gomendatzen den Edoskitzeko handitzeko jan intxaurrak, baina ikuspegi hori okerra da. Gehiago esnea ama ez, baina umea arazoak, posible intxaurrak erreakzioa izan dezake. Hori dela eta, elikagai lactating ama ez luke artean, esne kondentsatua.

beharra murrizketak aurkeztera on Bigarrenik dira oilasko, arrain eta itsaski, arrautzak barne. Nahi duzu oilasko bada, nahitaez behar da pixka bat gehiago erabili irakiten, beraz extractives gehiago salda gelditzen. Beraz, salda ez da bere baitan. Era xedea ketua, elikagai minak eta jaki kontsumoa mugatzeko lactating amei dieta. Young ama oso argi izan behar du, fruta eta barazki erlazionatzeko. Normalean ospitalean berehala bonbardatu bere senide eta fruta lagunak, bere erara eskubidea dira oraingoan boterea berreskuratu behar duzu delako. Hala ere, ezin duzu guztia dute frutak, zitrikoak (mandarinak, laranjak eta limoiak) ezabatu behar. kiwi, pineapples, avocados, baita fruta, fruitu eta barazkiak gorria eta laranja koloreak: murrizketak fruta exotikoak inposatutako dira.

Lehenik eta behin, eman lehentasuna zure inguruan hazten diren fruituak dira. Bereziki erabilgarria sagar berdea. Barazki ama lactating dieta xedea tomateak eta pepinoak baztertzeko eta aza eta azalorea, Kalabazin eta patata joan. Haur bat elikadura oso garrantzitsua da mugatzeko edo baita esne osoa erabiltzea kentzeko. haurrei askotan da nabarmenagoa esnea erreakzio bat, guraso bat behi-esnearen proteina alergia ditu batez ere. Saihestu kafea eta kakaoa. Kausa alergiak baliteke oraindik arrautzak eta hartzitutako esaterako Roquefort gazta. Garrantzi handia eta sukaldaritza metodoa da. Culinary prozesatzeko leuna izan behar da. Amak lactating dieta gomendatzen du jateko platerak, lurrunetan, labean edo egosia.

Orain produktu hori izan daiteke multzo bat ari gara mugitzen, eta are gomendatzen jan. Hauek dira nagusiki esnekiak ezberdinak kontserbagarririk gabe: kefir, jogurtak, gehigarriak gabeko jogurt, bifidok. Bakarrik ezabatu egin behar ryazhenka. haragi produktuak egosi lean txerri edo behi, hegazti onena indioilar. egokia pastel gailetak eta gozogintza freskoak, crackers, gailetak, eta lehortzeko artean. erizaintza amak produktu erabilgarria - nagusiki zerealak porridges hainbat: oatmeal, buckwheat, arroza eta artoa. Noiz edoskitze oso erabilgarria zuku fresko eta zukua etxeko preform, ur minerala edan gas, tea, zukua, fruta edari, gozoki gabe. Ezean ez zure seme eguneroko dietan alergia da, posible da pixkanaka aurkeztu elikagai berriak egitea. intolerantzia kasu haurra izateko bi eguneko epean erantzunik jaso daitezke, beraz beharra elikagai berriak pixkanaka sartzea. Oso lagungarria da egunkari bat, non egun produktuen zehar jan dena grabatu nahi duzun mantentzeko. Grabazio zaintzen, beti izango duzu zehaztu zein den zure haurra erantzuten.