Etxean aspertzen zer egin

Zer da aspergarria denean? Arazo hau kezka da, batez ere, oporretan ikasleei ihes egitea. Psikologoen ustez, borondatea auto-identifikazioarekin oso arazo sakonak izan daitezke. Familiako bazkideen arteko sentimenduak ez du beti hozten. Ia beti gaizki ulertu sakona eta kamuflatutako gatazkak maskaratzen ditu. Horiek konpontzeko bigarren mailako prestazioen bat (gehienetan subkontzientean ezkutatuta) eza da. Hori dela eta, errazagoa da jende gehienak beren arazoetan sakonki murgiltzea, baizik eta aspertzen direla. Zer hartzen du eta nola entretenituko zaitu borondatea ustekabean gertatzen bada, ohiko metodo guztiak agortu badira eta antzeko arazo bat aurkitu ez bazen ere? Errezeta eta gomendio unibertsal batzuk zerrendatzea. Eta zuk aukeratzen baduzu, haien irudimenaren arabera eraldatu ditzakezu.

Lanean edo etxean aspertuta zer egin

Joan kiroletarako! Ez presarik gomendio hau baztertzeko. Ez da beharrezkoa egunero eskainiko zure prestakuntza saio luzeetara. Hainbat ñabardura daude hemen. Variety, berritasuna eta bateragarritasuna horietako batzuk dira. Lan arruntarekin lanpetuta bazaude, sartu bertako kirolak bost minututan. Mendebaldean, esaterako, "Tabata" deitzen zaie. Mikroformazioa garatzen dute, eta horrek ez du lau minutu irauten. Konplexutasun txiki baina oso eraginkorrak metabolismoa azkartzeko diseinatuta daude, gorputza luzatzen dute, adrenalina maila altxatu eta arreta jarri. Bigarrena ezinbestekoa da gehiegizko inbertsiorik gabe munduan begirada berri bat behar baduzu. Era berean, trebakuntza txiki hori oso beharrezkoa da, aspertzen zarenean zer egin ez badakizu. Batzuetan, telebista edo telebista ikuskizunak ikustea gustatzen zaizu. Baina sentitzen duzu borondatea jadanik zabiltzala, telebistako produkzioa errutina izaten baita. Beharrezkoa ez da aukera bat ematea, atseden pasiboa, luzatzea, yoga ariketak edo "Tabata" bera konbinatuz. Honek zure kontzentrazioa handituko du filmean, arreta mantentzeko ahaleginak egin behar baitira. Eta, aldi berean, gorputzaz arduratuko da, ipodnamiarekin sufritzen ez duen gortean eserita egoteko.

Zer egin nahi duzun eta ezer gustatzen ez zaizunean

Egun, jende askok lan egiten du esparru horietako askok itxaropena eman diezaieten besteei, entretenitu eta zoriontsu egiteko. Zure lanaren emaitzen berri jakiteko behartu besterik ez duzu egin behar. Adibidez, hiri handi guztietan gastronomia ikastaroak daude. Nahiz eta ez baduzu ezarri zure familia elikatzeko ikasteko, maisu klase askok entretenituko zaituzte eta informazio ugari emango dizute. Ziur ez duzula laster zure maiteak esaldia entzungo: "Aspertzen naiz! Zer egin? "Elikagaiak ez baditu zure sormen-talentuak erakusteko gai den materiala, beti aurki dezakezu. Dekorazioa, harea kolorearekin lan egitea, postalak (scrapbooking) edo apaingarriak sortzea eta kale arte probokatzailea sortzea. Jarduera horiek guztiek zuk zeuk mesedez jar zaitezte, lagun berriak aurkitu eta mundu berria angelu berri batetik ikusteko.