Garia, ur gainean krema: erabilera eta contraindications. Errezetak crumbly, eta likatsua likido elikagai

"Ur gainean Semola - ez da ona jan!" - hainbeste sinesten. Baina adierazpen hau bidegabea da, modu prestatuta dago da garrantzitsua gisa. gehiago dela onena dieta elikagai nahiko zaila aurkitzeko. ren inguruan hitz dezagun porridge prestatzeko ur gainean, beraz, horrexegatik da goxoa.

Semola mineral, bitamina, almidoia eta proteinak dira, prestaketa ondoren gordeta platera azkar egosi delako kopuru handia osatzen dute.

garia ur gainean krema gomendatzen da:

• neke zehar;

• the ebakuntza aldian batean;

• giltzurrun gutxiegitasun kronikoa duten gaixoen;

• dieta produktu gisa.

Inolaz ezin eman plater hau haurrentzat urtebete pean. Izan ere, bi semola substantzia kaltegarriak haurrekin esaterako ditu:

• gliodin (mucopolysaccharide) dela hesteak Villi (mantenugaiak xurgatzen dute) nekrosia eragin dezake;

• compactly umea gai heste-ingurunea aldatzeko, beraz, D bitamina, burdina eta kaltzioa ez da janaria xurgatu da.

Urteko mutil pixkanaka semola dietan sartu ahal izango dira, entzima-sistema duten denbora ia ezarri dira by hesteetan delako. Baina labore horren zenbatekoa izango da haurraren dieta 3 urte arte ere mugatu behar.

Dezagun dwell Izan ere, gurekin porridge prestatzeko ur eskubide hori aktibatuta crumbly, likatsua edo likidoa food orrian. Arreta berezia ordaindu behar da porridge zuela pikorrik ez ziurtatzeko.

Crumbly semola ur likido kopuru txiki bat ere prestatu. Good girotzeko frijitzeko a pan beira gurina aleak, beraz, urrezko bihurtzen da. ovenproof plater batean Pour ur litro erdi inguru, irakiten bat ekarri, azukre pixka bat eta gatza dastatzeko gehitzeko. Ondoren korrontea oso fin bat, etengabe eraginez, semola baso bat betetzeko. Orduan, besterik gabe labean bidali hogei minutuz, ontzi itxi tapa batekin. Platera amaitu alde plater, baita aparteko plater gisa izan daiteke.

Delicious gari-krema gazia ur gainean dago. Prestatu beharrezkoa rump baita aurreko errezeta gisa, baina azukrea gabe. zuen "galduta" ari zela landare olioa, perretxikoak 200 gramo txiki, tipula eta azenarioa birrinduta frijitzen egiteko. sukaldaritza porridge amaieran gehitu barazkiak ontzi batean, gehitu gatza, irabiatu, itzali bero, estali eta ordu erdiz utzi labean, oraina platera.

nahiko lodiak eta spreadable - Sticky semola ur uniforme eta grisa aglomeratuarekin aleak eta koherentzia, doan izan beharko luke. Irakiten ur litro erdi bat, apur bat gatza, azukrea eta gurina jarri. poliki-poliki pour zerealak oso mehe korrontea, nahiko vigorously nahastuz hasiko dugu. Aski semola koilarakada handi 6 beteak. Hurrengo bero, estali, irakiten murrizteko hamabost minutuz, noizean behin nahastuz. amaitutako plater batean fruta freskoa, fruitu lehorrak edo intxaurrak gehitzeko.

porridge egin dezakezu platano batekin. Gomendagarria da zurrunak aukera platerak prestatzeko, gurina pixka bat eta cool gehitu. Transferentzia porridge irabiagailuan elkarrekin bananak, eta horrek kopurua gustura arabera zehaztuko da jokatzen. Beat plater leuna arte.

Delicious gari-krema likido kalabaza batekin ur gainean dago. Araztua kalabaza xerra 200 gramo greased zartagin batean jarri, azukrea eta bake prest egoera arte botata pisua. oraingoan ura irakiten litro erdi bat 3 koilarakada bota aleak handi batean, ondo nahastu, bero murrizteko eta 10 minutu simmer. Cool zertxobait eta kalabaza porridge, horietako filmea irabiagailuan, ondo leuna arte whisk. Plater hau oso elikagarriak eta hesteetan funtzionamendu onuragarria.

Bon appetit!