Gazia gantz: onurak eta kalteak, kaloria

Gantza Ukrainian janari tradizionala jotzen da, baina maite eta errespetatu zion beste herrialde askotan ere bai. Batez ere ohorezko lekua okupatzen landa egoiliarren dieta atalean. Hau da, oso gozoa eta nutritiboa janaria energia eta substantzia baliotsua iturri handi bat da. The onurak eta txerri gantza kalteak zehazten duten faktore nagusiak - bitaminak, produktuaren konposizioa edukia kaloria.

Zer da produktuaren barne

Gazia gantzaz onuragarria propietate asko bere gainezka konposizio kimikoa dela eta dauka. bere osagai artean, gantz, mineralak, antioxidatzaileak ikus daiteke. Produktua liposolubleak bitamina A, E, F, G, B, C, PP, erraz pareko dira aberatsa. mineralak dauzka eta arrastorik fosforo, kobrea, zinka, kaltzioa, potasioa, sodioa, magnesioa bezalako elementu.

Funtsezko gantz organismo hobetzeko garuneko funtzioa azido, eta beste organo murriztu da hematopoiesis inplikatuta ehun. gantz osaera azido hala nola bereiz ditzakegu:

• linoleiko;
• oleikoa;
• arakidonikoa;
• palmitic;
• linolenikoa;
• stearic.

erabilgarritasuna eta gatz arriskuez ikusita, gantz arakidonikoa acid, zein kualitate positiboak sorta handi bat dauka. hormona eraketa beharrezkoa da, kolesterola metabolismoa batera, zelula-mintzen eraikitzeko, organo askoren funtzionamendua da.

koipe eta konposizio kimikoa, esaterako, selenio, carotene eta lezitina substantzia, eta horrek begiak, odol onuragarriak dira eta antioxidatzaileak dira barne. kolesterola arren, produktu honen erabilera moderatua bitartean baliagarria da oraindik.

hirugiharra Calorie

Fat - a bero balio, zein lodiera, zuntz eduki, haragi geruza presentziaren araberakoa dituzten produktu bat da. Batez beste, 770 100 gramoko kcal da. Hala ere, hau da, produktuaren balio biologikoa konpentsatu,% koipe osasungarriak osatzen 85 delako, saturatu eta gantz azido insaturatuak, triglizeridoak, kolesterola.

Nutrizionisten gomendatzen produktua jateko goizean, zer kaloria handiko gazia hirugiharra ez. Abantailak eta gazia hirugiharra kalteak giza osasunean bitartean menpe. Gorputzaren kobratuko ditu energiaz egun osoan. gantz oso nutritiboa denez, zor, ez dira sentitzen gosea. goxoa janaria horren zati bat, gosaltzeko jaten, indartzen pilaketak alta gauean gorputzean, eta behazun detoxification laguntzea.

Erabilgarria produktuaren kalitatea

gorputzaren askok substantzia baliotsua gantzaz gatza dauka. Abantailak eta kalte faktore askoren araberakoa da, baina ezaugarri onak askoz gehiago. Hobe da gorputza gantz erabili beharrean intramuscular baino. erabilgarriena - 2,5 cm azala da, baliabide kimiko by Tarring gabe. baratxuri eta belar hirugiharra gazia osasunean Bikain efektua.

Fat gorputz tenperaturan urtzen, eta, beraz, erraz digeritzen da. Bertatik, ez da idorreria edo nahasteak izan. Inguratzailea esophagus horma, gantz alkoholaren eragin kaltegarriak aurka babesten. Salo organo eta ehun guztietan eragin positiboa du, ez du uzten out janztea haiek baino lehenago. Sistema immunologikoa indartzen ditu, bizitasuna onartzen du, elikatzen eta gorputza saturatzen energia batera.

Gazia gantz kolesterola dauka, baina, hala ere, bere metaketa eragozten du. Produktu hau ontziek gordailuak substantzia kaltegarriak arazteko gai. Fat Free metal astunak gatz gibela. Erradionukleido eta toxinak lotzen du, bere kentzea gorputza erraztuz.

Zer kalte gantz

Bacon gatza, onurak eta kalteak horren erabilera zenbatekoa araberakoa ondorio txarrak ekar dezake. Jan neurriz izan beharko litzateke. Hau dela eta, nagusiki, koipe eta kaloria handiko produktua eduki. Kontrolik gabeko elikadura ahal digestio-sistema istiluen, gorputzaren pisua handitzea eta, ondorioz, obesitatea eramaten. Ondorioz kolesterola maila oso altua gorputzean izan daiteke.

Ez-gomendatzen, ez debekatuta bada, gantz erabilera gaixotasunak:

• traktu gastrointestinala;
• sistema kardiobaskularrak (batez atherosclerosis);
• gibela;
• gallbladder.

kirurgia ondoren koipe behar pixkanaka sartu da dieta sartu, eta bakarrik medikuarengana kontsultatu ondoren, gantz produktua urratzea eragin baitaiteke metabolismoa edo odol presio gainkarga. Egoera duten jaiotza bakarra eta edoskitze eman emakumeen antzekoa da. Kolikoak eta bloating haur gantz gazia eragin dezake. onurak eta kalteak haurrei 3 urtetik beherako ez daude zehazki ezagutzen. Hobe da ez horiek gantz emateko, pankreako karga gehiegizkoa da.

propietate sendagarriak

Bere propietate sendagarriak asko dituen gantz askotan folk medikuntzan erabiltzen da, unsalted inprimaki fresko batean soilik erabiltzen da. asko tratamenduan laguntzen du, baita hainbat gaixotasun berreskuratzeko bezala.

Produktua hotzeriak eta bronkitis egiteko erabiltzen da - barruan erabili, baita berotze efektua bere bularrean eta hankak ezabatzen. artikulazioetan eztiarekin gantz minarentzat da konprimitzen eran aplikatu. tresna ona da orpo adarretako denean, barize, mastitis, Hemorroideak. toothache bat baduzu, aplikatu gazi pixka pieza oietako bat. Hau murriztuko du, ez bada ondoeza kentzeko. baratxuri Produktu nahastuta warts bikaina sendatzea da. zauriak sendatzeko azkar eta ekzema erabiltzen dira gantzaz. Abantailak eta txerri gantza kalteak aldi berean ala ez gazi araberakoa izango da.

sendagarriak produktuen kalitatea eta zuretzat ezaguna. Salo da askotan kremak prestatzeko erabiltzen, zuzendaria bikaina delako nutrienteak azalaren sartu. gaztetu da, smoothes, bigundu eta haizea, eguzkia, izozteak arriskuari azala babesten du.

sukaldaritza kalitatea

Salo da forma desberdinak jan - gazi, ketua, plantxan, labean, egosia. Baina ez, hori lortzeko tratamendu termikoak igaro da produktu bat sartuta, geroztik kasu honetan bere propietate onuragarriak eta zailagoa galtzen da gorputzak digeritzeko. Baliotsuena eta aberatsa bitaminak gazia hirugiharra, onurak dago eta kalteak araberakoa da soilik kopurua eta erabilera-maiztasuna orrian.

Produktu hau erabiltzen da, bai independentean eta beste plater sukaldaritza - pintxoak, saltxitxak, patties, zopak, eta abar Jan ogia, zerealak, barazkiak gazia hirugiharra. Ez da jan kantitate mugagabea beharrezkoa, eguneko 50 gramo nahikoa da. Ordu For gantz edateko ondoren txarrak ura edaten da.

Produktua izan kualitate erabilgarria, beharrezkoa da arretaz aukeratzeko. Beno, polita begiratzen eta biguna ukitu gantz to no odol zain egon beharko luke. gazia hirugiharra babesteko hobea izan hozkailuan mantendu behar du. produktua aktibatuta bada horia, ondoren, dagoeneko zaharkituak da, substantzia baliotsua oxidatzen da, eta ez da jaten.