Informazioa pisua galdu for - kaloria oilasko hankak eta oilasko onura organismoa den

Saiatu duzu food gehien polifazetikoa eta erraza zehazteko gero, jende gehienak, oilasko aukeratuko du. Izan ere, oilasko hegoak - argia eta appetizing merienda, esker onez onartzen ongailuak. Oinez A - eta are zhirnenkie nahiko, baina baita beren gizon gisa balio. Calorie oilasko hanka prestatzeko metodo araberakoak dira, baina nolanahi osagai argaltzeko sorpresa pertsona norentzat kaloria - lehen aukeraketa faktore. Agerian sekretua!

Zergatik oilasko maite dugu?

Izan ere, zergatik delikatua hegazti txiki hau maite dugu, ez da bere gaitasun mental buruz positiboa bada? Burugabea pertsona oilasko eta gehiegi vociferous alderatu - oilarra batekin. Baina hemen mahai ia dena bezala oilasko gainean. Oilasko oso "aberasgarria" edozein plater oinarri bat da, a errea, txuletak, mince eta dumplings ote den. Harritu eta Izan ere, oilasko duten janaria sartzen da ia erabat pozik. Nahiz oinak eta orrazten etxekoandreak batzuk egokitzeko eta euren oinarria gozoki egiten. Baina bihurtzen da goxoa! Zer egin dezaket oilasko hegoak gara? Batzuetan haziak konparatzen dira, izan ere, kanpoan apurtu dela aipatuz frijituak hegoak ezinezkoa da, eta ezin duzu jan. Calorie oilasko hanka azala gabe kaloria 156 bakarra da. Horrelako neurri bat baita neskak dieta oso zorrotza atxikitzen diren asetzeko. Baina oilasko hanka beste oilasko zatiak baino gehiago gantz.

Oh, hankak horiek!

oilasko edertasuna bere leuntasuna, samurtasuna eta abiadura handiko sukaldaritza estalita. Horrez gain, oilasko tentazioa prezioa demokratiko eta zerbitzatu erraztasuna. Osatzeko eguneroko etxeko menu eta apaindu opor mahai oilasko hankak azal. Kaloria larruak eza baino zertxobait handiagoa izango da beraientzat. Bide batez, nahiz eta azala hankak dieta geratzen daiteke, haragi egosia bada, lurrunetan edo olio gabe labean. Baina frijitu badute, aurrez Desugerketa maionesa edo beste edozein gantz Saltsan, kaloria oilasko hanka 210 kaloria arte izan daiteke. oilasko zati honetan, ergonomikoa da, baina haragia bikaina Buffet platerak eta piknik bat edo barbakoa festa egiteko aukera polifazetikoa bihurtzen delako.

Bide batez, hankak erabilgarritasuna altuena eta prezioa, nahiz eta beste oilasko zatiak ere izan. Horregatik, ez dago errezeta barietate handi bat izan zen. Chef hankak egosten dezakezu egunero, eta inoiz ez prestatzeko prozesua errepikatu. Oinak zaporetsua errea, irakiten, bake eta egosten. Ere izango zopak, pintxoak oinarri bikaina izango dute edo zazharki frijituak.

gustu faktore

Calorie oilasko hanka hala nola hainbat osagai bat oinarri hartuta errezeta osagarriak. Ados, kaloria gutxiko haragia izango harmonian egon barazkiak, espeziak, belar eta are fruta batera! Azken finean, hankak ezin anana edo sagar prestatuak daiteke. zaporea oso original! Eta are errazagoa hanka berreskuratzeko eta arinki haiek bota piper eta gatza nahasketa bat. Horren ondoren, hankak gurina frijitu eta zaporea gozatzeko behar. Denbora igaro - ezer guztiak, eta platera badirudi benetan jai. gustu ona, nahiz eta, besteak primitibo errezeta badago, zaila da extravaganza lurrinak imajinatzea plater sofistikatuak ere!

irudimen apur bat!

Aukerak oilasko egosten - ugari, erraza denak batera. Zergatik hondatu oilasko ia ezinezkoa da! leuna, argi eta gozoak da. Garrantzitsuena ez den sua erre, eta ez overdo espezien batera. horizonte, gala afari bat, bada, nola shins, protomlennyh berniza krema saltsa eta mahuka labean buruz? Calorie oilasko labean hanka ez du hazten biziki, baina guztizko energia food balioa kalkulatzeko beharrezkoa da, ez saltsa eta osagarri ahaztu. marinade capacious Katilu prestatzea, pour askoz buruz 100-150 krema gramo, krema garratza koilarakada handi bat, birrinduta baratxuri eta tipula, eraztunak erdi sartu zatituta gehitu. Saltsa Jarri oilasko hankak, beraz, erabat "ito" nahasketa eta utzi eseri ordu pare bat hotza da.

izendatutako denbora ondoren, mahuka bat prestatu; hura moztu azenarioa handi bat zirkulu finetan eta jar marinatuak hanka. marinade haragia ondoren bidal daitezke. 40-50 About labean minutu, eta hankak taula eraman dezake. Gonbidatuak oblizhut behatzak eta beti eskatuko osatzeko. Dibertsifikatzeko plater hau Relleno erabili ahal izango duzu. Hankak ondo perretxikoak, piperrak eta beste barazki.

dieta

Esan beraz dieta bat ez da dibertigarria, zeure burua mugatzeko oso atsegina duzulako - janaria. Eta beraz, haserretu gozoena beti debekatuta dago. Hala ere, kaloria oilasko hanka ahalbidetzen txoria edozein dieta mugak sartzeko. Nahiz eta amets egin dezakezu osagarri batekin! Bazkaltzeko, ongi egokitzen Azerbaijani zopa hankak eta piperra. A Italiako hutsa errezeta - tomate itsatsi oilasko hankak - dastatzeko dezakezu eta afaria, aberatsak bezala, baina desberdinak pisua ez da.

Interesgarria, ez elikaduran guztietan jateko tibia gomendatzen du odol kopuru handia oilasko zati honetan ondorioz. Haragia hankak ilunagoa eta hegoak baino edo bularra gehiago zurrunak. Gehiago zalantzan haragi balioa, ez oilasko bakoitzeko baldintza egokietan mantendu delako. Hankak "pausatzen" kolesterola gehiago, eta oilasko gutxi ibiltzen bada, eta han eta koipea da, ez kontsumitu. Baina haragi kalteak soilik gehiegizko elikadura eta arrazoizkoa Shin ondorioz bitaminak eta aminoazidoak gorputza, baita tratatu anemia aberasteko eta odol egoerari eragingo agertzen da.