Green kafea - merkatuan dieta bat osagarriak nahiko berria produktu bat, azkar ospea irabazten. Azken urtean, ia guztioi da gehiegizko pisua arazoa interesa dute kafea zuhaitz, edari horietatik laguntzen pisua galtzen babarrunak unroasted entzun. Hau kafe mota azido chlorogenic, zein metabolismoa, baita, besteak beste, bitaminak, ezinbestekoa olio eta antioxidatzaileak beste osagai erabilgarria azkartzeko - aktiboa substantzia bat dauka. nola behar bezala jaso eta Brew edaria, baita nola erabilgarria eta laguntzen berdea bada iritziak jakiteko jengibrea, benetako kafea mediku eta beraiek galtzeko pisua izango artikulu honetan irakurri duzu. Bide batez, ez gara alferrik aipatu jengibrea - wonderful erro hau ere osagai aktiboa laguntzen duten gorputza garbitu eta metabolismoa azkartzeko kopuru handi bat dauka. Sarritan edari bat jarri. Baina dezagun ordena.
jengibrea kafe berdea prestatzea
zaporeko edari kopa bat Brew, babarrunak kafe Grinder indartsu lurrean egon koilarakada, baita ginger 1-1.5 cm-tamaina pieza txiki bat izango duzu. azala garbitu eta xerra edo grate moztu behar da. Jarri 2 koilarakada Turk en gordinak kafea edo kazola txiki bat ehotzeko ondorioz, gehitu birrindu jengibrea eta osatu gabe ur edalontzi bat bete. jarri ondoren platerak sukalde gainean eta arretaz ikusi eta, beraz, likidoa ez du irakiten. Bezain laster, lehen burbuila hasteko gisa azalean agertzen, kendu Turk beroa eta kafea bota Kopako sartu. Zoritxarrez, Oraindik nekez edariaren zaporea gozatu ahal izateko - ohitura nahiko zehatzak egin zuen, plus guztia debekatuta dago azukrea edo esnea gehitzeko. Baina amaitutako kafe bat sartu baduzu edo pour dezakezu beheko ale edo kanela eta piper gorri pixka bat bota limoi zukua.
kafe Green eta jengibrea: edarien kontsumoa argibideak
2-3 cups egun bat nahikoa da egiteko zure pisua galtzea prozesua eskasa da. dosia Hau oso txarrak baino gehiago da, kafeina gehiegi zure ongizatea eragin negatiboa izan daitekeelako eta odol presio arazoak, bihotzeko edo lo eragin. Edan bera honela hartu behar dira: bat kopa goizean, gosaria at, bigarren - arratsaldez, merienda arloan, eta borondate hirugarrena, 3-4 ordu oheratu aurretik duzu edan daiteke. Bide batez, ekoizle eta nutrizionistek gomendatzen jateko kafe berde aldian gehiegizko gantz, goi-kaloria elikagai patentea, elikadura egokia printzipioak atxikitzen edo erabat edozein dieta betetzen. Edari handitu gosea bakegintza laguntzen du, beraz, aukeratutako botere modua pixka bat errazagoa eramanez gero.
kafe Green eta jengibrea: medikuek berrikuspenak
unroasted babarrunak laguntzaz pisua galtzea alea, mediku eta nutrizionistek bi kanpamentuetan banatuta dute. 2012an egindako, ikerketak erakutsi dute azido chlorogenic koipe eta metabolismoa matxura goiz laguntzea du. Badira zientzialari talde bat da ekarri argumentuak kontrajarriak, unroasted babarrunak edaria, kantitate arrazoizko hartu, ezin da gorputza, oraindik ere kaltetu arren, pisu galera prozesuan dagoela ez du eraginik esaten. nor dagoeneko erabili dute kafe berde jengibrea horietako askok bitartean, berrikusten medikuek gehiago elokuenteak egitateak gezurtatzeko. Hilabete erregular erabilera edarien extract edo argaltzeko For benetan 2 6,5 kg galdu. Baina emaitzak, hala nola ala ez du plazeboa efektu edo lagundu dieta edo elikadura, bertan ikasturtean zehar eutsi askotan, ez da aipatu. Nahiz eta fabrikatzaile azpimarratu unroasted kafea - Dieta, baino horren ordezko oso bat - besterik pisu galera oinarrizko metodoa gain handi bat da. Dena den, erabili edo ez erabaki dezakezu berdea kafea jengibrea, real beraiek edo galtzeko pisua onurak edo edaria arriskuez buruz bere ondorioak oinarritzeko medikuek. Azken finean, pisua galdu nahi izanez gero, orduan bai osagarriak garestia gabe egin daiteke, besterik gabe, beren elikadura, ariketa printzipio propioa berrikusi eta egunaren modua errespetatuz.