Kalabaza argaltzeko plater gozoa eta osasuntsua

osasun kalabaza hainbat artean beti liderra, ez bakarrik bere aparteko tresna, baina baita gustu goxoa izan da. mamitsuena lurrintsu haragizko ditu eta erraz prozesatu. produktuaren gaitasuna berezia ez galtzeko bere propietate onuragarriak biltegiratze luzea ondoren ere prestatzeko aukera emango digu plater kalabaza dieta urte osoan zehar. mamitsuena mamia mineral arraroa kopuru bat handi eta oligoelementuen, baina leku berezietan E bitaminak, A, C eta PP, eta horrek ezin hobeto hobetzeko osasun orokorra eta immunitate-sistema dauka. Baina arraroa bitamina T bat, izeneko carnitine, bereziki erabilgarria nahi duten azalekoa kg kentzeko dutenentzat: nabarmen bizkortzen du gora metabolismoa natural eta bizkortu gantz zelulak entregatzeko muskuluak sustatzen.

Bereziki dieta gordinak kalabaza, berak, edozein landare-jatorriko produktu bezala, zuntz dietetikoa eta zuntz dietetiko disolbaezinak, eta horrek, bere asimilazio motela kantitate handiak ditu delako erabilgarriak, laguntza garbitu digestio. Produktu hau esparrua unibertsala da, erabili ahal izango da ez bakarrik, alboko plater, aperitibo eta entsaladak, baina baita ere fruta natural azukre gozokiak prestatzeko. Jarraian dira oso errazak eta gozoak kalabaza platerak , eta hori ez bakarrik pisua galtzen duzu, baina aldeko jardun dira gorputzaren egoera orokorra laguntzeko (pisua galtzea):

• Pumpkin zopa. Oso erraza da, baina, aldi berean plater asetzeko. , Prestatzen elkarrekin kanpai piperrak eta azenarioak, patata apur bat gehitu dezakezu, nahi izanez gero. Barazki guztiak garbitu behar da, kubo ertainak moztu eta egosi egin arte. gustu full-gorputz, gehitu pixka bat tomate itsatsi edo tomate freskoa. Ez ahaztu belarrak eta espeziak, baina gatza erabiltzea da onena minimizatu.
• Pumpkin porridge. Prestatu normalean arroza, artatxikia eta olo groats erabiliz. kalabaza haragi honen For egon dadotan moztu behar du eta erdi arte simmer 30 minutu inguru. Ondoren, gehitu 2-3 zerealak koilarakada eta beste erdia egosten ordubetez bero baxua.
  
• Pumpkin erregosia. Hemen euren irudimena erakutsi ahal izango duzu. kalabaza plater hau (pisua galtzea) prestatu ahal izateko, kuiatxoa, azenarioak, kanpai piperrak, perretxikoak, babarrunak, tipula eta tomate erabili ahal izango duzu. Combine osagai bere nahierara. Barazkiak egon dado handitan moztu behar eta sukaldari biguna arte, ondoren olioa eta espeziak pixka bat gehitu eta 5-10 minutu bero baxua egosten.
  
• Pumpkin entsaladak. mamia, diced edo lodia grater birrindua, gehitu du apioa root eta azenarioak. Era berean, ez berde ahaztu, baina hobe da oliba olioa edo gantz gutxiko krema garratza erabili betetze gisa. Oraindik posible da fruta bat prestatu kalabaza, entsalada sagarra, intxaurrak eta eztia. anana eta kanela apur bat eta ezti gehi dezakezu jogurt natural ordezkatzeko espezie.
• Labean kalabaza. Inveterate gozoa hortz ezin postrea kalabaza pisua galtzea platerak gabe. Delicious, gozo, eta garrantzitsuena, konfitatuak oso erabilgarria ez utzi axolagabe. Pumpkin egon xerra edo eraztunak erdia moztu behar dira eta gozogintza orri bat antolatu. denez dieta bazkari bat, hobe da ez gurina forma lubricate, eta aukeratu nonstick papera edo erabilera platerak. 20 minutu inguru Bake, ondoren eztia kalabaza pour dezakezu eta kanela botata.

Eta nola eraginkorra kalabaza pisua galtzen? Reviews mesedez dinamika positibo bakarra. Azken finean, produktu hau elikagaiak eta bere sinestezina elikadura-satiety eta karga you indarra eta indar egun osoan batera dudanez uztartzen, zifra kalterik egin gabe.