Kefir "marra" dieta: iritziak eta pisua galdu, batez ere, bere aplikazioa, dieta emaitzak

Gaur egun, mediku eta nutrizionistek pisua galtzen laguntzen duten dietak hainbat garatu dute. Horietako batzuk oso eraginkorrak zeintzuk ez dira eta. Bere performance eta zer nolako emaitzak bere aplikazioa ondoren espero dezakezu berrikuspen - Artikulu honetan zer da deiturikoak kefir "marra" dieta ikusiko dugu.

eta "marra" dieta funtsa

honen puntu nagusia potentzia sistema oso sinplea da: egun normal ordezko, nahi duzunean guztiak izan dezakezu egun, horretan ezin baina% jogurtak 1 gantz ezer jan deskargatzea arrazoia barruan behar duzu, baina, noski,,. Alde batetik, dieta hau erabiltzeko erraza dela dirudi. Kontrako - egunean zehar edateko jogurtak bakarra, hurrengo egunean break arriskua duzu eta hozkailu baten edukia jan, aurreko "gose" Egun konpentsatuz. Beraz, espero beren indarrak: "marra" dieta kefir zer jaten normal bat, egun ez kefir duzun baino gehiago borondate eta kontrol indarra jakin bat eskatzen du.

Sample menu "marra" dieta pisua galtzen ari diren gomendioak

eskumen hori printzipioa argi nahikoa denez, ez dago menu zehatz hori ez behar jarraian egunetan barau. Baina oraindik badira gomendioak dieta honen eraginkortasun handiagoa lortzeko behar da eta jarraian. Lehenik eta behin, egun horietan duzula ez dira sartu jogurtak erabilera frutak, barazkiak, zopak, giharra haragi jateko. Eta, jakina, starchy elikagai, gozo edo gantz dieta kantitate gehiegizko saihesteko. "Kefir"% 1 jogurtak egunetan antzeko koipe bioyoghurt ordezkatu ditzake. edan ahal litro eta erdi, eta mugarik gabe, ezin edateko ur garbia erabili. dieta zehar hobe da bitaminak hartzeko.

Zenbat denbora erabili ahal izango da "Marradun" kefir dieta pisua galtzea?

Kontuan izan behar da, nahi den emaitza lortzeko, hau da, pisua galtzen 5 kilogramo edo gehiago, dieta honen gainean eseri, gutxienez 7-10 egun behar duzu. Bere dieta orekatua da nahikoa eta ez da oso nizkokalorien, janaria sistema honetan landu ahal izango duzu nahi duzun emaitza lortu arte. Oso pisua galtzea Izan ere, ondorioz jogurtak erabilera hesteetan ez dela atzeratu atzoko food eragindako prozesua, ez dago bat leuna gorputzaren garbiketa, metabolismoa hobetu eta prozesu metabolikoak da. jogurt edo bioyoghurt erabileraren ondorioz heste microflora Normalizes. Ondorioz - pisua galtzen duzu, erradikala baino apur bat motelagoa bada ere kaloria gutxiko dietak, baina ziur aski. Berez, eta "marra" dieta iritziak eta emaitzak desberdina da - guztiak araberakoa zenbat pertsona praktikatzen honetako dieta, egun batean jan denean ez duzu jogurt jan, eta zer bere jatorrizko gorputzaren pisua izan zen. Hala ere, beherago iritziak eta dieta honen ezaugarri aurkezten dugu, dieters ematen zuen. horiek oinarri hartuta zer da "marra" dieta espero bukatzeko aukera izango duzu, eta denbora pixka bat ondoren, balantza hasiko emaitza batzuk erakusteko.

"Marradun" kefir dieta: argaltzeko berrikuspen

Hori da, zer esaten dieta praktikatzen dutenek, gutxienez, 1 aste horietan:

• Dieta oso eroso, ezin izango da "gose", bere no esaterako, buruko mina, suminkortasuna, lo istiluen, eta abar eragin kaltegarriak betetzeko, beraz;
• bere epe luzeko erabilera sabelean bolumena murrizten, eta beraz, denboran zehar, naiz gose, gero eta gutxiago, eta horrek, jakina, kilogramo aparteko galera eramaten;
• Pisu galera besteko emaitzak - 3-4 kg hilean eta gehienez 3 hilabete 9-10 izateko;
• denboran zehar jogurtak eta esnekiak erabilera etengabea, ilea eta azazkalak egoera hobetzen.

Askok "marra" dieta gustura etortzen: hari buruzko berrikuspen nor ez da beharrezkoa horiek pisua galtzen "hiru egunetan oporrak" jaso positibo. Dezagun bere eraginkortasuna denborarekin erakusten da, baina aparteko pisua ez da etorri berriro. Horrez gain, esnekiak oso erabilgarria osasunerako dira, baina ez dira horiek nori hau power-hornidura sistema, edozein dela arrazoirengatik, ez dira egokiak.

iruzkinak negatiboak "marra" dieta buruz: erabili ala ez?

Hona hemen ken ikurra batekin ezaugarri batzuk lortzen da "marra" dieta berrikuspen honako hauek dira:

• dutenek intolerantzia dute esnekiak, dieta hori ez da egokia;
• sabelean apenas edan ahal kefir azidotasuna handia duten dieters asko;
• Gai kilo extra kentzeko prozesua oso motela (izan ere, hasieratik dieta garapena egin duten arreta da), beraz, askok ez argaltzeko prozesuaren amaiera ekarriko, dieta bat galdaketa edo beste zorrotzagoak eta behe-kaloria egingo.

Beraz, aipatutako artikuluan bezala, eskumen hori praktikan aurretik gaixoaren eta sintonizatu bide luzea izan behar duzu, azken horren ispiluan zure gorputza postroynevshee ikusiko duzu. Dena den, "marra" dieta pisua galdu kritikak oso ona da. Behin betiko da mono edo botere-sistemak, non bakarrik zenbait elikagai, edo kaloria sarrerarekin murrizketa zorrotz bat erabili nahi duzun askoren alternatiba osasuntsuago bat da. Kefir "marra" dieta kilo extra kentzeko poliki bada ere, nahi dutenentzat egokia da, baina ziur aski, eta kalterik egin gabe (nahiz eta prestazioa) osasuna.