Lean, baina beste bat eta gozoak - kontserbak artoa entsalada

denda apalategiak sartze With (eta, aldi berean - eta gure bizitzan) ez du aldez aurretik existitu nahiko popular osagai bihurtu artoa kontserbak entsaladak. Errezetak esan daiteke egunero, sukaldari irudimena gehienbat oso arrakastatsua biderkatu. Zer besterik ez konbinatu prestatzeko honen osagai itxuraz sinpleak! egun jakin batzuetan maiz gonbidatu A taulak fededun artoa kontserbak lean aldaketa ezberdinetan eta gustu ezberdinekin entsalada zen. Bide batez, eliza ezartzea mantendu dutenen esperimentuak, nor dira osasuntsu edo beldurrak estra kilo jan nahian dutenei baliagarria izan daiteke.

apala entsalada

Erabat "komunikatzen" osagai oso ikusgarriak emaitza eman daiteke! entsalada proposamena arto kontserbatu benetako kukuruzka, tipula olio: (makurtzeko) soilik hiru funtsezko osagai dauzka. Eta zaporea - goxoa! Hala ere, jasotzeko lau zatituta tipula fin-fin ahalik problanshirovat izan behar du: colander hamar segundo gutxi gazitutako ura irakiten bat dipped. Ordena ez uztaia mesedetan galtzeko eta mantentzeko crunchiness, ateratzen da ura irakiten hasita berehala izotz ur bota ondoren. arto xukatu poteak marinade alearen haragi Molinillo baten bidez gauzatu zenetik, tipula nahastuta daude landare-olioa, gatza, piperra eta belar batera nahastuta -, eta bigarren plater osagarri bikaina gisa balioko.

"Mushroom jaki"

kontserbak artoa (meatless) entsalada prestatzeko, osagai gehiago eta lan inbertitu behar. garbitu, tomate pare erdi, bertan mamia zenbatekoa nagusia kendu da moztu. A little lekak (lau koilarakada) egosia, dadotan moztu - marinatuak perretxikoak, tomate mamia eta atxilotu zuen kanpai piper erdi. Hori guztia kontserbak artoa eta antzeko oliba eraztunak kopuru koilara pare bat nahastuta. ziren guztiek olioa bera, gazi, piperrak, letxuga eta tomate erdi bete jantzi dute. Ez dago gozoak eta erosoa izango da!

"Mazurka"

Zergatik bere izena lortu du - ezezaguna da, baina artoa kontserbak ezaguna entsalada - lean - izen honen pean izan zen. erraz prestatzen: bi gatza (bila daiteke), tamaina ertaineko eta pare bat pepino piper gozoa dadotan moztu, eta apurrak ez oso fin txikituta kopa intxaurrak erdi, gehitu gorria babarrunak eta artoa (ertzean) gehi pare bat txikituta baratxuri ale, txikituta cilantro perrexila, gatza, piper eta landare-olioa. Jan deskribatu baino azkarrago!

jai entsalada

meatless, baina egun garrantzitsuak eta in-BARAUALDI - arto kontserbak entsalada oso ona Another. Azkenean, the ozpin bera BARAUALDI prestatu du, eta ez dute. amen apioa, tomateak, pepinoak, pieza txiki moztu kanpai piperrak. Txikitu telefonoa aza-Kitaika eta perrexila. osagai guztiak - azafata dastatzeko. Jantzita limoi, soja-saltsa eta landare olioa entsalada, hornidura croutons botata den bitartean.

Simple eta goxoa

Oso ondo artoa kontserbak arroz batera. hala nola, "enpresa" bat prestatu dezakezu eta osagarri, eta zopa eta entsalada. Let it merienda errezeta on. Irteeran bat solteak kopa erdi irakiten, ahal izanez gero, luze-aleak, arroza, eta ongi xukatu salda bertatik izango dute. Aldi berean, bi arrautza egosia dira eta fin-fin elkarrekin moztu 100 gramo ontziratzea surimi batera (egosia ganba ordezkatu ahal izango dira). Puchochek xehatu txiki tipula-pen. Hori guztia nahasten da, maionesa light (eliza arauak jarraituz - lean) jantzita, gatza eta piperra zaporekoa eta ezarritako mahai gainean.