Mahaspasekin edoskitze. Produktuen erizaintza amak zerrenda

Emakume batek besterik eman zuen jaiotza haur bat, arazo asko eta askotarikoak harrituta. Hori bereziki egia haurraren lehen bada. Young ama ez da gehiegi da, zer zoriona pusketa txiki hori egin, eta bere sentimenduak justifikatuta.

Ez da une zirraragarria gutxien hartu food gaia. pediatra, nor House iritsi zen lehen txandan eta, berehala mummies erasoa egon galdera prest zerrenda batekin. Hori berehala jan dezakezu jaiotza ondoren? Ez du minik ohiko janaria gizontxo zuten besterik jaio da? Zer produktu esnearen kalitatea hobetzen lagunduko du? Haurtxo elikadura egokia garrantzia dira orain nonahi hitz egiten, eta ez dago ezer Izan ere, emakumea dela gai horiei kezkatuta ere harrigarria da.

Edoskitze (GW) berebiziko haur bakoitzeko garrantzitsua da. Bakarrik amaren esnearekin, haurra dela harmonikoa hazkunde eta garapenerako garrantzitsuak diren elikagai lortuko. emakumeak aurrera antigorputzak babes dira ume, bitaminak eta hainbat oligoelementuen transferitu. Ez dago goi-teknologiako nahasketa da inoiz guztiz ordezkatu esnearen gai. Horregatik ama gazte oro eskean galdera, nola sortu marrazteko menu bat GW berean.

Zer afaria egosten erizaintza ama bat?

pediatrak Modernoak argudiatu du ez dagoela da edozein produktu zorrozki Edoskitzeko zehar debekatuta. haur bakoitzaren gorputza ezberdina da, eta zaila da ohiko plater bertan kontrako erreakzio bat eragin dezake iragartzeko. Ez dago bakarrik produktuen zerrenda txiki bat, erabilera daiteke haur baten alergiak edo arazo garapena aulki bat ekarriko.

Young ama nahiko naturalean beldur bere luze-espero haurra minik. pediatra pasak edoskitze ala eskatu dute, produktua baliagarria hori azal rash eragingo du beldur. Izan ere, ia edozein elikagai alergia erreakzio bat eman dezake, eta ez da beharrezkoa erabiltzeko debekatuta dagoen zerrendan egon. Adibidez, haurrek hegoaldeko jendeak jateko laranjak jaiotza, ia bitartean Europa iparraldeko herrialdeetan goxoa fruta hau da, ez seme-alabak gomendatzen hiru urtetik beherakoentzat. Horrek iradokitzen kasu gehienetan eskualdean zenbait produktu egiteko ohiko ez dute kontrako erreakzioa eragin.

trial eta akats bidez, zehaztu ahal duzu zure dieta pasak agertuko den ala edoskitze garaian, baita bere onartzen elikagai zerrenda propioa bera egiteko. Erabat kendu standak bakarrik daudela bakarrean emakumea ere alergia erreakzioak eragin horiek produktuak. probabilitate handia duten haurra heredatu ahultasun food bera jasotzeko, beraz, esperimentu esaterako hobeto itxaron da.

baliagarriak diren produktuak Edoskitzeko zehar

Bazkariak ama erizaintza gozoak, hearty eta anitza izan behar du. Mahai gainean eguneroko joan behar esnekiak (adibidez, kefir, yogurra). Baina haur baten bizitzako lehen urtean esne osoa batetik abandonatu behar da. Hau da, zehazki, produktu bera, askotan haur alergia erreakzioak eragiten.

Dieta betiko behar haragi gorria eta arrain, glutenik gabeko zerealak (arroza eta buckwheat) an porridge, baita fruta eta barazki freskoak gehitzeko. Herri-sinesmen aurka, eta ez bakarrik berdea, baina gorria sagarra izan dezakezu, baina hobe da horiek gordetzeko aurrez zuritu ditu. Nuts edoskitze ere oso baliagarria izango da, berriz, energia-iturri baliotsua dira eta.

Lehorrak ama fruitu - posible da edo ez?

Emakume askok urteko garai hotza kezkatuta dietan bitaminak eza. Atzerritik fruta dirudi gehiegi garestia izan behar, beraz, ama gazteak dira, haien arreta aldatzearen aukera gehiago eskura izateko. Lehorrak apricots, pasak, prunes - tokiko merkatuetan apaletan hammered haiek hasi. ama fruitu lehorrak edo ez lactating dezakezu? Pediatrak esan du ez dagoela planteatzen haurrei dute arriskuan dago. Gainera, fruitu lehorrak, fruta freskoa bikaina ordezko bat dira. Gozoa eta goxoa, ez dute biltegiratze luzean hondatzen, baina bitaminak zertxobait fruta freskoa baino txikiagoak edukiaren arabera. Horietako gisatua fruta egosten, gehitu ondasun edo pintxoak gisa erabiltzen labean. Txikitan ere bere horretan barneratzeko zion esnea bidez mantenugaiak kuota lortzen. Haurtzaro apricots eta mahaspasekin ezagunak gogoko begira erizaintza osoan zehar ama izan daiteke edoskitze aldian.

mahaspasekin edoskitze

Ez da pisua irabazteko dekretua garaian nahian, ama berriak askok amore eman elikagai gozoa jateko. Hala ere, gorputza oraindik behar bere kabuz eta batzuetan zaila emateko ohitura zaharra da. Kasu honetan, diru-laguntza pasak etorriko da. Erizaintzako ezer ilusio estra, eta horrek zure gozokiak gogoko gaitzespena eragin dezake amak.

Edozein elikagai berriekin bezala, pasak da zure dieta ere kontuan hartu beharko pixkanaka. konpotarekin has zaitezke, eta gero fruitu batzuk gehitu oatmeal edo beste bazkari bat. Hori ez kaltegarriak erreakzioak ez dute ikusi haurra berresten ondoren, pixkanaka handitu daiteke produktuaren zenbatekoa egunero.

Mahaspasekin edoskitze oso erabilgarria haurrak ez bakarrik baina baita ama da. fruitu lehorrak honek aitortzen da txapelduna kaltzio edukia. Beste gauza batzuen artean, pasak bihotza eta odol eragin positiboa, immunitate-sistema hobetzen du eta umore txarra aurre egiteko laguntzen.

Galdetzen pasak dira bularra ematen ahal bada, beste hainbat kalitate baxuko produktu bat sartu exekutatzen, produktu kimiko arriskutsuak dauzkaten gorputzean beldur dira. hau gertatzea ekiditeko, behar duzu aurrez uretan ondo ura eta berrian martxan. zatia sukaldaritza doa, pour ura irakiten, gainerako lehortu eta edukiontzi itxi batean gordeta. Beraz, pasak primeran segurua da eta lactating ama dietan erabil daiteke.

Lehorrak apricots bularra ematen ari

Lehortu abrikot, baita beste fruitu lehorrak, izan hainbat propietate erabilgarria. leuna laxative eta diuretikoa, horri esker, astiro-astiro garbitu duzu zure gorputzean toxinak kaltegarriak da. apricots ez zuen kontraerasoan enfermería, bere erabilera ez da izango ama edo haurra arriskutsua. Gainera, fruitu lehorrak behar da anemia ere, azkar goratzeko burdin maila odolean laguntzen baitu.

pasak bezala, lehortu apricots poliki administratzen behar da. Pediatrak gomendatzen da gehituz dieta hiru hilabete igaro ondoren, noiz kolikoak eta beste arazo haurra sabelean batera egingo iraganean jarraituko dute. Hobe da apricots lehorrak erabili tratamendu termikoak ondoren, gisatua fruta eta zerealak parte gisa.

Fruitu lehorrak, berriz, edoskitze

Denbora luzez pentsatu zuten intxaurrak jaten duten bularreko esnea kopuru handiak sortzen laguntzen du. Hala ere azken ikasketak ez zuen berretsi teoria hori. Baina aurkitu dugu intxaur guztiak duten allergen nahikoa indartsuak dira. Idatzi horietako erizaintza ama dietan oso zuhurra izan behar du.

Nutrizionisten esan du hur, kakahueteak eta cashews duten goi-kaloria elikagai dira. Ama gazte batentzat euren indarra muga at egun osoan, fruitu lehorrak, energia-iturri oso baliotsua izan daiteke. Dute forma hutsa erabil daiteke edo gehitu beste plater batean txikituta. Beste produktu ez bezala, ondoren intxaurrak tratamenduari ez du bere propietate onuragarriak edozein galduko.

erizaintza amak Prunes

fruitu lehorrak hauek emakume idorreria pairatzeko ezinbestekoak dira. laxative natural gisa, prunes-astiro ekarri alferrikako guztien gorputzak, askoz ondoeza eragin gabe. Hala ere, horrelako ekintza umea eragina izan dezake. Adituek ez dute gomendatzen produktu baliagarriak hau lehenago azken entrega ondoren hiru hilabete baino zure dieta sartu.

Beste produktu Edoskitzea baliagarria

Lehorrak apricots, prunes eta mahaspasekin edoskitze emakumea eta bere umearen osasunean eragin positiboa da, zalantzarik gabe. Hala ere, produktu horien gain, asko dira beste berdin erizaintza amak interesgarria. hormona berezi bat dela odola galtzea erditzean berreskuratzeko laguntzen - Adibidez, datak emakume baten gorputzean oxitozina produkzioa laguntzea. Era fruitu lehorrak horiek kaltzioa eta magnesioa, hau da, oso gorputza behar aberatsak dira, bi potentzia eskaintzen.

Ez ahaztu basa arrosa buruz horren fruitu eduki burdina eta beste mineral erabilgarria. txarrak hau ezinbestekoa erizaintza ama izango da, gaitasuna gehiegizko likidoa excrete delako, edema agerraldia prebenitzeko. Erreakzio alergikoak arrosa basatia to arraroak dira, baina ez zuhurtzia ahaztu. Produktu hori aurkeztu, beste asko bezala, pixkanaka eta dosi txiki batekin egon beharko luke.

Laburbilduz, gomendatzen produktuak nabarmendu behar lactating ama janaria :

• haragia (ahal gantz gutxiko Barietate);
• arrain (legatza, perch) - ez 1 baino gehiago denbora aste bakoitzeko;
• esnekiak;
• gazta gogor;
• fruta eta fruitu fresko;
• fruitu lehorrak (pasak, apricots lehorrak, prunes);
• fruitu lehorrak.

haurraren elikadura dieta simple atxikitzea, ama berrien arazo asko saihestu ahal izango da. haurra osasuna hitz egiten ari gara, eta emakumearen osasun buruz. amatasuna gomendio guztiak badu poza izango da, eta bihurtu inspirazio iturri lorpen berrietarako.