Memo hipertentso: botikak gabe presioa murrizteko

Pertsonak, bertatik bertara ezagutzen duten, hori hipertentsio da, garrantzitsua da botikak gabe presioa murrizteko buruzko informazioa dute, ez dute denbora eta eraginkortasunez hondakinak. Jakina, honako aholku hauek ezin izango izendatu tratamendua bertan behera medikuak, baina haien laguntza onuragarria medikuarengana jorratuko, askoz gutxiago izango duzu.

sendagaiak ez bezala, elikagai eraginik gorputzean leunki, bigarren mailako efektuak eta eraginkorra gabe.

- besterik sakatzen zukua beets edo azenarioak, eztia (zuku edalontzi batean proportzioa ezti koilarakadatxo bat) ditu. Edan goizean eta arratsaldean bi koilarakada. Oharra erremolatxa zukua edateko ezin da dosia gainditzen duten!

- Murriztu presio koilarakada pare bat azkar lagundu fruitu Viburnum, biak freskoak eta lehorrak.

- Tea fruitu chokeberry beltzetik.

- Prestatutako, lurrunetan daiteke, baina ez frijituak, perretxikoak edo ostra perretxikoak.

- 1-2 jengibre birrindua gramo jogurt kopa bat.

- Bada, goizean bi aste barruan tomatea bat (azala gabe) ezti koilarakadatxo batekin jan, gai irmoki izango presioa jaistea pilulak gabe.

- Elikadura brokolia gorputzean ematen zehazki bitaminak horiek eta zuntz hipertentsio arteriala aurkako borrokan ezinbestekoak dira batera.

- presioa murrizteko botikak gabe ikasteko, dandelion arruntak "badaki". ezaguna lore jarraituz gehiegizko gatza gorputzean bistaratzen du, odol thins, beraz, odol-zirkulazioa errazteko.

- lau Bakarrik apioa stalk, eta horrek egunean zehar jan odol-presio txikiagoa lagun dezake beharko du.

- Itsas arrain eta itsaski - antiinflamatorio gantz "Omega hiru" azido, ez bakarrik eraginkortasunez presioa murrizteko botikak gabe arazoa konpontzen iturri aberatsa da, baina oraindik ere lagungarria eta bihotza!

- babarrunak, ilarrak, soja, eta laguntza odol azukrea eta kolesterola normalizatzeko, hurrenez hurren, presioa handituz arrazoia hori baztertuko dira.

- zuntz eta magnesioa dira, oloa osatzen, laguntzaileak ona mantentzeko odol presio normal da, baita gehiegizko pisua eta atherosclerosis aurkako borrokan.

- erabilgarria CRANBERRIES, elorri, itsas aladierno baia, eta, oro har, zuntz eta antioxidatzaileetan eduki handia edozein.

- pomegranate zukua dute eragin bera hipertentsioa erakutsi sendagaiak duten moduan. Egunean bertan hartu ahal izango dira 240 ml da.

Badira beste modu batzuk drogak gabe presioa murrizteko :

- Egin ozpina 20 minutuko konpresa bat zure oinak on.

- Beste modu - beroa oinez bainu bat egiteko.

honako gomendioak presioa murrizteko botikak gabe, bizimodu osasuntsua kategorian, baina gehien iraunkorrak emaitzak emango dira:

- alferrikako kilogramo hamarnaka berrezarri.

- Hasi eta, azkenean, egun hotza dutxa bat.

- Erakarri bideragarria kirola. Adibidez, igeriketa edo brisk erritmikoa oinez eguneroko bost kilometro batera egiteko.

- arnasketa berezien ariketak Master - Body flex. Bere ariketak sinpleak dira, eta emaitza eraginkorra.

Eta, azkenik, amore eman koipea, frijituak, gazi eta ketua food, eta nikotina, alkohola eta kafeina batetik aldi berean. Jan orekatua. Lean arraina, barazkiak, belarrak, fruituak, haragi giharrak. Jarrai gozokiak kontsumoa. Hobe da the etxean egindako pastelak eta fruitu lehorrak joan.