Mundu sortu dio errekorra. Hautagaiak, baldintza, tresneria

Jarduera fisiko mota zaharrenetako bat sortu dio zara barran. Zer da eta zer erregistro ariketa honetan existitzen? gai horiek aztertu ditugu artikuluaren ikastaroan.

Zer da tiraka?

Ariketa hau da, erabat denek ezagutzen. Ikusi dugu, horiek eskolan. Norbaitek eskuarekin sortu dio arauak, norbaitek erabiltzen ditu Espainian eta zenbait Zure bizitzako zati ezinbestekoa langa buruzko ikerketak eskainitako.

Baina nork ahal

Classic barrako zabaltzen dute beti nahiko zaila ariketa bat izan da, eta nork zekien nola ondo egin zuten horiek, beti piztu besteak beste zirrara. Zenbat, batez beste gizon arrunt bat, tira! kalkulua hartuko du, gizon jakina, bakarrik dute ariketa hau emakumeak baino askoz errazago eman delako. Beraz, gorputz hezkuntza klaseak gogoratzen duzu bada eskolan, batxilergoko ikasleek estandarrak normala 12 aldiz izan zen. Batzuk, trebakuntza bidez, iristeko helburu 20-25 aldiz. Azkenik, goi mailako kirolariak, denbora asko da sortu dio eskainitako, planteamendu eman ahal 40-60 errepikapen da. bataz beste hitz, gizon bakoitza nor da, nahiz eta pixka kirol parte hartzen, 8-10 aldiz harrapatzeko gai da.

Baina zer mundua sortu dio errekorra? Galdera hau jende askok, eta ez bakarrik kirolariak interesgarria. Pertsonak besterik zer maila bere ariketa honetan performance garatu ahal izateko harritzekoa.

Txapeldun

Izan ere, ez da sortu dio barrako edozein erregistro bakar. Ariketa honetan, ez dago izendapen kopuru handi bat, goi desberdinak lorpenak asko sortu da. Kasu gehienetan, mundua sortu dio eskainitako beste denbora errekorra, baliatu nahi eszenikoen inolaz. Adibidez, bestelakoa da nahikoa edozein errepikapena ezin izango da kategoria bakar bat egokia. Gizateriaren erdia emakumezkoak dira, gehiegi, ha emaitzak handiko lorpena parte hartu du. Lehenik denean errekorra ezarriz suposatzen da denbora-tarte horretarako, aldiz kopuru handiena harrapatzeko behar duzu definitzeko.

Mundu sortu dio errekorra. Espezieen eta kategoria

aurrerapenak gehienak dagoeneko hirugarren milurtekoaren kontabilizatu. Adibidez, American Dzheyson Pettsold bota 50 aldiz 60 segundotan 2009ko ekainean. emakumeen artean, lorpen handienak partaidea Elitsa Weber, herrikide Jason. Bere emaitza 37 errepikapen zen. Era berean, munduko errekorra onartu sortu dio Vietnamese soldadu bat da. 3 minutu eta 100 errepikapen egiteko da.

Beste batzuk sortu dio izan dira denbora-tarte askoz luzeagoa egin barrako grabatzeko. Horrela, nolabaiteko Stephen Hyland 2007an burutu errepikapen 2.900 inguru 6 ordu. anitz munduko txapelduna sortu dio, American Dzheyson Armstrong, hainbat erregistro eta 12 eta 24 orduetan. Bitarte horretan 3165 eta 3355 aldiz bota zuen, hurrenez ezarri. Highland kategoria horien emaitzak oso handia ere erakusten. Batzuek diote, nahiz eta Armstrong lorpena hautsi zuen eta errekor berria ezarri mundua estutze da.

Zergatik emaitzak diferentzia txiki bat, hala nola? Zeren eta ez du axola nola prestatu atleta, oraindik ezin izan bezain ongi eta azkar harrapatzeko zuen denbora luzez. indarrak gehienak hasieran ordu, eta, ondoren, emaitza pertsona baten borondatea araberakoa da. errepikatzen ekitaldian atleta hasten da "zapata" gihar taldeak. Hau da, batez ere latissimus dorsi eta biceps. Debido lan gogor eta luze, karga handi bat lortuko dute. Errekorra eragiten duen beste faktore, atleta eskuetan egoera da. Guztioi inoiz saiatu harrapatzeko bizitzan, ezagutzen barrako visy gehiegi nahiko mingarria izan daiteke. Beraz, ez dira kasu kirolariak beren emanaldiak delako mina amaitu.

Baina zer bat sortu dio barrako errekorra da bat go ezarri? Gizonezkoei gutxi gorabehera dela 470-500 aldiz, eta nekez etorkizun hurbil batean hautsi. Guinness tightening jabetzako Errusiako herritar errekorra Nikolai Kaklimovu, bertan ordubete 844 errepikapen egiteko gai izan zen.

baldintzak

Zein baldintza munduko erregistro egiteko sortu dio for ezagutu behar? Noski, ezarpen kalitateari buruz esan behar da. Goian erregistro paregabeko teknologia guztia. Orain asko daude ez ofiziala erregistro horietan urraketa larriak (sokatik bere oinak, abentura, osatu gabe tiraka) onartu egin da. Hori ez da erregistro ezartzea gaia. Pull-up egin behar da gihar kontrakzioak kaltetan bakarrik, arazorik gabe eta konfiantzaz. Era berean, ez mugimendu anplitudea edozein aldaketa onartzen. puntu txikiena batetik landu behar dira (vis esku zuzentzeko on) goi (kokotsa langa) dira. ezarri duten erregistro epe luzeko denbora-tarte batzuk edozein planteamendu kopurua egin eta libreki atseden artean onartzen da Kirolariak. Emaitza finkoa da ondoren bakarrik denbora emandako atleta iraungi edo euren lana amaitu adierazten zuen.

Nola emaitzak altuagoak lortzeko?

Mundu tightening errekorra - erabat eskuraezina emaitza jende arruntak baino ez da. Zergatik? Zeren eta ahalegin kopuru sinestezinak eta denbora asko, besteak beste, arrakasta lortzeko egin behar izango duzu. nor lorpen handienak ezarri Pertsonak, bere bizitzaren zati handi bat gastatu. Ez da bat edo bi prestakuntza urte. Horregatik, harrigarri Txapeldunen planteamendu miresten jarraituko dugu!