Nola altuera handiagoa lortzeko, pisua? Al da berezko izaera baino handiagoa bihur daiteke?

edertasunaren definizio Gure gizartean irizpideak bat - hazkundea. Erakargarria gizon lirain eta goi atleta badirudi, eta emakume eder bat izan hankak luze izatea. Hauek oro har onartutako edertasuna, eta hori ez da zerbait hautazkoa, baina irmoki jende arruntaren adimenak lubaki estandarrak dira. Beraz dutenek batez besteko altuera beherago daude asko, serio zenbat gehiago bihurtu islatzeko. Gaur egungo munduan, hazkunde jada ez onurak, besteak beste, lehen bezala ematen du. Garai batean, hefty Gizon bat nagusi den bizilagun txikiagoa da. Gaurkoan pertsona baten gizartean posizio bere ezaugarri mental araberakoa, eta ez parametro antropometrikoak orrian. Handi "tamaina" WAYSIDE arabera desagertu erabilera praktikoa, baina aktibatuta batez bestekoa baino txikiagoa izan behar duten guztiei, ondoeza bizitzen ari Egoera honetatik.

Zer altuera zehazten du

genetika - kaltetutako faktore askok banakako altuera, baina oinarrizko egitura fisiologiko At. Generoa eta giza arraza hezurdura eraketa eragin handia izan da. Munduko leku ezberdinetan bizi diren nazionalitate bakoitzak, bere batez besteko altuera, hau da, gorputzaren kanpoko baldintzak egokitzea lotutako adierazle propioa du. Era berean, banakako gizonezkoa emakumeak baino handiagoa bestekoa da. nola handiko ume bat hazten, bere gurasoak begiratu behar duzu ulertzeko. Probabilitate altuera handi batera, gutxi gorabehera, bere aita eta ama hori bera izango da.

genetika ezin da aldatu bada, orduan beste faktore hezurdura eraketa eragin dezake. Eta noski, hori izango da 25 urte baino lehen egin behar da, ondoren adin muga hazkunde hori gelditzen baitira. Baldintza garrantzitsuena garai eta sendo hazten lagundu dezake bat, elikadura ona da. Dieta osasuntsua eta orekatua zer izaera da gehien egin ahal izango da. Aisia eta harmonikoa lo gorputzean gertatzen diren prozesuak normalizazioan laguntzea. Eta beren balizko can ohitura txarrak gauzatzeko saihesteko. eraginaren bereziki handia izan gaztetan dute. Faktore horiek doikuntza That zure altuera zertxobait handitzeko lagunduko du. da nahiko real - Noski, 2 faktore bat ez du funtzionatzen, baina gutxi zentimetro bat hazten baino gehiago bihurtu da.

Visual metodo taller

Nahiz eta 25 urte igaro ondoren, ez etsi, modu asko daude ikusmen altuera, eta hori eskuragarri dago, nahiz eta hezurdura eraketa ondoren handitu delako. A bizimodu sedentario eta Osasungaitz tentsio bizkarrezurra dute, izan ere, jende moderno gehienek txarra postura ekarri. nola hazkunde gehiago bihurtu heldutasunera pentsatzen ari bazara, orduan bizkarrezurra lerrokatu eta jarrera zuzena bat osatzeko diseinatutako ariketa bereziak egin dezakezu. Ondorioz, haien errendimendua daiteke "irabazi" 5 cm altuera da.

Beno helburu horiek besterik barrako pasatzean egokia. Horrela posible da gorputza bihurritu alde batetik. Beharturik eta askak bizkarrezurra eta tendoiak eragin positiboa dute. Adibidez, ohiko hankak eta hip joint ariketa "Tximeleta" maldetan zuzena jarrera bat eratzea laguntza handia izan daiteke. Igeriketa ondo garatu atzeko muskuluak, bizkarrezurra osasungaitza tentsio bat jarri gabe. Back giharrak arintzeko karga bizkarrezurra sufrimendua batetik, amaitzeko aukera ematen zion.

arropa

arropa aukeraketa egokia, pertsona bat gehiago ikusmen handiko egin daitezke. Efektu honek lortu daiteke kontuan hartzen bada kolorea eta forma. Adibidez, kamiseta ilun bat edo kamiseta batekin argi galtzak silueta gehiago lirain bat egingo du. V-formako cutout eragina jaka bularrean bertan gehienbat forma bat du zehazki on hobetu dezakete. bera ebaki-out kamiseta, ere, jabeari mesede.

Gainera, zolak lodi zapatak zentimetro pare bat gehitu dezakezu, baina hemen garrantzitsua da, ez to praktikotasuna, hazkunde bilatzea murgilduta ahaztu. Beste modu bat gehiago bihurtu - handiko orrazkera bat da. Aukera hau emakumeen egokitzen onena, baina baita gizonen Sorozabal, gel bitartez planteatu eragin gaitzespena gutxiago urtero.

As haur bat altuagoa izan daiteke

Bada, ordena helduen morbid beharrik kirurgia hazkundea areagotzeko ere, nerabeak erraz arrastatu on betiere hazkunde zona ez dago itxita da. barran, luzatze eta igeriketa buruzko ariketak gain, zaila materia honetan bezala aukeratu ahal izango da dieta laguntzeko. Komenigarria da dieta hasiberriak erraldoi barazkiak eta zerealak hainbat aberasteko. hazkunde tresna ona fruituak, batez ere, sagarrak izango da, burdin aberatsa baitira. Garrantzitsua beste produktu - arraina, fosforo eta proteina dituelako. Asko dira aldez kaltzio gehiago kontsumitzen da, eta horrek hezur hazkunde lagundu behar du, baina azken ikasketak ez dute hipotesi hori baieztatu.

Zure seme-alabak nola handiena izan buruz pentsatzen bada, erabilgarria da jakin osasuntsu lo hori - Helburu hori lortzeko laguntza handia. Bereziki erabilgarria gaueko loa, buruz 10 pm 6 am izateko. Une honetan, birsortzailea prozesu optimoa dira, gorputz onenak eguneroko estresa atsedena, prozesu metaboliko konfiguratzen dira.

Zer hazkundea oztopatzen

hazkundea laguntzen duten faktoreak gain, ez dugu ahaztu behar gauza batzuk prozesu garrantzitsu honetan eragin negatiboa izan dela. Horien artean, indarra prestakuntza, batez ere karga bertikal larriak ematen dutenek. Hauek barbell bat eta dumbbells ariketa batzuk dira. indarra zehar prestakuntza testosterona, eta horrek hazkunde eremuen itxiera goiztiarra laguntzen ekoizten. Beraz bada zure seme ez da oso handia, baina aulki kulunkari bat joan nahi du, hobe litzateke hura dissuade hori eginez gero. Bestela, nabarmen zitekeen stunted, edo baita gelditu guztira.

Bad ohiturak - nerabezaroan hazkunde discontinuation arrazoi ohikoena bat. Guztiak Askotan entzun dugu erretzeari hori ezin hazten, baina jende gutxi garrantzi handia hitz horiek. Hala ere, egia ale bat dute - edozein ohitura hau txarra parametro antropometrikoak gorputzaren kaltegarria bezain eragin negatiboa izan, metabolismoa urratzen eta hormona-sistemaren matxura eragin dezake. Beraz, zure seme-alabak nola gehiago izan buruz pentsatzen bada, edozein ohitura txarrak baztertu egin behar zuen.

gogortzea

metabolismoa eta funtzionamendua organismoak osotasunean du eragina positiboa gogortzea ematen. Nola handia bihurtu prozedura hori laguntzarekin? Kasu honetan gauza nagusia - pixkanaka. Ez ezazu berehala zulo murgiltzea, edo joan hartu hotza dutxa bat. Lehen besterik aire termak etorri daiteke. cool bada, besterik irekitzean leihoa apur bat aire hotza stand. gehiago tenplaketa prozedurak oinarri ona izango da. Hurrengo etapa - ur cool ehotzeko. Berarentzat, besterik bustitzeko eskuoihal bat eta astiro igurtzi gorputz osoan.

Behin masterizatu ezabatu, prozedurak gogorragoak dira, hala nola ur hotza botatzen bezala jarraitu ahal izango da. neurrizkoa izan behar dute, beraz, gorputza ez da supercooled, eta, gainera, pixkanakako. Ur bero Hasi, pixkanaka maila jaisteko. Era laguntzen goizean douche ona, eta hori ez bakarrik gogortu da baina baita esnatzen goiztiarra laguntzen du. Metodo honek, beste guztiak bezala, gorputza hazten laguntzeko diseinatuta dago. Baina modu bat azkar bihurtu handien bila bazabiltza, ondoren etsita egingo dugu: hura ez da existitzen.

medikuntza

medikuntza modernoaren bitartekoak eskaintzen hazkunde handitzeko, baina beren eraginkortasuna eta segurtasun zalantza handiak sortzen ditu. metodo horietako bat - hazkunde hormona nerabeen injekzio. Prozedura honen ondorioz, hezur hasteko tamaina hazten, baina ez bermea ez duten lagunduko den. Badira beste hormona, azkartzeko hazkunde diseinatuta, baina beren teknika loteria jolasten betean - benetan ahal izango dute lagundu, baina, hala nola emaitza bat aukera ez da handi. probabilitatea hormona joko arriskutsua dela izango malkoak, askoz ere handiagoa amaituko da.

Badira beste gehiago bilakatu modu popular. Da muturreko ankerkeria eta impractical ezaugarri, baina bermatuta ondorioz ekartzen du. ditu, izan ere, spokes, zein zorigaiztoko biktimaren hankak hezur moztu gailu bereziak jantziko duten atalean. Ondoren parentesi bertan erantsita dira, poliki-poliki parted hainbat aldiz egunean. Prozedura honen ziklo osoa irauten urte bat, eta horrek gaixoaren behartuta makuluak eduki. Baina urtebete geroago behartsua bere 5-6 cm preziatua lortzeko altuera. Baina emaitza da sakrifizio merezi badu?

Zaila da, baina posible da

Beraz benetan hazten dugu? galdera da bada zenbat gehiago bihurtu pisua ere, gero ez dira arazorik gabe - zabalera daitezke "banatu" mugagabean. Baina dena hazkundea apur bat zailagoa da, baina nerabezaroan baldintza egokiak sortu ahal hezurdura garatzen da. Hau erabat hazkunde potentziala konturatzen ahal izango da, baina ez du zertan emaitza positiboa ematen.

Helduak, posible da cherished zentimetro bat lortzeko, zure jarrera zuzentzeko. Baina hori bakarrik altxa bizkarrezurra, potentziala dagoeneko eskuragarri gehien egin. Benetan altuagoa Bihurtu 25 urte eta gero, ia ezinezkoa da. Ez dago kirurgia aldaera bat besterik ez da, baina, ez zuen bizitzeko eskubidea merezi.

hazkunde handitu behar den ala ez

itxura ederra jende mesedetan berak gehien terrible esperimentuak egiteko prest daude. Diffident mutilak ez dakit nola bihurtu Lagun bat baino gehiago, bere gustukoa objektu laburragoa bada.

Girls a "kilometro" oinak dute aldizkarian eredu bat bezalakoa izan nahi. Industria inposatutako Beauty bultzada irabazten, jendeak beraiek piztu lifeless irudi batean behartuz. Ez ahaztu betetzen dituzten arropa, eta kontuan eskoltatu. Horregatik, eragile mahai gainean joan aurretik, edo hasteko hormona-terapia jasotzen, kontuan merezi zure osasun arriskurik ote den norbaiten estereotipoak egokitzeko.