Nola artatxikia porridge egosten ur gainean? Delicious artatxikia ur gainean porridge. artatxikia porridge egosten ur gainean

Gaurkoan prestatzeko hainbat aukera daude artatxikia porridge ur gainean. Kontuan izan behar da hori, nolanahi ere, plater hau bihurtzen da oso zaporetsua eta osasuntsua. Cook posible da dieta, eta euren seme gosaria hearty bat.

Dieta artatxikia porridge: errezeta bat argazkiekin floury platerak

Seguru jende asko ezagutzen porridge hori bigarren ogi bat da. Azken finean, zerealak aleak eta aleak da eta aspalditik tinko egon pertsonek eguneroko dietan. Itxuraz sinplea, arrunta plater, baina nahiz eta ohiko artatxikia porridge eta ur zuntz, mineral eta bitamina digestio-sistema eta eragin onuragarria gorputz osoa estimulatzen duten asko dauka. Ezin dugu, izan ere, proteinen kopurua dela irudikatzen croup nahiz besteak beste, arroza eta garagar osagai baino ez ikusi. Horrez gain, eskerrak horri dieta elikagai, jendeak ziur asko galtzen ahal kilogramo gutxi batzuk gehiegizko pisua.

Beraz, zaporetsua artatxikia gruel bat lortuko duzu, ur gainean, sortu Stock honako osagaiak behar dituzu:

• Millet - beira erabateko bat;
• ura iragazi - 2 cups;
• gurina - prest egindako porridge bat gehitu dastatzeko (baldin dieta ez da erabiltzen);
• ertainak gatza - gehitu dastatzeko.

zerealak Prestaketak

artatxikia porridge sukaldaritza ur gainean aurretik, osagai nagusia arretaz kudeatu behar. labore hau gomendatzen da hondakinak garbitzeko lehendik hasita, eta ondoren fina bahe bat jarri eta ondo ur gardentasuna osoa garbitu. Nahi izanez gero, aurrez daitekeen Pshenko ontzi batean jarri eta hoztu behera ura irakiten bete.

Egoera honetan, croup behar da hainbat orduz mantendu. Bitarte horretan produktua vzbuhnet txiki bat da, beraz, bere sukaldaritza termiko askoz denbora gutxiago behar izango duzu. Bide batez, prozedura bat, hala ere laguntzen dizu, zure porridge substantzia erabilgarria eta bitaminak gehienez mantendu egingo da. prozesatzeko termiko mineral eta produktuekin beste osagai eraginpean literalki desagertu denok dugulako.

Cook porridge sukalde gainean

ur gainean artatxikia porridge sukaldaritza ez du denbora asko hartu. Ildo horretan, gutxienez, egunean behin egin daiteke. Hobe da pot bat erabili beheko lodi batekin. Bestela, zure plater erre daiteke. Horrela, tratatu zerealak behar da edukiontzi bat jarri eta gero beharrezkoak ur kopurua pour. Ondo nahastu osagai, dute sutan jarri behar da eta irakiten bat ekarri. Behin-likidoa hasten den kazola batean irakiten apur bat gatza, estali eta irakiten pour behar ura lurrundu arte arte.

Kontuan izan behar da gaur dieta plater prestatzeko metodo hori ondo artatxikia porridge crumbly egosten galderari erantzuna izan daiteke. Gehiago likatsua gosaria, ur kopurua egin nahi izanez gero, komeni zertxobait handitzeko (1-2 cups) da.

Zuzendu zerbitzatu

Platera amaitu behar da sukalde kendu, nahastu ondo koilara handi bat erabiliz, eta ondoren itxi ongi eta egoera honetan stand ordu erdi inguru bat utzi. Ondoren porridge Skeet banatzeko eta zerbitzatu bero behar duzu. Plater hau da, dieta ekarri bada, ondoren, gehitu gurina oso zion txarrak. gosaria hearty eta nutritiboa bat lortu nahi baduzu, sukaldeko olioa oraindik erabil daiteke, baina berehala itzaltzea plaka, produktua delako erabat urtu egin behar da ondoren.

Nola artatxikia porridge prestatzeko multivarka batean?

Ez dago ezer artatxikia porridge gosaria gozoa eta nutritiboa fruta lehorrak baino Haurrentzako hobea da. Baina nola lortu bihurria umea erabat jan plater hau? Horretarako, adituek gomendatzen esaterako fruitu lehorrak, fruta, eztia, kalabaza eta abar osagaiak gehituz gaizki, ez bakarrik lehorrak, baina baita. Bide batez, gosaria aurkezten da produktu izango da ez bakarrik gozoak, baina baita gehien erabilgarria eta nutritiboa. Horretarako, honako osagai hauek guri eskatu ahal izango da:

• Edateko ura iragazi - 3 cups;
• Millet - 1 Kopako;
• seedless mahaspasekin beltza - gutxi bat;
• gatza fin - dastatzeko gehitu;
• harea azukre - 3 postre koilarak;
• gurina - 45-55 g (dagoeneko prestatu porridge gehitu);
• Hautsa kanela - dastatzeko gehitu;
• intxaurrak (almendra hartu daiteke) - gutxi bat;
• apricots limoi - gutxi pieza bat;.
• likido eztia - koilara handi (taula elikadura) pare bat;
• gazi sagar berdea - ½ fruta.

zerealak izapidetzea

osagai guztiak da prozesatu ondo artatxikia porridge sukaldaritza ur gainean, hala nola gailuak moderno multivarka bezala laguntzarekin aurretik ,. aurreko errezeta bezala, rump bidez joan behar da eta ondo garbitu ur epeletan, biziki esku aldatzearen. Pre-busti aukerakoa da, baina denbora badaukazu, orduan prozedura egin daiteke.

Gainerako osagaiak prestatzea

gaizki, hala nola, gosaria zaporetsua, hearty eta nutritiboa ari gara prestatzen delako, beharrezkoa da fruitu lehorrak gehitzeko. Baina osagai horiek ongi prozesatu behar dela aurretik. Horretarako, ur beroa izango dute garbitu behar dira eta, ondoren, ura irakiten eta utzi ordu erdiz scalded. Aurrerago lehortu behar ez pieza txiki eta intxaurrak libra moztu a mamia handiago morteroak erabiliz.

Era berean, hala nola osasuntsu gosaria prestatzeko erabaki dugu ez-azidoa sagar berdearen ½ erabiltzeko. zuritu behar du eta hazia koadroak, eta, ondoren, zati txikitan zatitu.

tratamendu termikoak

Nola artatxikia porridge prestatzeko multivarka ere ur gainean? For Katilu gailu horretarako derrigorrezkoa da iragazi edateko ur pour, pour tratatuko grits, gatza, azukrea (dastatzeko) eta ondo nahastu. Hurrengo multivarku esnea porridge moduan jarri ordu erdi inguru behar. sukaldaritza gailu finalean seinale bat igortzen ondoren, irekita egon behar da, ondo nahastu eta jarraian osagai nahaspila itsaskor gehitu zitzaion: pasak, apricots lehorrak, intxaurrak edo almendra eta gurina. ontzi amaieran eskatzen da okertu estalkia eta hiruhilekoan orduko berogailu programa batean utzi.

Nola taula bazkari Sagarna eta nutritiboa bat aurkeztu?

Orain artatxikia porridge egosten ur gainean multivarka ere badakizu. Denbora honen ondoren, plater batean txikituta gehitu behar sagar berdea eta eskuineko nahastu ontzi telefonoan. Hurrengo artatxikia porridge prest eskatzen portioned plakak zabaldu eta lurrean gainean kanela bota eta likido freskoa eztia pour. Kontuan izan behar da desiragarria dela plater bat aplikatzeko mahaira tea gozo eta zekale ogia, gurina eta gazta gogor pieza batetik ogitarteko batekin baldintza bat beroa edo epela bakarrik. Sinetsi me, hala nola gosari goxo-goxoa izango ez uko edozein haur eta helduen.

lagungarria aholku

Cook porridge Pshenko oinarritutako daiteke, ez bakarrik edateko ur arrunta, baina baita esnea aberats baten bidez. Aipagarria kasu honetan, plater are gehiago gozoak, nutritiboak eta goi-kaloria izango da. Kasu honetan, balio dezake, ez bakarrik gosaria, baina afaria albondigak, hestebeteak, haragi, goulash eta beste nourishing produktuekin Bigarren mailako plater gisa da.