Nola ez kanpoan apurtu dieta eta pisua galtzen

Uda, gero eta pisu galera beharra, eta, beraz, ikuspegi, dieta aukeraketa batean lotuta. beren ametsak, pisua galtzen denok azkar eta ondo, baina errealitatea hobeto da metodo ona, sendagilearen onespena aukeratzeko. Beraz dieta aukeratzen da, baina ez horietako bakoitzean dauden hainbat konplexutasun ahaztu - garrantzitsua da jakitea nola ez, dieta urruntzen hautsi. Zure dieta edozein aldaketa ondoren - jasaten duten nahiko gogorra debekatu.

Artikulu honetan erakutsiko dugu nola ikastaroa egoteko, baina dieta off, zure gogoko pastelak ikusten. Eskuineko motibazioa konformazio Sweetie tarta eta galantak "! no", dieta osasuntsu bat eta figura eder bat esango dizu - animatuta "bai!".

Behar duzun gauza nagusia - borondatea da irabazteko. Keep a pisu galera agenda, bertan grabatu zure motibazio - Zer dieta bat lortu nahi duzun. pisua eta bolumena aldaketa - Eta nola zeure burua lan hori. laguntzen ez badu dieta off, eta behar bezala aurrerapena ebaluatzea. tamaina edo are tamainak gutxi txikiago jantziko normalean baino baterako arropa saiatzen - da betirako molestatu 'moduan discourages, eta noiz helburu bat, pisua azkar eta zuzen galtzeko dugu - eta bakarrik denbora gozatzeko. Erosi elikagai-kopuru hori benetan behar duzun bakarra. etxeko janaria Gehiegizko - zuzen errepide bat jan.

Ordena ez gehiegi, hasiera batean erosi ahal izateko, diru kopuru mugatu bat hartu ahal izango duzu - elikagaien elkarteak negatiboak osatzen. Think elikadura eta nola ez, dieta off buruz. Adibidez, apioa For - ederra, zuk zaintzen zituen, gorputza saturatzen bitaminak, azala, iltzeak eta ile nourishing. Baina patata frijituak - txarra, zuk gorroto zuen, pozoi kartzinogeno, overheated olioa, zelulitisa handitzen Aita Santuak on - motibazioa gehiagorako ez du minik euren argazkiak zintzilikatzeko hozkailuan apaingarria gabe. Ikusi egin perfektuak gorputza, bada gorde ez duzu hozkailuan irekitzea, orduan, zalantzarik indar hori back lortu duzu guztiak jarri. egingo yourself begiratzen duzu eta jakin zehazki nola ez, dieta galdu da.

gosea zentzu batekin borroka dugu

Gozatu erabiltzeko asmoa duten horiek plater usainak - burmuinean azkar salatu satiety, ez overeat aukera ematen du. pisua galtzen dugu azkarra bada, edozein kasutan overeating ezin izan - Chew poliki zure ahoan jarri duten. Gozatu zaporea, prozesua, zure elikagaien onurak pentsatzen, Chew janaria bezain astiro ahalik.

digress

Jakina, dieta ez da erraza. Ordena baldintza zailetan eta murrizketak jasateko zeuk pamper beste zerbait behar duzu. Lehenik eta behin, irudikatu nola saritzeko izango duzu zuk zeuk zure ahalegina - aromatikoa termak edo beste huskeria atsegina izan daiteke. Bigarrenik, ziurtatu zaletasun bat baliagarri duzu hori aurkitzeko. Fina guztiak - fisiko ariketa emango badu. Gauza nagusia izan zela no era food lotuta. nola ez, dieta urruntzen hautsi galderari erantzun ona izan - gauzak maite egiten.

Gizon hori guztia egiten du, berak egiten du, edo maitasun edo beldur gidatuta. Zer da maitasuna egin, askoz ere eraginkorragoa da, beraz dieting adore bere burua, beren maiteak, antolatu bilerak erromantiko eta dibertigarria bitartean maitasuna egiteko - gozamena mota erretzen kaloria soilik. zure gorputza maite duzu, eta zuk erantzun egiten trukean!