Zazpi petaloak zure gorputza argala dieta

Anna Johansson - Suediatik elikaduran - benetako mirari bat dela itxaropena eman dezake, nahiz eta emakume horiek (eta gizonen ere) dutenei obesitateari aurre etsi garatu du. Nola egiten du bere dieta?

Zazpi dietak petaloak - Zazpi egun monodiets

Zazpi dietak petaloak Anna - zazpi egunetan, eta bakoitzak bakarrik dezakezu janari mota bat jaten da. Bestela esanda, ziklo bat mono-dieta, gorputza laguntzen duten bakarra izango toxinak garbitua, baina baita emateko gorroto kilogramo kentzeko. Horrez gain, gomendio guztiak betetzen litekeena Izan ere, zazpi eguneko alta ondoren aldekoa bihurtu duzu eramango dira bereizi energia hornidura, ez da pisua irabazten berriro.

Dieta "Zazpi petaloak" - hau pisua galdu eragin psikologiko bat da. Anna eskaini duten oso zaila power sistema jakin bat makila eta dietak eseri dira pertsonei laguntzeko. Horretarako, lore bat, bertan zazpi petaloak new egun bakoitzean sinbolizatzen kilo estra galdu izango dute egin behar duzu. Lore hau ez nahasi, eta beti ikusi ahal zenbat urrats duzu dagoeneko harmonia, osasun eta edertasun aldera hartu.

zazpi petaloak baldintzak

Beraz, dezagun oinarrizko arauak eta zazpi petaloak zain dagoela printzipio berean, Suediako dietak elikaduran:

• Garai guztietan pisu galera izango azukrea eta gozokiak (tea eta beste edari barne) dieta baztertutako luke.
• Eman kafearen dieta bat. zauden nekagaitza kafe maitalea bat bada, ez gehiago kopa bat edan, egun bat baino ordaindu ahal izango duzu.
• Gomendagarria da ur kopuru mugagabea eta edozein edan belar infusioak.
• Jan elikagai hobea da irakiten, simmer, pare bat prestatzeko, baina ez frijitu.
• Saihestu piper eta minak ongailuak.

Eta orain zer den posible eta zer egun jan begiratu:

• Lehenengo egunean - arrain. inolaz espezieak eta belar edozein arrain. zopa prestatzeko dezakezu, baina patata gabe.
• Bigarren egunean you barazki barietate bat emango: barazki-entsaladak, labean Kalabazin, aza eta beste hainbat plater ez duzu gosea sentitzen lagunduko.
• Hirugarren petal - oilaskoa. Egun honetan, ordaindu ahal izango duzu eta oilasko salda, baina oilasko egosi azalaren gabe.
• Laugarren egunean, hau da zerealak eskainita. Irakiten edozein zerealak (uretan), jan haziak, bada, ogia. Nahi izanez gero, zeure burua tratatzeko dezakezu kvas da.
• bosgarren dieta egunean gantz gutxiko gazta jaten. Zailena etapa, argaltzeko iritziz. Gaur gantz gutxiko ordaindu ahal izango dugu jogurtak aditiboak ez eta esne edalontzi batekin.
• azkenaurreko egunean fruta ugaritasuna emango edozein modutan, gozoa fruta lehorrak barne.

Anna Johansson honetan dieta bukatzen eta iradokitzen dieta normal bat itzuli hurrengo 3-4 astez. Hala ere, jende askok, sistema honetako pisua galdu, egun bat gehitu, llamado alta, bertan ura bakarrik edan.

Zergatik pisua galtzen dugu?

zazpi dietak Anna petaloak aztertuz gero, ikus dezakegu pisua galtzea metodo honen oinarria ez da soilik ezarritako "barau egunetan" printzipioak, baina aparteko energia hornidura. Azken finean, ezer gure aurretik beste, proteina txandakatzen egun Karbohidrato bezala. Horregatik, ez duzu sentitzen gosea, eta zure "iruzur" gorputzak bere gantz-erreserbak kontsumitzen hasten da.

Hori janari gisa erabiltzen dira dietak produktu guztiek poliinsaturatuak eta monozhiry ez diren atzeratu "erreserbako", eta zure osasuna mantentzeko ezinbestekoak dira.

Suediako elikaduran konpromisoa bere pisua galtzea metodo hori get 3,5 eta 5 ziklo bakoitzeko kilo kentzeko laguntzeko. Horretarako zure Semitsvetik eta ederra!