Osasuntsu gosaria - gazta fritters

Egokia eta osasuntsua gosaria - hau oso edozein pertsona garrantzitsua da. Egun bat eskaera ondo sentitzen asmoz, gosaldu eta zure bateriak kargatzeko ona eskriturak behar duzu. Eta horretarako proteina eta, jakina, bitaminak eta mineralak behar dugu. Zein produktu aukeratzeko? substantzia erabilgarria asko gazta dauka. gaur egun, gure errezeta protagonista izango da. Eta krepe gazta prestatuko dugu.

badakizu gazta hori terapeutikoa, baita haurrentzako janaria dela uste dut. Deitzen da, nahiz eta "elikagaien daki hori tabu ez". Protein, aminoazidoak, aztarna elementuak, bitaminak - guztiak hor da mamia da. Beraz mamia fritters horietako jaten duten guztiak eskertzen du. Gogoratu, ziurtatu zure amona askotan ere goizean regaled duzu pintxoak hauekin. 16an mendean prestatu Krepe, soilik haiek ezberdina deitu: olazhki, olanki, alyabyshi ... Treat zure familia eta zu.

400 g gazta: ez duzu ezer berezirik behar. (Gomendatua gantz,% 5etik% 10era), arrautzak, 5 pieza 200 c. gari irina, 50 g. azukrea, pittin bat edo gatz bi eta, nahi izanez gero, bainila gehitu dezakezu labana bat edo 1/2 koilaratxo bainila azukrea punta da. Non dago legamiarekin? Bai, ez da harritu, errezeta ez legamia. Eta zure gazta fritters distira harrotua lepotik irabaziko arrautza zuriak.

Produktu guztiak prest daude eta sukaldatzeko prest zaude. Hasteko, arrautza hartu eta gorringoak bereizteko zuriak batetik. Proteinak dira a hozkailuan minutu batzuk jarri. Aparteko ontzi batean, konbinatu gazta, arrautza gorringoak, 25 gr. azukrea eta bainila. Erabili nahastaile edo irabiagailuan elektriko bat eta leun gaztanbera egin. proteinak jarraitzeko. Ez dago zalantzarik, ezin nahasgailu gabe. Gogoratu proteinak ondo harrotua, beharrezkoa da, ez dutela gorringo gramo bakar bat lortu! Erabili garbi eta platerak lehortzen! Beraz hotz, beat zuriak. Gehitu haiei gatz pixka bat lehen at (azkarrago igotzen baitituzte). Ondoren, gainerako 25 c. azukrea. Beat zuriak gailur egonkorra (bestela mamia fritters okertuko oparoak) arte. Orain arretaz eta pixkanaka proteina mamia masa nahasten. Erabili plastikozko edo egurrezko espatula osagai horiek nahasteko. masa fluffy jaso behar. Orain erakarpen sifted irina gehitu eta jarraitzeko oztopatzeko. Esaten dizut sekretua. orea ez da opal, kneaded da norabide bakarra. Hori da, bai eskuinetik zirkulu bat utzi, edo alderantziz. Orea prest dago. Preheat zartagin batean gazta fritters frijitu su ertainean zehar bi aldeetan. Ez ahaztu pan sartu pour apur bat landare-olioa. Errezeta "Gazta Fritters" erraza da eta ez du ahalegin prestatu asko behar. Era berean, saiatu hurrengoan muffins bake labean. Just jarri orea koilarakada bat pergamino paper eta leku on labean 30-40 minutu 180 gradutara. "Biola!" (Voila), Frantziako dioten bezala, eta duzu mahai krepe gazta, olioa gabe egosi orrian. Garrantzitsua da labea irekitzeko arte pancake ez da gorritu.

Estatubatuarrek jan krepe astigarrak almibarretan. English normalean zerbitzatzen horietako sagar marmelada. Norvegiarrak euren isurtzen masustak jam edo blueberries. Eta ezin duzu Errusiako tradizio desbideratu eta krema garratza krepe jateko edo, besterik bota azukre hautsa. zaporetsua eta esnea dira. Eta haurrak poz-pozik beren anoa bota ziren txokolatea Topping of. Egiteko oso erraza da. Mix azukrea 80 g., 100 ml esne, kakaoa 50g. almidoia eta 1 koilarakada (50 c gehitu ahal izango dira. chocolate). beroa jarri eta simmer loditua arte. Prest Topping.

Sinetsi me, egunero, orain haurrak eskatuko dizu gazta krepe, nahiz eta horiek ez dute gazta gustatzen prestatzeko. Zure maiteak pamper, baina ez zeure burua ahaztu! Eta beti bezala, nahi dut bon appetit!