Perretxikoak edoskitze. Edoskitze aholkuak zehar Elikadura

Sekretua ez edoskitzean elikadura hori zuzena eta orekatua izan behar da. Besterik gabe jarri, aldi honetan bizitzako emakume bat behar arretaz mantentzeko zer zuen jaten pista batean.

Ez perretxiko kalterik

Jakina, elikagai batzuk ezin baina eragin haurdunak artean kezka. Hauek, noski, besteak direla gourmet jaki askoren jotzen onddoak. Beraz, nahiz eta erdi-labean mamás ezin beti eutsi tentazioari jateko marinatuak perretxikoak. Baina, zoritxarrez, ez guztiak dira nola Produktu hau beren toddler osasuna izango du eragina pentsatzen. Litzateke ez zion egon kalte horretatik?

Orain arte, posible ote den perretxiko jateko eko auzia edoskitze, eztabaidagarria da. Demagun onak eta txarrak Produktu honen emakume bat egiteko da edoskitzea.

Jakina, orain dela mende batzuk, edoskitze garaian elikadura ez zen hainbeste a "orekatua" eta "egiaztatu". Gure amona ez zuen uko boletus eta Aspen jan, eskuragarri produktu bezala.

Zer perretxikoak buruz dakiguna

Uste da perretxikoak eduki bat erraldoia zenbateko kaloria, beraz, batetik puntu ikuspegitik azkar berreskuratzea eta eraginkortasuna, dute maiatzaren ordezkatu haragia. Era berean, jakin dugu produktu hori pixkanaka xurgatzen gure digestio-sistemak. Izan ere, hori dela eta onddoa konposizio zuntz eta proteina osagaia kopuru handi bat dauka, hala nola fungin dela egituraz chitin antzekoa da. The Syroezhko lehorrak eta Gruzdev haragia jaki baino proteina birritan gehiago da.

Lehen begiratuan, galderaren erantzuna "Behar perretxiko edoskitze jaten dut?" agerikoa ugari dute talde A, B eta C. Horrez gain bitamina hori, azido nikotinikoa eta erauzketa dauka behe espora landareen database baitan arrazoi sinple al dago zukua gastrikoa ekoizpena aktibatzen duten, eta, ondorioz, substantzia digestioa hobeto laguntzen.

Perretxikoak edoskitzea gomendatzen da gehiago jan kolesterola murrizteko gorputzean eta immunitate-sistema indartzen lagunduko duelako. As a emaitzaren azken ikerketak, zientzialariek aurkitu duten hau produktuaren can murrizteko arriskua minbizia. Baina hori ez da guztia onddo propietate onuragarriak. Kontuan fungin hori, bere osaeran sartzen, gibela hobetzen.

perretxiko amatasuna nola erabili aholkuak

Asko dira akats bat perretxikoak berehala bularra ematen jaiotza ondoren jateko izan ala ez litzateke auzia interesa? Bai, haurra bizitzako lehen hilabeteetan onddo batetik baztertu behar. Izan ere, toddler digestio-tarte horretan duen sistema bat ez egitea lan baita emakumeen onddoak ere bloating, aulkitxoa nahaste edo alergia eragin dezake.

Perretxikoak ama erizaintza dietan janari entrega ondoren sartu behar pixkanaka, zorrozki dosed. zati txiki batekin hasi behar duzu.

arriskuak

Kontuan izan behar da perretxikoak hartzen diren indartsu allergen bat izan nahi du, eta erizaintza ama Izan ere, hau kontuan hartu behar da lehenik eta behin. jaten duzu perretxikoak eta feed breastfed haurra zati txiki baten ondoren, 20-30 minutu ondoren, azala toddler begiratu eta bere jokabidea ikusi.

hainbat ordu (egun hobea) baduzu, ondo sentitzen du, eta gehitu ahal izango duzu zure dieta Produktu hau. zuen gorritu eta haurraren azala rash ppoyavilis on bada, orduan jateko perretxikoak abandonatu behar da.

Zoritxarrez, ez dira kasu perretxikoak haurra gorputzean eragin negatiboa esnearen bidez. Kasu honetan, berehala antzeman haur bat produktu hau alergia erreakzio bat du, ezinezkoa da. manifestuak ohi da, bera bakarrik une umea saiatzen denean berak lehen aldiz.

Zer perretxiko behar Edoskitzeko zehar jan

Kontuan hartu behar da hori perretxikoak ama erizaintza ez da gomendagarria jateko toxikoak elementu direla auzoan aurkitutako xurgatzeko gai direlako. Bereziki arriskutsuak diren instalazio industrial gertu aurkitu dutenak dira. Gainera, perretxikoak direla baldintza artifiziala hazi direnak baino okerrago xurgatu. Azken honek egindako champignons ospetsua eta ostra perretxikoak dira.

hartzen badugu kontuan espora landare-mota horiek bakarrik, ondoren galdera bat erizaintza ama perretxiko ala ez, baiezko erantzun bat ehuneko ehun bat izango litzateke. ostra perretxikoak eta goxoa entsalada, zopa eta are hanburgesak lortutako. Good digestibilidad lehortu chanterelle perretxikoak edo, beren prestaketa fungin besterik deuseztatu jakina den bezala.

Berriro ere arriskuak buruz

Ez da kasu guztietan, perretxikoak jan dezakezu erizaintza amak. Garrantzitsua da gogoratzea espora ere landare hauek bila eta gazi, ez bakarrik gaizki xurgatu, baina baita esnearen kalitatea murriztu. Formulario kontserbak perretxikoak indigestioak, eta hori bereziki arriskutsua eragin dezake. Neurriak horiek erosi beharko merkatuetan. Azken finean, egiaztatu nola perretxikoak horien seguru besterik gabe, ezinezkoa daude. Gainera, ez dakizu non bildu ziren.

perretxikoak

heldu bat For perretxiko freskoak dosi optimoa 200 gramo egunero, gomendagarria perretxikoak lehorrak zenbatekoa bitartean - 40 eguneko gramo.

Emakumeen berri duten erditu bezalako beste ez den aipatutako murrizketak atxikitzen izan behar du.

Chanterelles erizaintza amak erabilgarriak dira

Zeintzuk dira perretxikoak onena nahiago erizaintza ama bat? Great body ama onura ekarriko chanterelles. nekea arintzen dute, arintzeko insomnioa, normalizatzeko ikuspegi, muskulu-tonu hobetzeko. Medikuen gomendatzen zaie berriki eginiko ama perretxiko horiek erabiltzeko. Era chanterelles tuberkulosia tratatzeko laguntzeko eta bikaina antibiotiko bat dira. Izan ere, aipatutako onddo dela "baso" kategorian dagokio arren, hainbeste abantaila du, hori da alde batetara utzi food sacrilege izango litzateke eta.

the espora-landareak ingurune artifizial bat hazi buruz hitz egiten bada, lehentasuna behar da perretxikoak, diuretikoa bikaina dira, garuneko funtzioa hobetzeko eta memoria berreskuratu laguntzeko eman.

Zein da hobea: frijituak edo egosia perretxikoak

digestio-maila dagokionez Oinarrizko ezberdintasunak, eta bertan, perretxikoak - frijituak edo egosia, ez aukeratu. Gauza nagusia - volnushek bila eta gazi bertsioak alde batera uzteko, produktu hori azido eta espezieak asko dagoelako.

Berriro behin azpimarratzen dugu zenbatekoa kontsumitzen perretxikoak batera, hobe ez urrun joan da. digestioa hobeto ehotzeko produktua sukaldaritza aurretik.

Zure dieta perretxiko izanez gero, ez ahaztu haurraren osasun egoera estuki kontrolatzeko. alergia susmo txikienik egun, kontsultatu medikua berehala.

Ezin duzu jan Aspen boletus edo giltzurrun eta gibel jasaten dutenek, baita nor metabolismoa urratu dutenak.

Uko jaki hala nola, perretxikoak edo perretxikoak bezala, erdi-labean moms ez izatea. Hala ere, ez dute arauak eta izan diren ezarritako gainetik jarraibideak ez ikusi.