Phytoestrogens landare eratorritako dira. Zein elikagai eduki phytoestrogens?

Estrogenoa - sexu hormona, diren emakumeen ovaries sortutako. Prozesu honek etengabeko. nerabezarora bitartean hasten da eta menopausia arte jarraitzen du. Hau da, adin ugalketa emakumeen aldi osoan sortutako estrogenoa. hormona horiek eragin aktiboa ez bakarrik ugalketa sisteman, baina baita gorputz guztia on aldentzeko. Horrelako kontrako sexu biribiltasuna eta leuntasuna emakumezkoak forma erakargarriak estrogenoa maila araberakoa, eraketa eta banaketa gorputza gantz emakumezkoak motako zelulak eragina dute. Era berean, kaltzio xurgapena, hezurren hazkuntza eta are bihotza tasa ardura hormonak. Beraz, estrogeno gorputzean gabezia orokorra osasuna kaltegarria da. Hori bereziki emakumeen egia ondoren menopausia, aldi honetan ere, gorputzean hormona-ekoizpena ia goraipatu. Kasu honetan, diru-laguntza landare jatorriko phytoestrogens etorriko da.

Zer dira phytoestrogens?

Landare hau hormonak direla landareak ekoiztu eta arautzeko bere hazkunde eta garapena. Erabat ordeztu natural estrogens substantzia, hala nola, jakina, ezin, baina osasun egoera nabarmen hobetu daiteke kasu ugaritan. In menopausia phytoestrogens bereziki emakumeen erabilgarriak dira, substantzia, hala nola sistema kardiobaskularrak gaixotasun garapena saihesteko, kaltzio lixibiazioan saihesteko hezurrak. phytoestrogens azalaren zahartze motelduz ekintza pean, metabolismoa prozesu normalizatu dermis ere, galarazi egin da handitu lehortasuna eta wrinkling.

elikagai Phytoestrogens

Zein produktu eduki kopuru handiena ere phytoestrogens? substantzia horiek hitz, gehienetan aipatu soja eta soja produktuak. phytoestrogen kopuru guztiak ezagunenetako bat - Data, soja da. Agian hau Japoniako eta Txinako emakumeen itxura nabarmenak azaltzen? Eta horregatik gaixotasun kardiobaskularrak maila da Europan baino herrialde horietan nabarmen txikiagoa? nutritibo balioa soja proteina proteinen lortuko dugu esnea eta haragia antzekoa. Baina, produktu horiek ez bezala, soja ia kolesterola dauka. Gainera, soja-lezitina memoria eta kontzentrazioa hobetzen. Hala ere, kontuan izan, kasu batzuetan erabileraren contraindicated soja, hots - gaixotasun endocrinological, urogenital area minak, haurdunaldia batera.

Babarrunak, dilistak, babarrunak, ilarrak - guztiak elikagai phytoestrogens aberatsa da.

Antzinatik flax hazia, eta horrek iturria bikaina ez bakarrik funtsezko gantz azido, baina baita phytoestrogens aktibo dago propietate onuragarriak buruz ezagutzen da. liho haziak laburpena Farmaziako erabiltzen dira emakumeetan arintzen lagunduko eta desatsegina menopausal sintomak kentzeko.

Laborantza - landare phytoestrogens dira, garia barne nabarmentzen da. Era eduki landare hormona oloa, dilistak, artatxikia. Horrez gain, bada, oso erabilgarria.

Hori gorde emakumeen osasun laguntzen beste landare, aza bat da. bere barietate guztiak phytoestrogens aberatsa, baina gehienak - kolore eta brokolia.

Haziak eta fruitu lehorrak, halaber, substantzia horien iturri osagarriak dira, gainera, produktu horiek proteina eta funtsezko aminoazidoak aberatsak dira.

landare hormona-iturri eskerga bat esnekiak dira. Herbivores jan landareak, beraz, esnea phytoestrogens aberatsa ematen. Era berean, elikagai krema garratza eta gaztanbera jasotako. Baina euren gaztak guztiak durum gehienak. Hau da, izan ere, lehenik eta behin, esnekiak produktua da esne natural egindako, eta, bestetik - gazta-barietate askotan gazta molde bat deiturikoak, onddoak ditu eta horiek beraiek dira phytoestrogens-iturri.

Landare phytoestrogens

Sasoi batean edo bestean Phytoestrogens artean, ia landare guztiak.

hirusta gorria

landare jatorriko phytoestrogens esaterako coumestans eta izoflavanoidy gisa dauka. Laburpenak eta Hirusta gorri infusio menopausal sintomak arintzeko erabiltzen dira. Hala ere, kontuan izan gaur ez dakigu nola giza gorputza landare honen erabilera erregularra eta luzea erantzuten egon.

alfalfa

landarearen zati bezala phytoestrogens formononetin eta kumestrol dauka. Zientzialariek azkenik hurrena zer eragina substantzia horiek dituzten giza gainean.

liho

Bere haziak - lignans, iturri hesteetan barneratzeko diren enterolactone eta enterodiol bihurtu. elementu horiek eragiketa isoflavones ekintza antzekoa da.

licorice root

Planta bere konposizio glabridin ere badu. Gaur, ikertzaileek dira bere minbiziaren zelulak eragina ikertzen. Jakina da substantzia kontzentrazio baxua minbizia hazkundea estimulatzen, eta kopuru handi bat bere glabridin arbuiatzen.

mahats gorria

landarearen baitan dauden resverantol, eta horrek phytoestrogen bat da, eta antioxidatzaile gisa jarduten.

hop

phytoestrogen oso aktiboa - substantzia 8-prenylnaringenin dauka. Emakumezkoetan bere lana uzta dakar edo prozesatzeko lupulua sarritan hilekoaren irregulartasunak izan.

Red eskuila eta UPLAND umetokia

landare phytoestrogens, eta horrek emakumeen ugalketa funtzioa eragin handia dute baita ere.

currants beltza eta mugurdiak hostoak

C bitamina kopuru handia gain flavonoids eduki dute. hartzidura ondoren, landare hauek hostoak tea beltza alternatiba gisa erabil daiteke.

yarrow

Planta phytosterol dauka. Infusioak Yarrow suspertzeko eta hilekoa odol-sendotzeko.

andre horrek poltsan

belar hau decoction hemorragia gelditzeko laguntzen.

andre mantua

phytosterol parte bezala presente. Landare tonuak emakumearen gorputza eta hilekoaren zikloan normalizatu.

salbia

landareen Infusion hilekoa erregulatzeko eta izerdia murrizteko menopausian zehar laguntzen.

Zer sendagaiak eduki phytoestrogens?

Prestaketak phytoestrogens nahikoa kopuru handi bat emaitza hori nabarmenagoa izan behar ditu. botikak aukera On komeni da espezialista batekin kontsultatu. Mota honetako drogak guztiek landare jatorria, eraginkorrena direnak honako hauek dira phytoestrogens:

1. "Klimaktoplan", "Klimadinon", "Remens". droga horien baitan cohosh beltza zati bat aurkeztu. zuzenketa eta psiko-emozionala begetatiboan-hodietako nahasteak egiteko erabiltzen menopausia baita hilekoaren zikloan eta gantz metabolismoa normalizatzeko drogak.

2. "Klimafen". Droga dauka phytoestrogens Hirusta gorri eta lupulua, murrizten menopausal beroa distirak, osteoporotic adierazpen, antioxidatzailea eragina dauka, azalaren elastikotasuna berreskuratu.

3. "Aktibo menopausia Dopelgerts". medicament osaera soja isoflavones, horri esker, gorputzaren emakume hormonal berregituratzeko askoz errazago bear da dira.

4. "Cedar Power". proteina-bitamina konplexu hau flax lignans duten. Ekintza esan nahi tumore-prozesu eta estrogenoa Menopausiaren gabezia berraztertzeko prebentzioa zuzenduta.

Garagardoa egiten gizon effeminate

Edari honek landare jatorriko phytoestrogens dauka. Haien kopurua soja proteina berdina da ia. Hala ere, garagardoa berez gorputza kaltegarria da, beraz, buruz onurak edozein Hemen ez dira hitz egiten.

gizon gehienek aldizka edari hori kontsumitzen sabelak eta gantz eboluzionatu. Horren arrazoia phytoestrogen bat, emakumezkoak sexu hormona gisa modu berean jarduten da.

gorputzeko gantz gehikuntza naturala emakume naturan xedea, da seme-bearing haurraren lotuta, edozein egoeratan zuen eta ama nahikoa nutrienteak dute. Gizon ere hormona testosterona, ondoren, bere gorputza ez da biribildu eta muskuluen eta erliebe lortzeko dauka. Emakumeak ere ez luke gehiegi edan honetan, beste osasun arazo garatu ahal izango delako. Garagardo erabilgarria ordezkatuz erregular Brew, eta horrek malta phytoestrogens aberatsa dauka, halaber bihur daiteke.

phytoestrogens gorputzean eragina

zientzialari gehien arabera, emakumeen phytoestrogens oso erabilgarriak dira. Dute behar dira:

• seordechno gaixotasun kardiobaskularrak (isoflavones arautzeko gantz metabolismoa) prebenitzeko;

• osteoporosiaren prebentzioa (phytoestrogens kaltzioa eta fosforoa xurgatzea, eta horrek hezur-haustura egiteko aukera murrizten laguntzea);

• psiko-emozionala egoera normalizatzeko (maiztasuna eta flushes beroa intentsitatea presio normal murriztu eta, beraz, denboran zehar lo hobetzeko);

• Immunitate-sistema (phytoestrogens antibiral eta Mikrobioen ekintza, eta horrek infekzio sartze emakume baten gorputza babesten dute) sendotzea;

• minbiziaren prebentzioa (aldizka soja barne zure dieta, mammary tumoreak, azala, bi puntu arriskua murriztu ahal duzu).

Jakin behar duzu, ez hanturazko hesteetako traktuan gut isoflavones motelduz aktibazioa gaixotasun kroniko bat bada, kasu honetan phytoestrogens ezin izango da eraginkorra. Egoera berean zuntz eta gantz elikagai dietan gabezia prebalentzia ere ikusten da.

substantzia horiek eragina giza gorputza oraindik ikertzen ari dira gaur. Momentu honetan, zientzialariek ados phytoestrogen beldurra, janari kideek, ez dago arrazoirik ez dago. Baina phytoestrogens-medikazioa kontuz hartu behar dira. Eta bakarrik zure medikuari kontsultatu ondoren.