Zer da fobia bat, nola egin aurre?

Pertsona bat nahi izanez joera ezer beldur izan. Nahiz eta gehien ausarta eta ausartak beldurra zentzu bat sentitzen nolabait, batez ere, ez dagokio bere burua, eta lagun eta senide. Beraz, sentsazioa da primeran normal, edonork azaleratzen daiteke. Zoritxarrez, batzuetan ez dago gehiegizko adierazi hau edo ocasión arabera kezkak, erabat justifikatu ditu. Gehienetan, beldurra sentimendu horiek fobia deitzen dira. Kasu honetan, ez dago espezie mota asko dago. Beraz , zer da fobia bat?

Orain arte, epe "fobia" normalean zenbait fenomeno, egoera edo objektu beldur irrazional gehiegizko gisa ulertzen da. definizio honetatik posible precipitating egoera honen faktore sorta oso zabala buruzko ondoriozta dezakegu.

Hainbat sailkapen adimendu dela fobia bat, besteak beste osagarri dira gai daude. Hala nola, bereizketa baten balio praktiko handiena unfounded beldurrak honako talde hauek dira:

1) Social.

2) Agorafobia.

3) Berariazko.

Lehenengo taldean sartzen irrazional beldur horiek, nagusiki erlazionatzeko edozein egoera sozialen aurrean. Adibidez, eszenak eta antzekoak beldurra. Ez da, beraz, hain zuzen, erraza , hala nola, izaera jakin baten fobia bat. Izan ere, precipitating beldur horren faktorea ia ezer izan daiteke.

Orain arte, zientzialariek partekatutako zehatz fobia 4 barietate: ingurune natural (fenomeno natural askotariko beldurra, baita ur eta antzekoak), animal (gehienetan karraskariak eta armiarmak beldur a), zenbait egoeratan (zubia igarotzean, autoak gidatzeko, eta abar ) eta mediku prozedurak, edo beren emaitzak (injekzioak, odola, medikuek).

Ideia nagusia, hala nola, fobia bat osatu gabe egongo ez baduzu agoraphobia alea ukitu. unfounded beldurrak mota hori ari kontaktu harrapatuta leku edo egoera jakin batean beldur irrazional bat dakar.

AEBetako zientzialariek estimatzen dute ez dagoela euren herrialdeko populazioaren% 10 inguru fobia bat da. Hala ere, horiek antzeko beldurrak hamar bakarra bizitzarako diraute. Hau dela eta, izan ere, kasu gehienetan, jendeak ezagut fobia bat dutela. Ondorioz, askok tratamendu berezi bat jasan prest daude.

Kasu horretan, pertsona agertu bada jakin fobia, tratamendua nahiko askotakoak izan daitezke. Badira hainbat teknika daude. Gehien erabiltzen horietako 2:

1) The kontraste beldurra objektu. teknikaren funtsa da gaixoaren irakatsiko objektuaren itxura edo egoera, eta horrek beldurra irrazionala gaia da garatzen erreakzio arrazionala.

2) beldurra objektu batekin kontaktu luzea. Metodo honek Baldintza horien eraketa dakar, pazienteak denbora luzez behar duenean oso gertu egon objektu baten beldurra edo etengabe izateko egoeraren bat egiten zion beldurrez.

teknika horiek biak kasu askotan eraginkorrak dira, arrazoizkoa beldurra kendu ahal izango dute, berdin dio fobia baten izena - agoraphobia, bacteriophobia, dentofobiya edo beste edozer.