Zer da kaloria egosia behi-hizkuntza? Zer gizon ona byproduct ekartzen?

Okela-hizkuntza ezin asmatu deitu jaki bat. oso nutritiboa, fin-egitura eta zapore bikaina da. asmatu ditu munduko produktu gehien bat deitzen da. Badira haragiaren by-produktua oinarri hartuta wonderful asko platerak. kaloria egosia behi-hizkuntza Gainera nahiko txikia da, beraz dietitians erabiltzeko gomendatzen da.

Produktua oso gutxi ehun konektiboaren ditu, hau dela eta hura erraz hesteetan xurgatu. Gaur egun, erakutsiko dugu zer da benetan kaloria egosia behi-hizkuntza, eta, gainera, bere auzia ukitu konposizio kimiko eta erabilera. byproduct hau gorputz osoa proteinak, zinka, burdina eta B bitaminak aberasteko arsenal B. bat zientifikoki frogatuta 100 gramo hizkuntza laguntzen duen eguneroko B12 bitamina, hau da, giza Karbohidrato osoa eta gantz metabolismoa beharrezkoak baldintza bete behar.

Guztira 250 g egosi Produktu zinc gorputzean gabezia osatzen. Arrastorik mineral hau sistema immunologikoa hobetzen, gaixotasun dermatological hainbat aurre laguntzen eta proteinen sintesia normalizazioan laguntzen du. Haurdun dauden emakumeek eta haurrek oso erabilgarriak dira egosi behi-hizkuntza. Kaloria areak 100 g bakoitzeko 170 kcal bertatik

Askotan, medikuek gomendatzen zaie hau-produktu anemia, bihotzeko gaixotasunak eta digestio-nahasteak dituzten pertsonen dietan sartzea. Behe kaloria egosia behi-hizkuntza lagunduko mantentzea osasuntsu pisua. Hau-produktu ez bakarrik erretzen kaloria, baina baita eguneroko bitamina, mineral baldintza estaltzen du eta oligoelementuen.

alderatu dugu txerri eta behi mihia bada gantz eduki eta, bigarrena makurtzeko gero eta kaloria gutxiago (gutxi gorabehera 40 kcal). Beraz, obesitatea duten pertsonek beharrezkoa da behi lehentasuna emateko. Egosia-hizkuntza izango entsaladak, pintxoak eta bazkariak beroa gehitu daiteke. Mundu osoko Nutrizionisten gomendatzen oinarritutako produktu honentzako platerak, nahiz eta "izar". The ezagunena dieta - Ducane - Epe laburrean postroynet baimentzeko. kaloria egosia behi-hizkuntza, eta horrek, erabiltzen du gatza eta espeziak gabe ondoren ez da 150 baino gehiago kcal.

Nola jaki hau prestatzeko daiteke? Zehazki, prestaketa connoisseurs fase byproduct deskribatuko dugu:

1. egon sukaldaritza hizkuntza aurretik garbitu behar dira. Prozesu hori errazteko, bustitako ur hotzean 30 bat minutuz.

2. Denbora jakin bat hartzen ondoren, kanpoan koipe eta moco, hau da scraping egindako.

3. garbitu mihia eta zapi lehor.

ebaki hobeto zati handi bat 2 zatitan, baita prestatzeko garaian handitu bolumen zuen: 4. Orain irakiten behar duzu.

5. gutxi gorabeherako denbora sukaldaritza - 3 ordu. the-produktu pisatzen baino gehiago 1,5 kilogramo bada, orduan iraupena handitzeko. Begiratu bere jarrera plug erabili dezakezu haragizko biguna bada, ondoren, itzali.

6. 15 minutu off murgildu aurretik, gehitu salda eta erramu hosto, piper beltza, apioa, azenarioak, edo beste espezien zure gustura.

Era berean, labean daiteke, menestra krema garratza, krema, tomate saltsa eta arrautza frijitu. Gogoratu behi-hizkuntza egosia kaloria hori txikiena. Amaitu produktua da papera eta Hoztu batean biltzeko.