Zer dauka bitamina P? eguneroko bitamina P sarrerarekin

Ur-disolbagarriak bitamina P inauguratu duela gutxi, 1936an, American biokimikaria A. Szent-Györgyi. zientzialari adierazi azido askorbikoa dago ez egitea gai bruising sendatu scurvy Cobaya duten pazienteetan. Hemen, landarea gordina tratatzeko gehitu laburpenak, animalia ondua.

Ondoren zientzialaria eta hura gertatu ez dagoela gutxienez gaixotasunaren borroka hori, eta gorputza berreskuratu azkarrago laguntzen beste substantzia dira. As ikasketak bitamina P ondorioz izan da ireki, bertan formula nabarmen desberdinak beste hainbat da (ingelesez iragazkortasun batetik. - Constant). Bere izena zen bitamina horrek capillaries iragazkortasuna hobetzeko gaitasuna dela eta.

Pixka bat bakarrik ondoren, substantzia kimiko berrien izaera aztertzen, zientzialari ikasi dela ere bere konposizioa elementu biologiko aktibo multzo oso bat dauka - flavonoids. Orain arte, elementu, hala nola 150, badira horien artean: rutin, katekina, anthocyanin, esculin, hesperidin, eta beste asko.

Bioflavonoids - a landare eratorritako substantzia giza gorputzaren alde handi bat eta balio dira.

Bitamina P azido askorbikoa (C bitamina) komunean askoz dauka. Biak bitaminak ez bakarrik bere ezaugarri biologiko antzeko, baina baita elikagai berean aurkitu dira. Bitaminak C eta P behin eta berriz handitu elkarri, llamado sinergia efektua.

materialaren propietate erabilgarria

Ondorioz, bere konposizio bitamina P propietate ditu:

1. odol eta capillaries indartzen, bere egitura normalizatu da. odol hormak gehiago elastikoa bihurtu, zabaldu eta kontratua behar denean ere.
2. Aktibo hobekuntza bitamina tiroide funtzionamendua sustatzea.
3. erresistentzia handitzen infekzioak, gorputza aktiboki birusak eta hainbat hanturazko prozesuak borroka. Bioflavonoids antibacterial propietate.
4. tea berde substantzia izeneko catechins a urritasuna zelula egitura zaharberritzea laguntzea.
5. Osagai aktiboa glucocorticoids eraketa, eta aldi berean gorputzaren erresistentzia handitzen gaixotasun asko parte hartzen.
6. hodietako hormak eta capillaries hobetuz murriztu egiten da eta normal odol-presioa.
7. Odol gorputzean, eta aldi berean oxigeno-hornidura handiagoa sustatzen garunean zirkulazioa hobetzen du, handitzen gizon gaitasuna, nekea murrizten.
8. bitamina osagaiak saihesteko hemorragia, baita atherosclerosis.
9. Rutin gomak eta nosebleeds hemorragia borrokan.
10. estimulatzen du eta adrenal cortex jarduera normalizes.
11. Substantzia bitamina, atzematen jabetzako eta erradikal askeak neutralizatzeko.
12. analgesikoak eta anti-edema eragina dauka.
13. tumore-zelulak, bai ona eta gaiztoa hazkundea inhibitzen da. Horrela bitamina P ez da panazea onkologikoak gaixotasun da eta konbinatuta erabil daiteke kimioterapia, erradiazio, eta beste tratamendu tradizionalak ordezkatuz gaixotasunak, hala nola gabe.
14. Murriztua begi presio.
15. metalak eta toxinak kaltegarriak elikagaien eta inguruneko ingurumena gorputzean sartzen diren kentzen du.
16. Rutin kardiobaskularrak sistema osoa ondorio onuragarriak, babestea eta odol-tik kolesterola ezabatuz ditu.
17. Bioflavonoids mantentzeko adrenalina odolean, forma fisiko onean egoteko laguntzeko.
18. Estimulatzen lymphoveinous funtzioa, zainak eta odol-egoera hobetzen. Bitamina askotan barize agindutako.

bioflavonoids erabilera erregularra asko murriztu hipertentsio, Miokardioko infartua, eta gaixotasun koronarioak izateko arriskua.

azaleko zelulak bitamina P osagaiak galarazteko bere zahartzea, murriztu zelularra egitura.

bitaminak konbinazioa

Bitamina eta bitamina batera C P kataratak garapena eragozten.

Bitaminak C eta P, berriz hartzeko degradazioa saihesteko giza azido hialuronikoa, horrela azaleko zelulak elkarrekin indartzeko eta soldered, bere egitura leuntzen eta gazteago egiteko. Gainera, da azidoa hialuronikoa kapilarra indarra onartzen du, hormak eta hemorrhaging arriskua, eta ubeldurak iragazkortasuna murrizten.

tratamendua

Horrez gain, bitamina P erabiltzen da, tratatzeko:

• ultzera gastrikoa eta duodenal ultzera;
• hipertenso gaixotasuna;
• barizeak eta tronbosia;
• azalaren gaixotasunak;
• hemorragiko diathesis;
• anemia;
• Hemorroideak;
• erreuma;
• alergia erreakzioak;
• intoxikazioak;
• asma eta beste.

Zer bitamina P ditu

ezagutzen dira, eta guztion eskura, adibidez, fruitu eta fruitu elikagaietan P bitamina dauka:

• basa arrosa;
• mugurdiak;
• cranberries;
• masusta;
• bananas;
• black currants;
• blueberries;
• gerezi;
• cranberries;
• apricots;
• citrus;
• intxaurrak;
• mahatsak;
• chokeberry.

Eta, gainera, barazki eta belar in:

• piper gorria;
• buckwheat berdea;
• aza;
• tomateak;
• Entsalada berdea;
• aneta:
• tipula;
• perrexila;
• Kinsey
• tea berde uzten.

merezi duten bitartean fruta eta barazki izozte ia erabat beren bitamina galtzen P. Beraz, soilik horiek freskoak erabili Aipagarria da.

Aurrekoez gain, bizi garagardoa, landare-olioa, kafea, tea, ardoa eta arrautza gorringoa jasotako errutinak.

eguneroko bitamina P dosia

zenbat giza gorputzaren hain zuzen izan behar bitamina horri dagokionez, mediku iritzi ezberdinak izaten. Gutxi gorabeherako egunero dosia 25-70 rutin mg da. Hala ere, C bitamina dosi erdia baino gutxiago izan behar du

Adituen arabera, bitamina P gutxitan eragin hypervitaminosis, bezain azkar gorputza kendu giltzurrun bidez. Beraz, dosia gehiegizko kontrako efektuak ez. Gainera, bitamina dosi handitu altxatutako begi presio at gomendatzen.

Aditu batzuek 500 mg azido askorbikoa 100 mg hartu bioflavonoids gomendatzen.

bitamina P eza

ikusitako pertsona baten gorputzean errutina eza erakusten:

• azala rashes;
• muskulu hanketako mina, berriz, oinez sorbaldak at, eskuak batera;
• gehiegizko nekea, nahiz jarduera fisikoaren eza;
• ahulezia;
• nekea, oro har.

Gainera, bitamina gabezia eragiten ontziaren hormak hauskortasuna hemorragia txiki eta bruising eratzea eragiten du, eta ematen arnas sistema eta bihotz gaixotasunak igotzen.

gorputzean flavonoids desabantaila A garuneko hemorragia eta edema, Garezurreko traumak bezala eragin dezake.

haurdunaldian bitamina zehar P gabezia nosebleeds eragin dezake, ontzi hauskorrak eratorritako. Horrez gain, ez miscarriage arriskua edozein fasetan dago. Beraz, haurdun edo plangintza ume mediku emakume guztiek izendatu bitamina konplexu, horien artean, eta rutin.

prestakinak

Era bitamina P duten produktuak existitzen prestakinak. Hauek dira: "Undevit", "Dekamevit", "Complivit". "Ascorutin" bat, "Quercetin" - Rutin ezagun mediku produktu kidea da.

bitamina P gordetzea

Bioflavonoids -, baizik eta bitxiak axola. Bitamina P, zer produktuetan ez luke inolako, tenperatura baxuak eraginpean kolapsatu. Hala ere, hau ez da faktore bakarra. besteak beste, bioflavonoids eta argia, kea, tratamendu termikoak zehar eraginpean suntsitu, eta, gainera, uretan desegiteko artean. Hori dela eta, beraz, gorputzaren jaso bitamina kantitate nahikoa, ezinbestekoa da gordinak, prestatu gabeko flavonoids duten elikagaiak jateko. Eta, gainera, komeni da amore ematen ohitura txarra.

Medikuen gomendatzen zaie arau bat izatea: egunero, gutxienez, egunean behin, jan bitamina P barazki eta belar haragi eta arrain plater batera. Eta gero, hilabete bat geroago bitamina eza batek baino gehiago izango da. ez duzu edozein barazki edo berde nahi baduzu, bitamina konplexu, horrek bere osaketa bitamina P. sartzea Hala erabilera jotzea dezakezu, ohi dituzte denbora hartu behar da, dosi bakarreko efektua gorputza ez du izango.

hechos interesgarri

irensten duenean, bitamina P azido askorbikoa eragina 20 aldiz urtean potentiates, beraz, babestu oxidazio from. Era C bitamina pilaketa gorputzean, eta horrek laguntzen du bitamina gabezia saihesteko moduan laguntzen du, baita neguan ere.

Barazkiak, fruta, fruitu eta belar, zein bioflavonoids eduki, kolore distiratsua duten onuragarria intsektuak erakartzeko izango dute. Gainera, landare hauek izurriak, parasitoak, onddoak eta bakteriak babesa du.

ohitu gainetik hechos guztiak ezagutu ostean, zalantzarik ez beste inork ezin izango dute beharra eta garrantzia bizidunen bitamina P. bitamina Zer gehiago, hala nola, propietate erabilgarria zerrenda zabala, hala nola, kalte inflict ahal bitamina falta bat oraindik gorpua buruzko zalantzak?