Zergatik da jakitea zenbat gramo azukre koilaratxo batean garrantzitsua da?

etxekoandrea bakoitzak gutxienez behin erabili errezeta cookbooks batetik, Izan ere, zaila dela out neurtu behar diren produktu ezberdinak kopuruaren aurrean. Askotan pisua edo bolumena osagai jakin baten zer behar da, pour pour, edo leku plater batean informazio bat ez oso zehatza, "irina edalontzi bat," vanillin "pittin" edo zenbatekoa aurkitu ahal izango duzu "azido azetikoa tanta batzuk." Edo, adibidez, azukre koilaratxo bat. Zenbat gramo neurri bolumen hau dauka? Azken finean, sukaldea eta platerak eta labanak, Sardexka eta koilara tamaina ezberdinekin guztietan. Azken finean, zure ahaleginen emaitza ez daiteke islatu zer errezeta bat egileek helarazi nahi duzun. Horregatik, sukaldari guztietan baliokidea tamaina guztietako eta pisua produktuak, eta horrek maizago janaria prestatzeko erabiltzen dira ezagutu ditu.

Zenbat koilaratxo batean gramo azukre?

errezeta gehien, eta bertan, azukrea osagai bat present gisa, zenbatekoa kontratuan izendatzen da edo tea edalontziak eta koilarakada. Jakina, egoera edalontzi batekin erraza da - autore gehienak dira 250 ml-ko edukiera konbinatzeak klasiko aipatuz. Baina tea edo mahai koilarak buruz zer? Neurriak eta horiek, eta beste askotan ezberdinak dira. Bada, adibidez, azukre koilaratxo bat ez zure plater kalte handiak eragiten ez du egin bere sugary-gozo, dagoeneko 7-8 koilarakada, gertatuz gero, tamaina estandarra baino handiagoa direla, krema edo gatza, eta hori ere hondatu askotan gehitu gozagarri. Horregatik zehazki jakin behar duzu zer buruz sukaldariak koilaratxo batean gramo zenbat azukre. Bihurtzen da han 5-7 gramo (edo diapositiba gabe produktuaren ala arabera, isurtzen da). Bide batez, kasu honetan, aipatzen arrunt horri azukrea, eta zuk askotan dendan eskuratu. Baina azukre apur bat astunagoak - 10 gramo koilaratxo batean.

Nola praktikan informazio hau aplikatzeko

Neurtu pisuak eta produktu desberdinen bolumen gehiago jakin errezeta batzuetan adierazi beharrean haien bolumena baino osagai pisua duelako behar. gramo azukre zenbat jakinda koilaratxo batean, inoiz ez duzu akatsen bat eta produktuaren izen gisa askoz nahi duzun bezala. Adibidez, pepino prestatzeko tomate saltsa pikantea egiteko zehazki 150 g azukre neurtu behar duzu. Baina sukaldean guztiek ez eskalak bereziak, zehaztasunez pisatzen botikari produktua ahalbidetuz daude. zenbat gramo azukre koilaratxo batean, pisua transferitzeko izango duzu bolumen buruzko informazioa edukitzea. Ikusten duzun bezala, dena oso erraza da - 150 g - hau da, zehazki 21 heaped koilarakada. kaloria kopurua azukre hondarretan

Nahi duzu gozotu tea edo kafea bada, baina kontsumitutako kaloria kopurua zenbatzea, ondoren, arretaz irakurri informazioa. Adibidez, goizeko erabiltzen ari zaren edari kopa bat edan, agertutako 2-3 koilarakada azukre gehituz, energia balioa gramo horietako bat 4 kcal da. gramo zenbat gogoratzea azukre koilaratxo batean, kalkulatu ahal izango duzu ez zela 40-60 zure dieta kaloria.