4 modutan gantz nola kendu hankak

Beautiful hankak - da emakume guztien harrotasuna ez bakarrik, baina gogor lan fisiko baten emaitza, borondate indar izugarria batera. Gehienetan, gorputzaren zati hori gorputzeko gantz jasan. horri eustea sasoi onean ez da lan erraza, gantz nola kendu hankak oso gogorra. Ezinezkoa da emaitzak ikusgai lortzeko aste pare batean, baina ahalegin guztiak egin baduzu, showy, Slim, taut hankak errealitate bat izango da. Badira 2 arazoa, konpontzeko modu nagusi gantz nola kendu hankak from: kirurgiko eta ez-kirurgiko.

Nonsurgical metodoa orekatua dieta, ariketa eta masaje dakar. eder eta izan nahi duten emakumeak lerdena hankak, amore eman gatza, irina, gozokiak, elikagai frijituak eta gehiago bideratzen barazkiak, frutak, ez-carbonated ur eta proteina elikagai on. ezinezkoa gantz kentzeko hankak da dieta behar bezala prestatu gabe. elementu garrantzitsu bat hemen proteina janaria gihar zelula eraikitzeko laguntzen da. forma polit bat hankak eta gorputz osoa eman dute.

Oso garrantzitsua kiroletan da. Hemen, aukerarik onena da ia guztia bihotz izango da, nolabait dute hankak eta ipurmasailak muskuluak inplikatzeko delako. Hau, korrika, oinez, igeriketa, squats izan daiteke. Oso eraso eraginkorra hankak txandaka. posizio hasita: zuzen zutik. Ondoren eskuineko oina aurrera jarri da, eta utzi tolestuta 90 gradu angelu bat belauna, zorua ukitu gabe. Eskuin hanka atzera lekuan, eta ariketaren beste hanka errepikatzen da. Ordena emaitza lortzeko, beharrezkoa da gutxienez 15 aldiz burutzeko hanka bakoitzeko egunero. Ordena koipea erre hankak ere, ezin leggings bereziak, sauna efektua sortzen duten prestakuntza zehar gastatu. Horrela, gorputzaren tenperatura igotzen da, izerdi kaleratu da, eta berotzen eta gantz berarekin. Ordeztu arropa, hala nola ohiko janaria film bat, eta hori behar den ongi itzulbiratu hankak erabiliz daiteke.

Ezinezkoa da hankak eder lortzeko masajea berezirik gabe gantz kendu hankak da ahalik eta konplexua metodo guztiak erabiliz bakarrik. Anti-Zelulitisaren tratamenduak egin daitezke, bai apaindegia eta etxean. Emakume bat pazientzia eta asko behar borondatea, masaje mota honen gehiengoa oso mingarria delako. Etxean, horretarako olioa eta hutsean banku berezi bat erabili ahal izango dituzu. apurtu egingo dute gorputza gantz, eragiten hankak ez ezik, nahi den forma, baina baita erakargarria leuntasuna lortuko. Prozedura honekin, eta "laranja-azal" ipurmasailean eta hankak ahaztu dezakezu.

borrokaren gorputza gantz metodo erradikala bat dago. Horien artean, kirurgia plastikoa - hots Liposukzioa. Metodo honek dakar ponpaketa gantz kirurgia zehar. Luzea izan da ezaguna, gorputzean gantz zelulak ez dira berreskuratu. Bai izan daitezke beteta edo hutsik. honetatik eta euren bolumenaren araberakoa da. gantz zelulak kentzen, agur betiko, adierazi du haiekin. Liposukzioa Desabantaila nagusia da Anestesia erabilera lotuta arrisku bat deitu daiteke, eta beharra bizitzarako dieta zorrotza atxikitzen. Bestela, gantz zelula beteko dira, eta leku horiek non geratu ziren bolumena handitzea.

Gaur metodoak edozein pazientzia eta iraunkortasuna eskatzen, koipea kentzeko bezala hankak - lana, ordainketa zein compliments eta miresten begiradak gizonen egongo asko da. Arazo hori sakon hartu behar dira kontuan. Kasu honetan, emaitzak ikusgai izango da, askoz azkarragoa eta denbora luzez jarraituko dute. Izan ederra, shapely hankak indarrean pean nor lyuit berak eta prest egun bat bere gorputza emateko minutu batzuk da edozein emakume.