Antzinako segurtasun eza arazoa. Nola auto-zalantzarik gainditzeko?

Diffidence - Arazo baten uneoro existitzen dela, beti izan da gisa komunitatean erdi-hearted dute. Egoera horrek arazoak asko ekartzen, baina, beste alde batetik, banakako garapen gehiago momentua da. Dezagun pertsona honen egoera emozionala, bere itxura eta konfiantza itzultzean metodo arrazoia ikasiko dugu.

segurtasun eza arazoa

Flabby eta segurua izaera txotxongilo bat, eta horrek bat erraz kudeatu bihurtzen ari da nortasun sendoa. Horrelako pertsona bat nahikoa bere ekintzen zentzugabekeria buruz informatzeko, eta ez zuen zalantzarik lana rework. Antzinako segurtasun eza arazo hori eragozten beren helburuak lortzeko, pertsona bat bere talentu gutxietsi eta beldur zaitez hartu dute. Beraz, aukera unibertsitate entzutetsu bat sartzeko edo lagun berriak aurkitzeko galdu.

Segurua banakako ez da beti lasaia. oldarkor jokatu ahal izango du beste batzuk bidean beren gutxiagotasun konplexua konpentsatzeko. Hori dela-eta, pertsona askotan pobreen aurkako indar fisikoak erabiltzen du.

ziurgabetasuna arrazoia

teoria psikologiko behin, ziurgabetasun itxura bertsio desberdinak daude. dioenez Albert Bandura (Kanadako psikologoa), sentimendu hori oso txikitatik portaera inguruko ume ereduak kopiatzen baten ondorioz sortzen. Era berean, gurasoek bere fakultate mental garapen maila baxua on antxume esaten badu, hura sinesten hasten dena. Urteetan zehar, ezarritako ikuspegi da bizitza, beste pertsona portaera zakar, eta beste asko ere porrotak onartzen.

Martin Seligman (American zientzialaria) segurtasun eza umearen nortasuna helduen portaera ez bakarrik, baina baita besteen erreakzioa eragiten duten arrazoiak azaltzen. elkarrekintza honek nortasuna (ikasi babesik) garapena positiboa edo negatiboa zehazten du.

Antzinako segurtasun eza Arazoa da giza jardueraren emaitzak eza dela eta. ondorioz autoestimu baxua gertatzen da, gurasoak, irakasleak, lagunak iritziak negatiboa kopuru handi bat sortzen ari diren. Guztiak hau da serio murrizteko gizarte-ekimena eta sortzen negatiboa emozioak.

arrazoietako guztiak gutxiagotasun konplexua garapena eta nortasunaren eraketa prozesuan eratu. jaiotzean pertsona bakoitzak zaildu edo sozializazioa errazteko, baina ez konfiantza-maila zehazteko ezintasunak fisiko eta psikikoa eurokoa.

alde positiboa

Psikologoen ustez ezaugarri hori kanpoko munduarekin topaketak negatiboa pertsona babesten. Denborarekin, ziurgabetasun antsietate-maila handia bihurtzen da, eta psikologikoa oztopoa, eta horien barruan seguru inguruan gizon bat da eraikitzen.

Diffidence. frogak

Seinale nagusia norbera fedea galtzea da pertsona horrek ez du saiatu euren helburua lortzeko beldurrik saiatu da bakarrik delako. Agian jadanik konbentzitu zuen bere burua porrota eta irrigarri, irainak eta porrot beldurra da. zurea pertsonen kategorian bada gogoratu akatsak gerta batere, baina zaitez hartu, pertsonaia bat behar duzu. Hobe da baino ezer egin huts egin. Gehiegi zuhurra pertsona galtzen konfiantza besterik ez delako, ez dute inolako lorpenak.

Bigarren zeinua duten ziurgabetasun birus bisitatutako - errealitatearen apaingarria. Nahia egia esateko, izan ere, banako hori beste pertsona ona inpresioa bat egin eta erakutsi du bere burua, ustez alde positiboa saiatzen ari da. Gauza da, ez du beste besteek errespetatu beraiek egiteko era du, baina, besteak beste, gezur bat, auto-errespetua galtzen da.

Hirugarren seinalea - autoestimu baxua. Arazo hori ohikoa nerabeen artean dago. Kasu honetan, ulertu behar da, pertsona bakoitzak gabeziak asko daude, baina etengabe zeure burua haien bila bada, etengabe izango duzu gutxiesten beraiek. premiazkoagoa hau gelditzeko, bestela antzinako segurtasun eza arazoa ez da inoiz konpondu!

Laugarren ezaugarria - gogoa gainontzeko guztiak bezala izan, inguruko argumentuak diruditen beren baino gehiago konbentzitzen delako. berez konfiantza irabazteko behar dituen jendearen onespena. Hau erretzea bezalako ohitura txarra, edateko eta are drogak itxura dakar. Ondorioa: pertsonaia ahul osasunerako kaltegarria izan daiteke.

Bosgarren seinalea emozionala egoera negatiboa adieraziz - nahia beste pertsona (demeanor, irudia, itxura) bezalakoa izan. Hori da hori zer dioen psikologia: auto-zalantzarik sortzen duen pertsona bat bilatzen denean, bere burua konparatu besteekin. Horrela, beste batzuk gehiago zeure burua baino garrantzitsuagoa ematen dio. Baduzu etengabe look for yourself baten idoloa, banakako borondate aldaketa guztiak denbora eta egonaldi at a galtzea, baita arau-aldaketa. Hori dela-eta gizon bat beti izango da ziurra! Autoestimua baino ez da posible ezagutza hori gutako bakoitzak berezia da.

segurtasun eza arazoa: argumentuak

Ezagutu lotsati pertsona oso portaera eta komunikazio modu jakin bat erraza da:

• segurua jendea baztertzeko compliments eta alaia gertaerak, istripu bat izan nahi du, horiek kontuan hartuta;
• pertsonaren ez du bere burua fedea ditu, beti saiatzen justifikatu behar da, begiratzen dute ona bada;
• "? Ez duzu" pertsona kategoria honetan beti beren iritziak adierazteko Zalantzarik formularioa, esaldiak erabili, "Ez ados nirekin?", Eta abar.
• beste pertsona bat ordainduko propioak merezimendu, adibidez: "Bai, lagundu besterik ez nuen pixka bat, lan gehienak frakzio egindako Maria";
• segurua ez jendeak uste negatiboki burua buruz eta uste ezin dutela ezer egin, dena beti hondatu eta abar. d.

bisitatzen duzun pentsamenduak esaterako gero, atzetik horiek kanpoan edo ziurgabetasun sentsazioa azkenean handitu egingo da. euren garaipenekin Pentsatu eta ez du lesioen ardatz.

10 modu lotsa gainditzeko

Egingo luke aldatu nahi duzu, baina ez dakit nola? Laguntza jarraibide erraz arazoa konpontzeko.

1. Jarrai bereizi aldizkari bat eta konpondu euren lorpenak guztiak, nahiz eta txikiena.
2. Ez kritikatu yourself hainbat matxurak eta ahuleziak, txikiena barne. Esaldi "Aldi horretan saiatu, egin nuen guztia" "Lasai, ziurtatu beste denbora" eta abar lortu. N. jan
3. Ez du pentsamenduak negatiboa eta kasu ardatz, ikasteko ondorioak atera ahal izateko, eta, ondoren, burua gertaera, eta horrek ez du funtsean zure bizitza aldatu bota.
4. Gelditu alderatu geure besteei eta gogoratu jendeak ezin hobea ez da existitzen.
5. Ez zaitez, adibidez, hala nola, konfigurazioa, "I can", "hurrengoan hobeto egingo dut", "Gaur egun, egun zoragarri bat daukat."
6. Feel free compliments eta zintzoa "eskerrik asko" erantzun.
7. Horietako atseginagoa buruz hitz egiten pertsona aurre egitean. Gehiegi, baina, alde positiboa ikusteko aukera ere hasiko da.
8. Inguratzen zaitez lagun alaia eta ona, ziur gozatzeko aukera egiteko dira.
9. Ikusi zure walk: lasaia eta konfidantza izan, beti burua tente ibili dauka.
10. irribarrea eta uste positiboki etorkizunari buruz.

zoriontsu izango duzu inguratuta egon pertsona positiboa eta antzinako segurtasun eza arazoa egiten zorigaiztoko, ez zuk bakarrik baina baita zure maiteak. Zeuk lantzen dugu, ondoren poza, independentzia, arazoak konpontzeko, auto-sinesmena eta askoz gehiago saria izango da.