Dieta "Eskailera: superpohudenie" - ohitu gehiegizko pisua kentzeko

Gehiegizko pisua izatea - hau da, ziurrenik, premiazko Gaurtik arazoetako bat. Okerrak, desorekatua eta askotan goi-kaloria elikagaiak, sedentario baten bizimodua, estresa eta jarduera fisikoaren eza konbinatzen eragina gehiegizko gerrian eta aldaka, osasun ahula inguruan pisu bat dauka, eta atsekabea orokor bat da. Jakina, agintzen azkar eramango duzu nahi duzun forma zabalduena iragarritako osagarriak abantaila hartu ahal izango duzu, baina askotan beren eragina eztabaidagarri. Askoz hobeto "free dieta", hau erabilgarri dauden produktuen erabilera, eta ez produktu kimiko mota guztietako botilak eta bideetan dakar lagunduko duzu. Eta osasunerako dieta natural baten onurak izango da, zalantzarik gehiago izan.

Beraz, baloia ukitu bat lortzeko eta lo gazte eta Slim, goitik behera aldatu bizimodua dituzu: kirol egin, beren dieta berrazter eta bat emakumeen aldizkariak orrietan eta botere sistemaren berezia, xehetasun horietatik ugaria daitezkeen aurkitutako erabil daiteke baliabideak. , Eta hori ez bakarrik lagunduko: Adibidez, lehen dieta bat "superpohudenie Eskailera" hurbiltzea izango duzu gorputza garbitu pilatutako toxinak, baina baita bota off lehen 3-5 kilogramo du gehiegizko pisua.

Bere funtsa honako hau da: 5 pisua galtzea metodo honen fase bakoitzean zenbait helburu, eta horien artean garrantzitsuena gorputzaren, gantz grabatzeko garbiketa eta bizi-energia erreserbak replenishing jotzen diren lortzeko laguntzen. Argibide zer dieta "Eskailera: superpohudenie" gehiago (menuak, aholkuak, eginbide eta argaltzeko honen berrikuspen) izango artikulu honetan irakurri duzu. Garrantzitsua da modu hau azkar pisua galtzea lortzeko diseinatuta dago, larria murrizketarik kaloria gutxienez bost egunez sarrerarekin dakar bezala ezagutzeko. Beraz, lehenengo behar bezala konfiguratzeko bera emaitzak lortzeko, eta zure medikuari kontsultatu behar duzu, gaixotasun kroniko batzuk joera batez ere.

Dieta "Eskailera: superpohudenie" menuak, gomendioak kritikak

Dagoeneko aipatu bezala, jateko modu honetan hainbat fase ditu barne. Urrats bat - egun bat. Azken ondoren, bosgarren dieta egunean, errepikatu daiteke.

Beraz, lehenengo gorputza garbitu behar duzu, beraz, lehen egunean bultzatzen dira sagarrak bakarrik jateko (1 kg zenbatekoa) eta edaten 1 edateko arruntak edo ur mineral ez-carbonated litro. Egun honetan More ezin da ezer jan.

Bigarren urratsean, zuk, noski, behar osatzen proteina galdu. Hori dela eta, hurrengo egunean dieta dakar 600 koipe gaztanbera gramo eta 1 kefir litro jateko. halaber, ura edan ahal izango duzu.

Hirugarren egunean, nola "azkartu" zure metabolismoa eskainia. Horretarako, elikagaiak karbohidrato askoko: menua 300 pasak, 2 ezti eta ur ad libitum koilarakada g osatuta. Dieta "Eskailera: superpohudenie" amaiera bat datozen, dagoeneko ikus daiteke nola balantza ezkerrean, eta horrek kilogramo kopuru jakin bat galtzea esan nahi rushed.

Laugarren proteina eguna berriro. hainbat fase 500g oilasko Bularreko eta lean egosi arrain kopuru bera banatzen da behar duzu. Ikusten duzun bezala, janaria nahiko ugaria da, baina gatza produktuak ez dira gomendagarriak.

Eta azkenik, bosgarren egunean. gantz, eta aldi desnutrizio luzez hornituta zure gorputza erre eta bete gorputza bitamina eta zuntz erabilgarriak izango da. Hartu zure gogoko fruta eta edozein kantitatea barazkiak (bananas eta mahats ezik), eta partekatu guztien 5-6 otordu on. Zuk ere ordaindu ahal izango 200 olo malutak g. Dieta osatzen da, noski osoarentzako 2 eta 5 kg galtzen, zure gorputza sendatu eta azala garbitu behar duzu. Beharrezkoa izanez gero, dieta hau errepika dezakezu lehenengo egunetik.

Horrelako "free dietak" (jakina, ez erabili produktu kostua kontatuta) - hau gorputzaren pisua murrizteko metodo nahiko erraza da. Zuk ez duzu garestia osagarriak, miraria maletak edo diskoak modu magiko batean alferrikako kilo kentzeko agintzen duzu, eraginkorra eta erraza ezartzea gisa erosteko. dieta borondatea eta zure gosea mantentzeko xakean gaitasuna behar izango kontuan hartuta ari gara, baina, azkenean, hori guztia, gehi grabatzeko gogoa pisua galtzen eta neuk ekarri duten kostua edozein izanda ere, helburu hori lortzeko laguntzeko.