Elikadura oilasko gibela. errezetak

Gibelean giza gorputza onura besterik ez da eskerga! Produktu hau benetako osasuna eta immunitatea onartzen duten elikagaiak eta beste elementu hainbat dudanez bat da.

Era bitaminak gibel-kantitate handiak mineralak (zinka, burdina, kaltzioa, eta abar), eta aminoazidoak (lisina, tryptophan, metionina) dauka. faktore garrantzitsuenetako bat artean, burdina eta azido foliko kopuru handiak presentzia. Iron zirkulazio-sistemaren lan bikaina mantenduz onuragarria da, eta azido folikoa, sistema immunologikoa mantentzen laguntzen.

Bereziki gomendatzen plater nagusia oilasko gibela haurdun eta lactating emakume, haur eta jende alkoholaren mendekotasuna pairatzeko.

Elikadura oilasko gibela. tarta errezeta

Plater hau da perfektua mokadu bat, edo nagusi gisa, hala nola jatorrizko tarta bat jai taula dekorazioa handi bat izango da.

Kilogramo desizoztua oilasko gibela mince, lortu Urezko masa. masa honek arrautza pare bat hausteko, gehitu gatz koilaratxo bat eta irina kopa bat. Ondo nahastu, orea ohiko krepe berdina sendotasuna izan behar du.

Orain ondorioz, pasta beharrezkoa da krepe frijitu, saiatu horiek finagoak egiteko, hain pastela gehiago mamitsuena eta busti izango da. Pilatu gibel krepe plater batean, maionesa eta baratxuri nahasketa bat geruza berri bakoitzeko lubrifikatzailearen (baratxuri gehitu dastatzeko, eta egin daiteke gabe).

Gainera, geruza melkonashinkovannuyu frijitu tipula eta azenario birrindua, gatza da. Zabaldu errea hiruzpalau krepe geruzak. maionesa eta osagarri txikituta belar goian. taula eraman ahal izango duzu!

Elikadura oilasko gibela. goulash errezeta

800 gibel gramoko xerra txiki eta frijitu moztu zartagin batean olio bidaltzeko. pieza guztiak marroi gris dira Behin gehitu gibela tipula eta azenarioa birrinduta da. A gatz apur bat eta gehitu gogoko ongailuak. Barazkiak prest daude ondoren, pan erdi sartu pour krema gantz% 20 edukia litro bat, berriro gatza eta espeziak gehitu. etengabe eraginez, beste hamar minutuz.

Hau erregosia oilasko gibela ondo badoa arroz egosia eta patatekin.

Elikadura oilasko gibela. Errezeta perretxiko

Lehenengoa irakiten 100 kopuru bat onddo - 150 gramo (perretxikoak erabili ahal izango da). eraztunak erdia moztu tipula, marroiak bota elkarrekin batera prentsa bidez bi baratxuri ale batekin. Hiru minutu geroago, gehitu pan zatituta perretxikoak eta beste bost minutuz.

Gibel garbitu, moztu, ontzi batean jarri, bota irina eta piperrautsa, ondo nahastu. Orduan jarri gibelean gurina zartaginean eta bost minutuz egosten, ondoren, konektatu perretxikoak, gatza eta piperra, eta, ondoren, beste zazpi minutu batera gibelean.

Saltsa. tomatea One ura eta zuritu irakiten, irabiagailuan batean jarri scalded, 50 ardo zuri lehor gramo gehitu eta xehatu minda bat osatzeko. Pour saltsa perretxiko gibela eta 10 minutu simmer. Itzali beroa, belar freskoak batera bota eta zerbitzatu.

Elikadura oilasko gibela. zopa errezeta

zuritu eta moztu kubo txiki, kazola batean jarri sartu patata kilo, bi litro ur bota eta sutan jarri.

800 oilasko gibel xerra gramo eta patatak, gatza pan sartu bidali eta 15 minutuz egosten.

Sueztitu tipula eta landare-olio azenarioak, gehitu ongailuak eta zopa pot bat bota. lodiak zopa bat egiteko, bi koilarakada irin frijitu urrezko kolorea arte, eta astiro-astiro loak kazola batean, etengabe eraginez pikorrik eraketa saihesteko.

Bon appetit!