Errezeta bat datozen emaitzak bikain sustatzen - pisua galtzea irabiatuak

Denek dakiten barazki eta fruta nola erabilgarria. Orain oso ezaguna pisua galtzea irabiatuak. edari honen errezeta osagai askotariko sar daitezke. adituen Gero esango duten irabiatuak ez bakarrik pisua galtzen, baina baita elikadura osasungarria dietan ezinbesteko produktu bat bihur daiteke.

pisua galtzea irabiatuak on oinarrizko printzipioa

Lehenik eta behin beharrezkoa da zer osatzen dieta smoothie errezeta aurkitu dira gaur txanda bakoitzean ulertzeko. Da bat fruta eta barazki oinarrituta, modu berezi koktelak prestatzen. Horrez gain, bere osaeran soja esnea edo gantz-free esnekiak daitezke. koktelak horien erabilera da, bitamina ugari eta zuntz heste garbiketa sustatzen duen edukia dela eta. Edari honek sartuz zure dieta sartu, gal dezakezu gehienez 5 kilo egun besterik 4. Horrez gain, koktelak horiek gordetzeko azala, iltzeak eta ile arazo ezberdinak gai dira. erabakitzen baduzu saiatu bada smoothie errezeta bat pisu galera horren azpitik aurkeztuko dira, haragia eta arraina kentzeko, pixka bat begetarianoa bat bihurtu ahal izango duzu.

Prestaketa irabiatuak

dieta edari hau behar bezala prestatzeko nahi baduzu, batzuk gakoa printzipio ikasi behar duzu. Lehenik eta behin, ezin dute bananas gehitu, goi-kaloria produktu bat da geroztik. oinarritutako zukua edari bat prestatzen, hobe da bat sagarra, laranja edo pomegranate aukeratzeko. Ia mota guztietako flax haziak eta intxaurrak edo almendra eskukada txiki bat gehitu dezakezu. Zorrotza murrizketarik ez, ia pisua galtzea smoothie edozein egosten dezakezu, errezetarik beraiek egokitzat jotzen. Jarraian dira soilik izango duen egilea da koktel bat oinarri gisa hartu ahal izango dutenak.

1. koktela pisua galtzea da. Karea eta azenarioak Errezeta

Hartu karea erdi eta azenario bat. Produktu garbiak eta moztu xerra. irabiagailuan batean Lekua eta 250 ml azenario zukua nahastuta. gehiago 250 gantz gutxiko krema garratza, espezie gustu ml gehitu ondoren. Orain sortutako nahasketa harrotua daiteke.

2. pisua galtzea irabiatuak. barazki nahasketa errezeta

Horretarako, a tomate, pepino eta apioa edan behar duzu. Txuleta produktu guztiak eta jogurt natural bete. Whisk pisu hori eta berde tipula, gutxi batzuk gehitu Tabasco saltsa, gatza eta piperra zaporea.

3. koktela pisua galtzea da. fruta eta barazki errezeta

Txuleta sagarra, azenarioa, 2 laranja, 4 brokoli eta espinakak. Gehitu 240 laranja zukua eta whisk guztien ml.

To smoothie eragina nabaria izan da, beharrezkoa da edari horiek behar bezala erabiltzeko. koilaratxo bat jateko, arretaz eta poliki behar dute. emaitzak lortzeko ahalik eta azkar nahi baduzu, aste bat edo bi smoothie bat bakarrik jan behar duzu. Bestela esanda, bazkariak nagusia edari hori kontsumitzen behar duzu, eta snacking arteko barazkiak edo fruta on. Ez ahaztu ura edan. erabat uko jateko ez du funtzionatzen badu, ondoren bazkariak bat edo bi ordezkatzeko nagusian harrera smoothie dieta, eta dieta osasuntsu bat mantentzeko nahikoa da.