Ezin haziak sandia jaten dut? propietate erabilgarria eta kalteak Sandia hazia

Ia jendea maite gozoa mamitsuena sandia bezala ezagutzen fruta haragia izatea. Askotan galdera sortzen haziak sandia bat ez ote da? Oro har, horiek duten, bihurtzen da guztia bota dute, ezer egin. Azken finean, sandia haziak propietate erabilgarria eta kaltegarriak asko geratzen ezezaguna. Izan ere, aspalditik erabili izan dute gaitz askok komun hotz batetik diagnostiko larria bitarteko tratatzeko.

Sandia haziak: propietate erabilgarria, kalteak

Apur lehortu sandia haziak proteina osatzen herena, hain dira aminoazido, hazkundea eta eraketa gihar ehun paper garrantzitsua jokatuko bertan edukia nahikoa osatuta. halaber dira beharrezko energia sintesia gorputzaren parte hartzen. haziak, arginine antzezlanak jasotako aminoazidoen artean rol nagusietako bat. Beharrezkoa da, bihotza normal funtzioa, odol-presioa arautzen eta bihotzeko iskemia arriskua murrizten du.

Beste amino garrantzitsua azido sandia haziak aurkitu, besteak beste, tryptophan, glutamic azidoa eta lisina. Ehun haziak gramo proteina, beharrezko den eguneroko gizakiaren balioa% 61 da gramoko 30 inguru dauka. Horrez gain, beste ezaugarri erabilgarriak harrigarria haziak da gantz eduki dutela. 51 gramo - 100 Sandia haziak gramo batean. gantzak horien artean, omega-6 emateko. gantz saturatu Hau altxatutako presioa murrizten.

Horrez gain, sandia haziak eduki B bitaminak, zeregin garrantzitsua janaria bihurtzeko gizakiak behar den energia sartu. Ehun Sandia haziak gramo eduki 3.8 niazina, eta horrek beharrezko eguneroko hobari% 19 da miligramo. Niazina, nerbio-sistema onartzen, giza digestio-sistema eragin positiboa, baita azalaren osasunean eragin positiboa du.

Sandia haziak propietate erabilgarria ugari direla eta euren mineral aberatsa osaketa. Ehun ekilore haziak gramoko 556 magnesio hori% 139 gizakiaren RDA da miligramo dauka. Magnesioa da odol-presioa arautzeko parte hartzen, karbohidrato xurgatzen laguntzen eta azukre-maila odolean murrizten.

Beste substantzia baliagarria artean, sandia haziak potasioa, kobrea, zinka, fosforo, manganesoa eta burdina. Zinc immunitate gorputzaren sistema garrantzitsua da. Bere eskasia ile galera eta gorputzaren defentsak gutxitzea eragin dezake. Daily zinka arau 15 miligramo da. Adibidez, 100 Sandia haziak gramo eduki behar den eguneroko zinc estandarrak bi heren.

Beste haziak Jabetza erabilgarria dieta zuntz, eta horrek giza digestio-sistema osasuna eragin positiboa du.

Sandia haziak erabilera contraindications

Ezin haziak sandia jaten dut? Bai, baina ez guztiak. Ur-meloi haziak erabilera contraindications egotzitako citrulline eduki dute. aminoazidoa honek bere giza gorputzak oharrak amoniako ere gainbehera, gure gorputza ez da beharrezkoa da. Pertsona osasuntsu bat amoniako ekartzen gernuan gorputzari kalte egin gabe, baina, giltzurrun edo maskuri nahaste citrulline giza osasunean eragin negatiboa izan dezake. Zentzu horretan, sandia haziak dira giltzurrunetako gaixotasuna eta tsitrullinemiey pairatzen duten pertsonen contraindicated. Ez da beharrezkoa haziak erabili haurdun, emakumeak eta haurrak lactating hiru urte urtetik beherako.

bero

Ezin dut jaten Sandia hezurrak? Haziak fruta honen jan lehortu daiteke, erreta eta are gordinak. One kopa ehun gramo bolumena 557 kaloria ditu. Hau beharrezkoa eguneroko giza energia arau laurdena da. inactive bizimodu sedentario bat eramango dutenek, ez gehiegi Sandia haziak, beren teknika aparteko bazkari bat jotzen daitekeelako. kirol edo lan fisiko astuna diharduten pertsonentzat, sandia haziak ordezkaezina energia laguntza dira.

Nola Sandia haziak frijitu?

irentsi dut Sandia gordinak hezurrak, dagoeneko aurkitu dugu. Orain dezagun nola frijitu buruz utzi. Frijituak Sandia haziak izan erakargarria itxura eta zapore atsegina. Euren prestatzeko, haziak garbi, lehor eskuoihal bat erabiliz garbitu behar dira, eta lehortu. haziak lehortu ondoren, gatza irtenbide bat prestatu behar duzu. Erabili hiruhileko ur kopa bat koilaratxo bat. Ondoren, lehortu zartaginean sutan jarri, eta han gehituko dira Sandia haziak dira, gainean frijituak sei minutu inguru kolore iluna eskuratzen arte. Ondoren zartaginean bota eta egosi gatz Sandia haziak, ura hosto guztiak arte frijitu jarraitzeko. Gero haziak hoztu eta gero, prest jan.

Sandia haziak Oil

Ezin Sandia haziak irentsi dut? Bai, eta erabilgarria ez bakarrik giza kontsumorako dira. Sandia haziak ateratako olioa, asko folk medikuntza eta cosmetology erabiltzen. It azala gantz joera zaintzeko erabiltzen da, ehun gantz eta ur oreka berreskuratuko du, beraz, greasy distira azala aurrezteko. Era berean, olioa scalp eta ile zaintzen hasi erabil daiteke. Folk medikuntzan, antiparasitic anthelmintic gisa erabiltzen da.

Horrez gain, olioa giltzurrunak, bihotza, urdaila eragin positiboa du, kentzeko gorputzean toxinak. olioa erabiliz, merezi ez dela bustirik urarekin gogoratzeko da, eta gomendatutako dosia - 1 koilaratxo eguneko. Petrolioa ez da odol clotting handitu duten pertsonei gomendatzen da. Era berean, elikagai gehigarri gisa erabil daiteke, adibidez, entsalada janzteko gisa.

Sandia folk medikuntzan hazia erabiliz

Ezin haziak sandia jaten dut? Bai, ikerketa asko beren propietate erabilgarria egiaztatzen. Era mesede giza gorputza Sandia haziak hauts bat izan daitezke. Odol presio normalizazio eragin positiboa izan du eta atzera ekartzen normal. prestatu lehortu sandia haziak eta zuritu erabili behar duzu. hauts batean dute lurrean eta egunean bi aldiz edan. Ikastaroaren iraupena hilabete bat, eguneroko tasa koilaratxo erdi bat da. Hau beharrezkoa odol-presioa mantendu nahi den botikak erabili gabe mailan emango du.

ondorio

Beraz, haziak sandia bat izan daiteke? Laburbilduz, esan behar da, sandia eta ekilore-haziak, jendeak zenbait kategoria murrizketak kopuru bat izan arren, ezin zabalduta dago giza kontsumorako erabili ahal, propietate erabilgarria asko baitu. laguntzen gorputzaren osasuna indartzea, eta bere babes-propietate handitzen. Ere izan daitezke tratamendua, prebentzioa, eta hainbat gaixotasun eta gaixotasun prebentzioan erabiltzen. Eta horretarako bakarrik da beharrezkoa sekretuak eta trikimailuak gutxi ezagutzen denean Sandia eta ekilore-haziak jaten.

Ezin haziak sandia jaten dut? Badaude contraindications ez, noski, bai. Baina gogoratu, dena neurrian izan behar du! Stay osasuntsu!