Fat grabatzeko zopa. Iritzia. errezeta

Galdu pisua, elikadura eskubidea, eta ez kaltegarriak gorputzean, neska guztien ametsa da, baina inork ez daki hori ez da merezi du bere burua torturatzen dieta zorrotza eta gogorra kirol play bat estra kilo gutxi batzuk galtzen. Mayo Klinika Diet - power-hornidura, hau da, herri-atzerrian sistemak bat. Bere esker, astean 8 kilogramo kentzeko dezakezu. Demagun dieta honen ezaugarriak kontuan hartu gurekin.

Oso oinarria gantz erretzearen zopa. duten dieta honen gainean eserita horri buruz Reviews horiek, bakarrik positiboa, beraz, ez da aldez aurretik beharrezkoa beraiek negatiboa konfiguratzeko. Ez dago zopa kantitate mugagabea egunero izan behar da. Zenbat eta gehiago izan, orduan eta gehiago tolesten pisua, eta ez goseak sentitzen.

Hasi aurretik zopa dieta bat, gogoratu aldi honetan ere, daude debekatuta duzu edari alkoholdunak. Alkohola eten gantz kentzea prozesuan, eta sistema jarraitzeko ez du zentzurik.

Arretaz jarraitu argibideak guztiak bada, orduan aste honetan 4-8 kilo erortzen dira. duzu galdu bada arau baino gehiago, denbora behar da dieta gelditzeko egun pare bat. egiten jarrai dezakezu beste edozein unetan. Aste bat indarra eta energia areagotu sentitu ahal izango duzu, eta osasun egoera okerrera egin du bada, energia hornidura sisteman gelditzeko.

Fat grabatzeko zopa. Balorazio eta errezeta

Zopa errezeta oso erraza da. Prestatu ahal izateko, behar duzun 7 bonbilla txikiak dira, tomate batzuk, aza, piperrak, apioa, 2 salda kubo.

Ebaki barazkiak zati txikitan eta urez estali, gatza, piperra eta beste espezien zaporea. Irakiten bero gehienezko salda 10 minutu, ondoren murrizteko, eta jarraitzeko barazkiak bigundu arte arte egosten.

zopa guztiz kaloria ez da, beraz, edozein denbora kantitate mugagabea izan daiteke. Nahiago zopa bada, produktu bera egin ahal izango irabiagailuan laguntzarekin. Zure dieta zopa gain izan behar du eta beste osagai, hala nola, barazki eta fruta gisa.

Egun batean. Gaur zopa eta fruta jaten. fruta guztiak jan dezakezu bananas ezik. Best egokitzen sandia eta cantaloupe. edari gisa unsweetened tea edo kafea esne barik, baita egokitzen duzu cranberry zukua eta ura hutsa.

Bi egun. Zopa eta barazkiak - Zure food gaur. nahi dituzun barazki guztiak, jan dezakezu. It kontserbak eta gordinak, egosia eta barazkiak lurrunetan gisa erabili ahal izango dira. Onargarriak eta berdeak. Salbuespen bakarrak ilarrak, artoa eta babarrunak dira. Ez ur asko ahaztu.

Hiru eguna. Dieta aberatsa zopa, barazki eta fruta barietate bat. Patatak salbuespen bakarra. 3 egun dieta zorrozki bete bada, 2-3 kilo jaitsi egin da.

Lau eguna. Gaur zopa, frutak, barazkiak, esnea jan dezakezu. Gehienez baimentzen 3 bananas jan, beste fruitu eta barazkiak ez da mugatua.

Bosgarren egunean. Zopa, behi eta tomateak. tomate freskoa, baita kontserbak bezala, ez bezain beste nahi duzun bezala izan daiteke. Garrantzitsua, ez zopa ahaztu.

Seigarren egunean. You egun honetan zopa, behi eta barazki jan egingo du. Patata Ahaztu, haragi eta barazki jan askoz nahi duzun bezala.

Eguna zazpigarren (final). Fat grabatzeko zopa, berrikuspen zein dagoeneko izango duzu beren, egiteko gai arroz, zukua eta barazkiak. azken egunean lehentasuna tomateak, dietan tipula, azalorea, curry. Aste amaieran By 5etik 4, 8 kilo dituzu galduko, gehiegizko pisuaren arabera.

Fat-erretzearen dieta debekatzen ogia, freskagarriak, alkohola, elikagai frijituak eta gozokiak. beste guztia ezin kopuru txikiak jan daiteke.

zara zopa kaloria zenbat interesa baduzu, ziurtatzen den ia absenteak direla, eta horrek esan nahi du, zopa gorputza gehiegizko fluido kentzeko laguntzen duten bakarra produktu horiek dauzkan ausartzen gara.

Fat grabatzeko zopa berez oso kritika positiboak lortzen. Esan bezala, saiatu berak aste baten dieta horiek, benetan funtzionatzen du! Izan ere, gutxi kilo bat galtzen eta gorputza hobetzen laguntzeko daiteke gain, fruta eta barazki jasotako bitaminak sorta handia lortu ere.