Gainer: kalte edo onura?

Gaineslariak kirol elikadura oso ondo sartu da, eta gaur egun ez dago pentsaezina. Produktu hau sustatzen duten fabrikatzaile ezagun batzuk ezagutzen dira, baina atleta bakoitzak ez daki zer behar duten eta nola eragiten dieten gorputzari. Jende askok uste du kirol osagarriak etengabeko "kimika" direla, jende askok proteina eta geyner kontzeptua berdinak direla. Beraz, gaineratzea kaltegarria bada eta irudikatzen duen zerbait jakingo dugu.

Gainerrek elikagai osagarri mota berezi bat deitzen zaio, proteina eta karbohidrato kopuru handia duena. Sekretua ez da gehigarri honen lehenengo osagaia muskulu-hazkuntzarako beharrezkoa dela, baita berreskuratze azkar bat burutzeko kargen ondoren. Bigarren osagaiak (karbohidratoak) zatiak gorputzari energia kopuru handia jasotzeko aukera ematen dio, beraz, prestakuntza intentsiboarentzat beharrezkoa da.

Geyner, kalte edo onura bezalako substantzia horri aurre egiteko, oraindik zaila da esatea. Jarraitu arrazoiketa.

Jakina da gaineratzaileek energiaren ugaritzea estimulatzen duela gorputzean. Substantzia horren erabilerak eraginkortasuna handitzen du, masa muskularra bizkortzen hasten da, indar adierazleek hobetzen dutela. Horrela, ondorioztatu daiteke produktu hori beharrezkoa dela muskulu masa hazkundea ahalik eta denbora laburrenean haztea nahi dutenentzat.

Oro har, irabazleen osaera bitaminak eta mineral konplexuak biltzen ditu, baita proteina sintetikoa susta tzen duten substantzia bereziak ere, kaltzioaren depositua ehunetan. Gantzari buruz hitz egiten badugu, orduan geyner-en zenbatekoa gutxienekoa da (zero-tik hurbil). Aditibo horren konposizio orekatu honen bidez, funtsezko potentziala garatzen da, eta atletek muskulu masa irabazten du, gantz-depositurik gabe.

Hori dela eta, kirol elikadurako aditiboa izateaz gain, heiner kalteak ezin du eragiten. Argudio gehiago eman dezagun.

Ezagutzen da kirol elikadura produktuaren karbohidrato-proteina konposizioa dela, eta hori gabe, atleta bat ezin da egin, egunean energia asko kontsumitzen duenik. Horrez gain, osagarri hauek gomendatzen dira gorputzeko giharrak dituzten pertsonentzat. Geynerentzat erabilgarria da eta muskulu masa irabazten saiatzen direnek, dieta zorrotzik gabe. Geynerren alde "beste" bat: elikagai hori energia-saldoaren berreskuraziora bideratzen dela frogatu zen eta nekea ere murrizten du.

Ondorioz, heinerrek gorputzari kalte egiten ez dionean, alderantziz ere positiboki jarduten du kasu askotan. Horrez gain, gehigarri honek "kirol" gorputzean aminoazidoen hornidura areagotu egiten du.

Bestalde, produktu honek energia intrakelektrikoaren hazkundea eragiten du, baina, aldi berean, muskulu-tonua zaharberritzea dakar.

Datu estatistikoen arabera, nabarmentzekoa da gayengandik hartzearen ondorioz, muskulu masa hilean bi zortzi kilogramo igo daitekeela.

Berriro ere, azpimarratzen du heinerek ez duela gorputzari kalterik egiten, baina harrera hori ezinezkoa izan daiteke aplikazio okerra dela eta, adibidez, overdose baten kasuan.

Zein dira botikak hartzerakoan gogoratzeko arauak?

Garrantzitsua da jakitea nahasketa horien erabilera-tasa zuzenki nerbio-sistemaren araberakoa dela.

Gainera, dosia eraiki egiten da atleta jarduera fisikoaren maila kontuan hartuta. Ezaugarri interesgarri bat: esnean geyner bat hazten baduzu edo, esaterako, zukuan, orduan kaloria edukiak nabarmen egingo du.

Kontuan hartu behar da pertsona batek pisua azkar irabazten badu, ez da gomendatzen droga mota hau hartzeko. Kasu honetan, hobeak dira proteinak ordezkatzea.

Horrela, galdera: "Irabazleak kaltegarriak dira?" Erantzun dezakezu. Aplikazio-arauak behatzea eta organismo bakoitzaren ezaugarriak kontuan hartzea da.