Gimnasia Universal Callanetics. Oharrak eta iritziak

Complex newfangled American gimnasia ariketak irmoki gure kiroldegiak lubaki. Callanetics - fitness prestakuntza hori, oinarritutako ariketak sistema baten gainean botere gimnasia eta yoga. Power karga maximoa estutu eta guztiak indartu gorputzaren giharrak, eta yoga gorputzaren jarrera bera barne-organo eta gorputz zati karga estimulatzen ere orientazioa luze bat ematen. Emaitza konplexu batean lortzen da eraginkortasunez, altxatzen artikulazioetan guztiak eta muskulu-talde luzatzen.

Pisu hainbat aldiz beste baino eraginkorragoa ere galtzea Callanetics fitness mota. Oinarritutako estatiko karga (tentsioa eta gihar uzkurdura), it ariketak odol zirkulazioa handitzen du eta, gainera, erre kaloria birritan bizia laguntzen. ikasgaiak odola emateko gorputzaren zelulak, eta hornidura oxigeno organo guztiak erabat elikatzen zehar. prestakuntza aste batzuk igaro ondoren estutu muskuluak gorputz guztia, prentsa, ipurmasailean, of zelulitisa murrizten, bizkarrezurra lerrokatzen da eta osasuna hobetzen. Gainera, callanetics luze forma, gorputza, eta hori ezin eman prestatzaile, aerobica, kurba Saritua treadmills, jogging eta abar. Klaseak Etxean burutu daitezke, Interneten informazioa aztertu ondoren edo bideo tutoretzak Disko bat erosteko.

Lanpetuta guztiak edozein adinetan irekita dago, asma, varicose gaixotasuna, bizkarrezurra eta sistema kardiobaskularrak arazo batzuk dituzten pertsonek dituzten gaixoen ezik. Era berean, emakumeak ez dira karga baimentzen urte bat eta erdi zesarea lortuz. Bi egunetan prestakuntza hasierako fasean aste bat esleitu behar dira, ordu bat eginez. Noiz nahi den emaitza lortzen da, presio bizia astean behin egin daiteke. Pixkanaka-pixkanaka 15 minutu, baina egunero eskainitako callanetics.

Callanetics: berrikusten Montoia

Diotenez, gimnasia da baldar postura. Eta egia da. Ariketa zehar giharrak erabiltzen dira, eta horrek eguneroko mugimenduak besterik "lotan" in. Sistema honek eragiten haiek esnatu: bustoa inprimaki ez zuen bularrean muskuluak inplikatuz gabe hobetzeko, gerritik izango ez lirain bat zeiharkako sabeleko muskuluak gabe lan eta forearms elastikoa horietako arriskuari erregular gabe daude.

Callanetics: berrikusten kirolari

atleta profesionala gehienek uste prestakuntza duten pazientzia, iraunkortasuna, erresistentzia, eta araldiko asko eskatzen du. ariketak nahiko zaila multzoa. Batzuetan ez duzu pazientzia azken fasera iritsi da, baina prestakuntza erregularra saioak ondoren, parte-sistemaren eraginkortasuna baieztatzeko eta emaitza bikainak gozatu.

Lerdena emakume eta neskak ere emozio positibo asko lortu. Azken finean, skinny beharrezko premiazkoa smartness forma, muskuluak eta lirain gorputzaren itxurak elastikotasuna. Hori guztia callanetics, berrikuspen horietatik nahiko anbiguoa eman dezake. Ez guztiak, lehenengo saioan, eta gertatzen mina jasateko ondorioz muskulu talde asko luzatzen dira. Batzuetan ariketa zatian zailtasunak hainbat hilabetez. Baina emaitza da behin betiko merezi du ahalegina: body malgutasuna eta Athletic figura denbora luzez emandako.

Asko emakumeak aktibo lasai postura izaera estatiko badirudi aspergarria izan. Baina sistema, "Callanetics", berrikuspen izaera positiboa eta gero eta zale kopurua eraginkortasuna frogatzeko munduan zehar berez hitz egiten du.